LGBTQIA+ セーファーセックスガイド

ゼロ。

恥ずべきことに、これは、LGBTQIA+ の人々を包括的に包含する性教育カリキュラムを義務付けている米国の州の数です。

ほとんどの性教育プログラムでは、情報を受け取る人が異性愛者とシスジェンダーの両方であることを前提としています。下駄ほどかわいくないものがあるとしたら、それはその程度の同性愛嫌悪とトランスフォビアです。

そのため、私たちは GLSEN、擁護者青少年と2人のクィア性教育者が協力し、性自認、性的指向、魅力、体験にわたる真の複雑さと多様性を理解するセーファーセックスガイドを作成しました。

対象者

5 パーセントが保健の授業で LGBTQIA+ の表現を見ました。

このガイドは、学校で性的健康に関する多くの質問に答えられなかった生徒の 95% を対象としています。

また、次のような疑問を抱いたことがある LGBTQIA+ の人も対象です。

「セックスの前にパートナーとどのような会話をすべきでしょうか?」

「[ここに性行為を挿入] 中に妊娠や性感染症感染のリスクはありますか?」

「セックスをさらに良くするにはどうすればよいですか?」

「自分の体を快適にするにはどうすればよいですか?」

または性的健康、性的喜び、性的遊びに関連するその他のあらゆるもの。

まだ自分の体について知っていない場合は、自分の体について知りましょう

「誰かがやって来て、この世のものとは思えない感覚をあなたに紹介してくれるという考えは、良い空想になります」とアンディデュラン、クィアセックスの専門家、良い波動です。その好例は、映画『君の名前で僕を呼んで』、『ムーンライト』、『ビロウ・ハー・マウス』です。

しかし、IRL、何があなたに喜びをもたらすかを魔法のように推測できる人は誰もいません。「私たちがパートナーに私たちを喜ばせる方法を伝えることができたときに、パートナーは私たちを最も喜ばせることができます」とデュラン氏は言います。

だからこそ、彼はボディマッピングとマスターベーションを通じて自分の体を知ることを勧めています。

ボディマッピングは、自分の体をよく知るプロセスです。体のさまざまな部分がどのように見え、匂い、味、感じているかを探ることがすべてです。

「これは、クィアやトランスジェンダーの人々にとって特に重要です。なぜなら、彼らが最も肯定的で楽しいと感じる触れられ方を学ぶことができるからです」とデュラン氏は言います。

似ていますが、マスターベーションは通常、より性的なものです。「これは、何があなたに喜びをもたらすのか、何がオーガズムを助けるのか、そして何がそうではないのかを学ぶ方法なのです」と彼は言います。

一人エッチに含まれる可能性のあるもののリストはすべてではありません:

性器やお尻を刺激する

エロチックに踊る

エロティックな映画を見る

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セルフマッサージ

妊娠と性感染症の個人的なリスクを判断する a>

鳥と蜂ですが、それを奇妙なものにします。

トラウマに焦点を当てたセラピスト兼セクシュアリティ教育者アイダマンデュリー、LICSW は、妊娠が起こるためには 2 つのものが存在する必要があると説明しています:

精子

卵子

「1 人には睾丸が必要です」（精子が生産される場所）、前立腺と尿道球腺（精液の他の成分を作る場所）、そして尿道（精子が通過する場所）です」とマンデュリー氏は言う。

そして、別の人には卵巣 (卵子が生成される場所) と子宮 (精子が卵子と出会う場所) が必要です。

ここで重要なのは、性同一性や性的指向ではなく、あなたとあなたのパートナーの解剖学です。

出生時に女性として割り当てられた人でも、テストステロンを服用していても妊娠できる可能性があるとマンデュリー氏は言います。

「同様に、エストロゲンやその他のホルモン補充療法を受けていて、出生時に男性として割り当てられている人でも、子宮を持つパートナーを妊娠させることができる可能性があります」と研究者らは言う。

医療専門家からあなたが不妊であるか、誰かを妊娠させることができないと言われない限り、妊娠にはリスクがあると考えるべきだとマンデュリー氏は付け加えます。

性感染症（STI）についてはどうですか？性自認やセクシュアリティが性感染症の影響を受けない人はいません。自分の性感染症の状態を知る唯一の方法は検査を受けることです。

Get Tested などの優れた Web サイトがあります。は、地元の試験センターを見つけるのに役立ちます。

STD テストエクスプレス、Nurx、エヴァリーウェル、および SH:24 は、自宅での STI キットと検査に興味がある人にとって素晴らしいリソースです。

薬剤、ワクチン、スクリーニングに関する最新情報を入手する

よく言われるように、予防は最良の薬です。性感染症と妊娠の場合、講じることができるリスク軽減策が数多くあります。

1.ワクチンに関する最新情報を入手してください

具体的には:

A 型肝炎

B 型肝炎

HPV ワクチン

注: HPV ワクチンは、以前は出生時に女性と割り当てられた人にのみ推奨されていましたが、現在は疾病管理予防センター ( CDC) ガイドラインでは、11 歳から 26 歳までのすべての人に HPV ワクチン接種を推奨しています。

まだワクチン接種を受けていない 27 歳から 45 歳の一部の人も、評価後にワクチン接種を決定する可能性があります。医療専門家の助けを借りて HPV のリスクを調べます。

2. PreEP を検討してください

曝露前予防法 (PrEP) は、HIV 陰性の人が HIV 陽性者と性行為をしている間に HIV に感染するリスクを軽減するために毎日服用できる薬です。

CDC ガイドラインでは、次のような人に対して PrEP を推奨しています。

HIV 陽性者と性的関係を持つ人

コンドームやデンタルダムなどのバリア方法を一貫して使用していない人

過去 6 か月以内に別の性感染症と診断された人

静脈内物質を使用したり注射針を共有したりするパートナーがいる、またはそのパートナーがいる人、注射器、またはその他の注射器具

これらのグループの 1 つ以上に該当する場合は、臨床医または他の医療専門家に相談してください。

注: PrEP を受けておらず、最近 HIV に曝露した疑いがある場合は、感染リスクを軽減するために 72 時間以内に曝露後予防 (PEP) を受けることができます。

この場合は、地元の性感染症検査センター、救急医療機関、またはかかりつけ医のオフィスに行ってください。 (一部のオフィスでは医薬品を取り扱っていないため、事前に電話して在庫があるかどうかを確認してください。)

3.避妊

繰り返しますが、「関係者が妊娠についての解剖学を持っている場合、妊娠はリスクです」とマンデュリー氏は言います。妊娠を避けたい場合は、避妊の選択肢について医療専門家に相談してください。

避妊をしておらず、妊娠の可能性があるパートナーと最近避妊せずに遊んだ場合は、緊急避妊薬を 3 ～ 5 日以内 (方法に応じて) 使用して、妊娠が始まる前に止めることができます。

コンドームやその他のバリア方法を正しく使用するようにしましょう

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あなたが受けた限定的な性教育で、教師がバナナの上にコンドームを転がす間、アイコンタクトを避けることが含まれていた場合は、手を挙げてください。

ネタバレ注意: より安全なセックスはコンドームをはるかに超えています。

参考までに: コンドームを使用するために、バナナを持っている必要はありません。知っておくべきことは次のとおりです。

外側用コンドーム

社外用コンドームは、体液 (精液、射精液、射精前液など) を含むペニスを含む浸透性セックスやオーラルセックスに使用できます。

外側のコンドームは大人のおもちゃと一緒に使用することもでき、簡単に掃除できます。「多孔質素材で作られた大人のおもちゃは必須です」とデュラン氏は言います。

外側用コンドームの使用方法

コンドームの縁をペニスまたはおもちゃの上に置きます。先端をつまんで、体液のための小さなスペースを残します。

コンドームの縁がベースに接触するまで、シャフトの外側でコンドームを転がします。

摩擦を減らすために潤滑油を塗布します。

使い終わったら、コンドームの縁を手で持ちながら体から取り外します。

コンドームは捨ててください。

「使用しているおもちゃやバリアに適合する潤滑油を必ず使用してください」とマンデュリー氏は言います。

「例えば、石油ベースの潤滑油はラテックスバリアと互換性がありません」と彼らは言います。また、シリコンベースの潤滑油はシリコン製のおもちゃには使用しないでください。

コンドームの内側

内側のコンドームは、前穴、膣、または肛門の壁に沿うように設計されています。

1 つのブランドが米国で入手可能です、しかし診療所にはそれらがあることがよくあります。おっと！

用語に関する注意

このガイドでは、読者が性器を表す代替語を含めることを選択しました。

医学用語「膣」を使用する場合は、BMC の妊娠と出産ジャーナル。

内側用コンドームの使用方法

内側用コンドームには、閉じたリングと開いたリングがあります。閉口端の外側に少量の潤滑油を塗布します。

閉じたリングを指でつまみ、できるだけ奥まで押し込み、コンドームが内部の穴のできるだけ内側に沿うようにします。

コンドームの開いた縁が穴の開口部から垂れ下がるようにします。

挿入中、体の一部またはおもちゃが内側のコンドームの開いた縁に入ります。

その後、おもちゃまたは体の一部を内側のコンドームからゆっくりと取り外します。次に、コンドームの開いた縁をつまんで、体から取り外します。

ダム

ダムはクンニリングスやアナルリングスの障壁として機能します。

ダムの使用方法

パッケージを開け (慎重に!)、ダムを最後まで広げます。

レシーバーにビットに潤滑油を塗ってもらって、気持ちいい感覚を高めてもらいます。

贈り主に、オーラルセックスが行われる体の部分にダムを置き、所定の位置に保持してもらいます。

使い終わったらダムを捨てます。

「プレイ中にどちら側が体のどの部分に触れていたのか分からなくなったり、体液でひどく汚れてしまった場合は、新しいものを購入することをお勧めします」とマンデュリー氏は提案します。結局のところ、バリアが侵害されると効果がありません。

注: ダムは高価で、見つけるのが難しい場合があります。幸いなことに、外側のコンドームを切り開いて自分でダムを作ることができます。このステップバイステップのガイドは、始めるのに役立ちます。

手袋と指サック

指サックは、1 本指での指マン中に指や爪についた細菌から性器を保護します。また、指に体液が入らないようにしてください。

フィストファックや外部からの手による刺激を行っていますか?代わりに、5 本指の簡易ベッド (別名グローブ) を用意しましょう。

簡易ベッドまたは手袋の使用方法

手を洗って乾燥させてから、簡易ベッドまたは手袋の上に置きます。

快感を高めるためにバリアやビットに潤滑油を塗ります。

体の 1 つの部分にのみ 1 つのグローブを使用します。新しい体のパーツ = 新しいグローブ。

終了したら、バリアの根元をつまんで指のほうに引っ張り、裏返しにして液体を元の位置に保ちます。

廃棄します。手袋。

プロのヒント: 「あなたやあなたのパートナーにとって楽しい、またはセクシーだと感じる色にしてください」とマンデュリー氏は言います。「例えば、黒いニトリル手袋は、多くの人々のセックスツールキットの重要な部分です。」

コミュニケーションと同意について明確にする

最高のセックスは、合意があり、コミュニケーションがとれたものです。知っておくべきことは次のとおりです。

同意 101

性的同意とは、性的行為が行われる前に認められる、性的行為に参加するための継続的な熱意ある同意です。

次の前に必要です:

あらゆる性的行為 (キスを含む)

あらゆる新しい性的行為 (ある事柄への同意は、別の事柄への同意を意味するものではありません)

法的および倫理的に義務付けられている以上に、～性的接触～の前後に性的パートナーと確認することは、セックスが相互に楽しく前向きな経験となる安全な環境を作り出すのに役立ちます。敬意と理解を持って。とても気に入っています!

同意を求めるいくつかの方法:

「あなたの脚の間を味わいたいのですが。それは何か欲しいものですか？」

「キスしてもいいですか？」

「郵便でもらった新しいバイブレーターで自分をからかってみませんか？」

「自分で撮ったセクシーなヌードを送ってもいいですか？」

同意が非言語的に行われる可能性があるかどうか疑問に思われるかもしれません。暗黙の同意は難しい問題です。なぜ？手がかりを読み間違えやすいからです。

「口頭で同意を得るのが最善です」とデュラン氏は言います。

コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション

最も楽しい体験を実現するには、単なる同意を超えるコミュニケーションが必要です。

つまり、

パートナーに、どのように、どこに触れてほしいかを伝える

パートナーに、どのように、どこにいてほしいかを尋ねる触れた

パートナーが肯定していると判断した名詞、動詞、形容詞を尋ねる/知る/使用する

より安全な性行為について同じ認識を持っている

降りる前に尋ねるかもしれないいくつかの質問:

「私たち二人にとって心地よい言葉を使っていることを確認したいのです。」私たちそれぞれが自分の作品に使っている言葉や、さまざまな行為で好きな言葉について話してもいいですか？」

「私は自分の性器を『ガール・ディック』と呼んだり、オーラルセックスを『ゴーイング・オン』と呼んだりするのが好きです。どんな言葉が好きですか?」

「ねえ、私たちがどのようなより安全なセックスの実践をしたいかについて確認できるかどうか疑問に思っています。」

「セックスをする前に、通常、いくつかの会話をしたいのですが、セックス。私たちが研究したい性行為と、それを安全に行う方法について話してもよろしいでしょうか?」

アルコールまたは他の物質が混合されている場合

ほとんどのセーファーセックスガイドでは、同意するには禁酒が必須であると書かれています。しかし、マンデュリー氏が指摘するように、「何らかの物質の影響下にある間は人々がセックスしないと期待するのは愚かです。」

そこでハームリダクションが登場します。

マンデュリー氏によると、ハームリダクションは次のようなものを組み合わせたものになる可能性があります。

事前にどのような種類のセックスが行われるか (また、どのような障壁が使用されるか、または使用されないか) について話し合ってください。あらゆる物質が消費されます。

混合する物質を減らします（例: アルコールとコカインの代わりにアルコールのみにとどめます）。

人々が現在どのような物質を使用しているか、使用しているかについて率直に話し合ってください。

物質によっては脱水症状を引き起こす可能性があるため、水があることを確認してください。

ある物質を使用するのが初めてかどうかについて話し合います。そうなった場合は、遅らせるか、そうでない場合よりもゆっくりと行うことを検討してください。

人気のある物質の影響についてよく理解し、他の人がその物質を使用しているか使用しているかどうかをよりよく認識できるようにします。

>パートナーと定期的に連絡を取り合い、相手の言葉を理解するのが難しい場合、または相手の言葉が不明瞭な場合は、一時停止/ゆっくり/停止してください。

より安全なセックス用品をパートナーと同じキットに入れて持ち歩きましょう。物質（該当する場合）を紛失しないようにし、忘れずに使用できるようにします。

「翌日、どのような柵が使用されたかを思い出せない場合は、暴露後の予防策または緊急避妊を検討することをお勧めします」とマンデュリー氏は付け加えた。

性感プレイに期待できること

服を脱ぎたくないですか?汗をかかなくても、まだ着られます!

入力: アウターコース。

「乾いたハンピング、キス、服の上からの摩擦は高校を卒業すると忘れられがちですが、これらは非常に楽しく、官能的で親密なものであり、あらゆる年齢層が楽しむべきです」とデュラン氏は言います。。

アウターコースをより良くするには:

肌に少量の潤滑剤を加えます。

縫い目やボタンを使用すると効果的です (好みに応じて使用しないこともできます)。 ).

ウェアラブルな大人のおもちゃを追加します。

目を見つめる練習をしましょう。

「多くの人は、性感染症感染のリスクがないため、アウターコースのほうが簡単にオーガズムを経験します」とデュラン氏は言います。結局のところ、不安とストレスは快楽への大きな障害となります。

安全に関する考慮事項

すべてのパートナーが服を着たままで、少しずつの接触や体液の交換がないと仮定すると、性感染症はリスクではありません。そして妊娠でもありません。

ただし、その後自分の体液の中に座っていると、細菌性膣炎やイースト菌感染症のリスクが高まる可能性があるため、後で着替えることを検討してください。

ハンドセックスに期待できること

「自分の手でパートナーの体を探る」信じられないほど親密だよ」とデュランは言う。「さらに、ストロークや圧力の種類によっては、彼らにとって非常に良いと感じることもあります。」

結局のところ、手は OG の大人のおもちゃです。

ハンドセックスには以下が含まれます:

性器の外部刺激

胸と乳首の刺激

フィストファック

運指

プロのヒント: これらはすべて潤滑油を使用するとさらに良くなります。

安全上の配慮

「新型コロナウイルス感染症のパンデミックで何も学ばなかったのですか?!」という愛を込めて。人のビットに触る前に手を洗いましょう。

あなたの手は細菌で覆われており、あなたやパートナーの前穴や後穴の自然な pH を乱し、次のような事態を引き起こす可能性があります。

不快感

細菌性膣症

尿路感染症 (UTI)

酵母菌感染症

その他の感染症

デュランさんは、マニキュアをすることも勧めています。「ささくれや爪は、デリケートな外部内部組織を引き裂いたり、バリアに穴を開けたりする可能性があります」と彼は言います。うわぁ。

長い爪でも手遊びはできますか?実はそうです。「もう少し準備が必要です」とマンデュリー氏は言う。

「ベビーベッドや手袋を着用する前に、指先の中に綿球を入れてください」と彼らは説明します。「爪が鋭い場合は、こうすることで手袋に穴が開くのを防ぐことができます。」狡猾。

注: 一般にハンドセックスはより安全なセックスの選択肢であると考えられていますが、手は感染源の媒介となる可能性があります。したがって、パートナーが性感染症に感染している場合、あなたがパートナーに触れ、その同じ手で自分に触れると、感染が広がる可能性があります。

オーラルセックスから何を期待するか

「シシェ文化によりオーラルセックスのように見えます」「これは単なる前兆行為ですが、オーラルセックスはショー全体と同じように考えるに値する素晴らしいアクティビティです」とデュランは言います。

何がそんなに熱いのですか？

「贈り手は文字通りパートナーの味を味わい、匂いを嗅ぎ、自分の口でパートナーの構造を学び、パートナーとのコミュニケーションを練習することができます」とデュラン氏は言います。

一方、受信者の神経が豊富な部位 (クリトリス、ペニス、会陰、肛門括約筋、肛門管など) には多くの注目が集まります。

安全性に関する考慮事項

一般的な議論にもかかわらず、STI はオーラルプレイを介して伝染する可能性があります。

それでは、パートナーと最後に性感染症の検査を受けたときのことについて話し合ってください。一人または全員が検査を受けてからしばらく経っている場合、または一人または全員が性感染症に感染している場合は、ダムまたは外部コンドームを使用してください。

ああ、性器や口の中に切り傷、ただれ、隆起、または血液などの危険性の高い体液に気づいた場合は控えてください。これは感染症の兆候である可能性があり、性感染症が伝染する可能性が高まる可能性があります。

挿入セックスに期待できること
a> セックス！フィストファック！手マン！ペニバンセックスとペニバン！アナルビーズ、前立腺刺激装置、プラグ！内蔵バイブ、装着バイブ、スラスター！挿入セックスの素晴らしい世界は広大で広いです。「クィア文化では、通常、挿入を行うパートナーが「上」であり、挿入されるパートナーが「下」です」とデュラン氏は言います。「お尻の人は、身体的な感覚、満腹感、パートナーとの力関係、または自分自身の一部をパートナーと共有するのが好きなため、挿入を楽しんでいる可能性があります」と彼は言います。「トップは、パートナーの解剖学的構造を内側から感じたり、自分をコントロールしている感覚を味わうことができるのを楽しむことができます」と彼は付け加えます。トップは、自分の体や自分がコントロールしているおもちゃに対する挿入の感触を楽しむこともできます。安全上の考慮事項自分自身とパートナーの現在の性感染症の状態を知り、（正しく）コンドーム、手袋、または指サックを使用するだけでなく、潤滑剤を使用してください。「潤滑剤は、挿入性アナルセックス中に特に重要です。」デュランは言う。「肛門は天然の潤滑剤を生成せず、肛門管の組織は非常に薄いです。」潤滑油がないと摩擦が多すぎるため、痛みを伴うだけでなく、肛門の内層を損傷する可能性があります。デュラン氏は、これによりSTI感染のリスクが高まると述べています。また、「お尻に入れるおもちゃは、底が広がっていることを確認してください。そうすれば、誤っておもちゃがそこに詰まってしまい、救急車が必要になることはありません」と彼は言います。フレアベースにより、体の外側にしっかりと植えられます。痛み、不快感、その他の機能障害を経験した場合セックスは本来、身体的、感情的、精神的、霊的に良い気分になります。「セックスが自分にとって困難になっていると感じたら、それが恥ずかしさでいっぱいになる、不快感を感じる、または身体的に不快なためであっても、専門家に相談する時期です」とデュラン氏は言います。ここでいう専門家とは、以下のことを意味します: 骨盤底療法士メンタルヘルス療法士セックス療法士心理学者精神科医臨床医産婦人科性教育者適切な医療専門家を見つけることは、性的健康と健康にとってもう 1 つの重要な要素となります。したがって、どのようなタイプの専門家を探しているとしても、彼らがクィアを包括し、ジェンダーを肯定していることを確認してください。詳細を確認できる場所これで、基本的なフレームワークが得られました。 LGBTQIA+ の人々のためのより安全でより楽しいセックスの実践については、他にも疑問があるかもしれません。以下では、カテゴリに基づいて追加の読み物を見つけます。特定の性行為について:シザリングについて知っておくべきことすべてアナルフィストの初心者ガイド膣の初心者ガイドフィスティング一人セックスは誰にでもできます — 始め方はこちら一人遊びを始めませんか？相互オナニーでワンランク上の関係を築く方法アウターコースは禁欲と同じですか?その他 5 つの質問に回答アナルは痛いですか?初めてのときに知っておくべきこと初めての痛みと快感について知っておくべき 26 のこと性感染症について:肛門性感染症検査で期待できること — そしてそれが必須である理由非性器性性感染症検査の方法とそうすべき理由最もグーグルで検索された 13 の性感染症に関する Q とその回答手コキで性感染症にかかる可能性はありますか?その他 9 つの質問に回答自宅での STI および STD 検査について知っておくべきことすべて各州で無料または低料金の STI 検査にアクセスする方法避妊について:シスジェンダーまたはトランス男性がホルモン避妊をするとどうなりますか?どの避妊があなたに適していますか? Mere Abrams は、研究者、作家、教育者、コンサルタント、資格のある臨床ソーシャルワーカーであり、講演、出版物、ソーシャルメディア (@meretheir)、ジェンダーセラピーとサポートサービスの実践 OnlineGenderCare.com。 Mere は、個人的な経験と多様な職業的背景を活用して、ジェンダーについて探究している個人をサポートし、機関、組織、企業がジェンダーリテラシーを高め、製品、サービス、プログラム、プロジェクト、コンテンツにおけるジェンダーインクルージョンを実証する機会を特定できるよう支援します。ガブリエルカッセルは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、クロスフィットレベル 1 トレーナーです。彼女は朝型人間になり、200 個以上のバイブレーターをテストし、食べたり飲んだり、木炭を使ったりしましたが、すべてジャーナリズムの名の下に行われました。自由時間には、自己啓発本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスやポールダンスをしたりしています。 Instagram で彼女をフォローしてください。

投稿しました : 2024-05-28 13:59

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