LGBTQIA+ Gids voor veiliger seks

Volg Drugslib op

Nul.

Schandalig genoeg is dat het aantal Amerikaanse staten dat eist dat leerplannen voor seksuele voorlichting alomvattend inclusief zijn voor LHBTQIA+-mensen.

De meeste seksuele voorlichtingsprogramma's gaan ervan uit dat degenen die de informatie ontvangen zowel heteroseksueel als cisgender zijn. Als er iets minder schattig is dan klompen, dan is het wel die mate van homofobie en transfobie.

Daarom hebben we samengewerkt met GLSEN, Advocaten for Youth, en twee queer seksuele voorlichters om een ​​gids voor veiliger seks te creëren die de ware complexiteit en diversiteit van genderidentiteiten, seksuele geaardheid, aantrekkingskracht en ervaringen begrijpt.

Voor wie is dit bedoeld 

Alleen 5 (ish) procent van de LGBTQIA+-leerlingen zag enige vorm van LGBTQIA+-vertegenwoordiging in de gezondheidsles.

Deze gids is bedoeld voor de 95 procent van de leerlingen van wie veel vragen over seksuele gezondheid op school onbeantwoord bleven.

Het is ook voor elke LGBTQIA+ persoon die zich ooit heeft afgevraagd:

  • 'Welke gesprekken moet ik met een partner voeren vóór de seks?'
  • “Bestaat er een risico op zwangerschap of SOA-overdracht tijdens [voeg hier de geslachtsdaad in]?”
  • “Wat kan ik doen om seks nog beter te maken?”
  • “Hoe word ik comfortabel met mijn eigen lichaam?”

    • Of iets anders dat te maken heeft met seksuele gezondheid, seksueel genot en seksueel spel.

    Als je dat nog niet hebt gedaan, leer dan je lichaam kennen 

    "Het idee dat iemand langskomt en je kennis laat maken met buitenaardse sensaties, is een goede fantasie", zegt Andy Duran, queer-seksspecialist en onderwijsdirecteur voor Goede trillingen. Een voorbeeld hiervan: de films 'Call Me By Your Name', 'Moonlight' en 'Below Her Mouth'.

    Maar IRL, niemand kan op magische wijze afleiden wat jou plezier geeft. "Onze partners kunnen ons het beste plezier doen als we hen kunnen vertellen hoe ze ons kunnen plezieren", zegt Duran.

    Daarom raadt hij aan om kennis te maken met je lichaam via body mapping en masturbatie.

    Body mapping is het proces van vertrouwd raken met je eigen lichaam. Het gaat erom te ontdekken hoe de verschillende delen van je lichaam eruitzien, ruiken, proeven en aanvoelen.

    "Dit is vooral belangrijk voor queer- en transgenders, omdat het hen in staat stelt de manieren te leren waarop zij graag aangeraakt worden, die zij het meest bevestigend en plezierig vinden", zegt Duran.

    Hoewel vergelijkbaar, is masturbatie doorgaans meer seksueel. "Het is een manier om te leren wat je plezier geeft, wat je helpt een orgasme te krijgen, en wat het ook niet doet", zegt hij.

    Een niet-uitputtende lijst van dingen die je solo-sessie zou kunnen omvatten:

  • je geslachtsdelen of billen stimuleren
  • erotisch dansen
  • erotische films kijken
  • li>
  • zelfmassage

    • Bepaal uw individuele risico op zwangerschap en soa's

    Vogels en de bijen, maar maak het dan wel raar.

    Traumagerichte therapeut en seksualiteitsvoorlichter Aida Manduley, LICSW, legt uit dat er twee dingen nodig zijn om zwanger te kunnen worden:

  • sperma
  • een eicel

    • “Eén persoon heeft testikels nodig (waar sperma wordt geproduceerd), prostaat- en bulbourethrale klieren (om de andere componenten van sperma aan te maken) en een urethra (waar het sperma doorheen kan reizen)”, zegt Manduley.

    En een andere persoon heeft een eierstok (waar de eieren worden geproduceerd) en een baarmoeder (waar het sperma het ei ontmoet) nodig.

    Je anatomie en de anatomie van je partner(s) staan ​​hierbij centraal, niet je genderidentiteit of seksuele geaardheid.

    Mensen die bij de geboorte een vrouw hebben gekregen en die testosteron gebruiken, kunnen mogelijk nog steeds zwanger worden, zegt Manduley.

    “Op dezelfde manier kunnen mensen die bij de geboorte een man toegewezen krijgen en die oestrogeen of een ander hormoonsubstituut gebruiken, nog steeds in staat zijn om partners met een baarmoeder zwanger te maken”, zeggen ze.

    Ga ervan uit dat zwangerschap een risico is, tenzij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg u heeft verteld dat u onvruchtbaar bent of niet in staat bent iemand zwanger te maken, voegt Manduley eraan toe.

    Wat betreft seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)? Geen enkele genderidentiteit of seksualiteit is immuun voor soa’s. De enige manier om je soa-status te weten te komen, is door je te laten testen.

    Er zijn geweldige websites, zoals Getest worden , waarmee u een lokaal testcentrum kunt vinden.

    SOA Test Express, Nurx, Everlywell, en SH:24 zijn geweldige bronnen voor mensen die geïnteresseerd zijn in soa-kits en testen voor thuis.

    Blijf op de hoogte van medicijnen, vaccins en screenings 

    Preventie is, zoals ze zeggen, het beste medicijn. Bij soa’s en zwangerschap zijn er een aantal risicobeperkende maatregelen die je kunt nemen.

    1. Blijf op de hoogte van vaccins

    Specifiek:

  • hepatitis A
  • hepatitis B
  • HPV-vaccin

    • Opmerking: hoewel het HPV-vaccin voorheen alleen werd aanbevolen voor mensen die bij de geboorte een vrouw waren toegewezen, is de huidige Centra voor ziektebestrijding en -preventie ( CDC) richtlijnen bevelen HPV-vaccinatie aan voor alle mensen tussen 11 en 26 jaar.

    Sommige 27- tot 45-jarigen die nog niet zijn gevaccineerd, kunnen na beoordeling ook beslissen om het vaccin te krijgen hun risico op HPV met de hulp van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

    2. Overweeg PrEP

    Pre-exposure profylaxe (PrEP) is een medicijn dat een HIV-negatieve persoon dagelijks kan innemen om het risico op HIV-besmetting te verminderen terwijl hij seksueel actief is met een HIV-positieve persoon.

    De CDC richtlijnen bevelen PrEP aan voor:

  • mensen die seksueel zijn met een HIV-positief persoon
  • mensen die dat niet doen gebruik niet consequent barrièremethoden zoals condooms en beflapjes
  • iedereen bij wie in de afgelopen zes maanden een andere soa is vastgesteld
  • iedereen die intraveneuze middelen gebruikt of een partner heeft die naalden deelt , spuiten of ander materiaal om te injecteren

    • Als u tot een of meer van deze groepen behoort, praat dan met een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

    Opmerking: Als u geen PrEP gebruikt en een recente blootstelling aan HIV vermoedt, kunt u binnen 72 uur post-exposure profylaxe (PEP) gebruiken om het risico op overdracht te verminderen.

    Ga in dit geval naar het plaatselijke soa-testcentrum, de spoedeisende hulp of naar het kantoor van een arts. (Bel gewoon van tevoren om er zeker van te zijn dat ze de medicijnen op voorraad hebben, omdat sommige kantoren deze niet in voorraad hebben.)

    3. Geboortebeperking

    Nogmaals: “zwangerschap is een risico als de betrokken partijen er de anatomie voor hebben”, zegt Manduley. Als u zwangerschap wilt voorkomen, overleg dan met een zorgverlener over uw anticonceptiemogelijkheden.

    Als je geen anticonceptie gebruikt en onlangs onbeschermd hebt gespeeld met een partner die je zwanger zou kunnen maken, kan er binnen 3 tot 5 dagen (afhankelijk van de methode) een noodanticonceptiemiddel worden gebruikt om een ​​zwangerschap te stoppen voordat deze begint.

    Zorg ervoor dat je condooms en andere barrièremethoden correct gebruikt

    Deel op Pinterest

    Steek uw hand op als de beperkte seksuele voorlichting die u kreeg, inhield dat u oogcontact moest vermijden terwijl uw leraar een condoom over een banaan rolde.

    Spoiler alert: Veiliger seks gaat veel verder dan condooms.

    En ter info: je hoeft geen banaan te hebben, als je begrijpt wat we bedoelen, om een ​​condoom te gebruiken. Dit is wat u moet weten.

    Buitencondooms

    Buitencondooms kunnen worden gebruikt voor penetrerende en orale seks waarbij een penis betrokken is om lichaamsvloeistoffen op te slaan (bijvoorbeeld sperma, ejaculaat en pre-ejaculaat).

    Buitencondooms kunnen ook worden gebruikt met seksspeeltjes, zodat ze gemakkelijk schoon te maken zijn. “Voor seksspeeltjes gemaakt van poreuze materialen zijn ze een must”, zegt Duran.

    Hoe gebruik je een buitencondoom

  • Plaats de rand van het condoom over de penis of het speeltje. Laat een kleine ruimte vrij voor lichaamsvloeistoffen door in de punt te knijpen.
  • Rol het condoom over de buitenkant van de schacht totdat de rand van het condoom de basis raakt.
  • Breng glijmiddel aan om wrijving te verminderen.
  • Als je klaar bent, houd je de rand van het condoom met je hand vast terwijl deze uit het lichaam wordt verwijderd.
  • Gooi het condoom weg.

    • "Zorg ervoor dat je glijmiddel gebruikt dat compatibel is met het speelgoed of de obstakels die je gebruikt", zegt Manduley.

    “Glijmiddelen op oliebasis zijn bijvoorbeeld niet compatibel met latexbarrières”, zeggen ze. En glijmiddelen op siliconenbasis mogen niet worden gebruikt met siliconenspeelgoed.

    Binnencondooms

    Binnencondooms zijn ontworpen om de wanden van het voorgat, de vagina of de anus te bekleden.

    Alleen één merk is verkrijgbaar in de Verenigde Staten , maar gezondheidsklinieken hebben ze vaak. Woot!

    Een opmerking over terminologie

    Voor de doeleinden van deze gids hebben we ervoor gekozen alternatieve woorden op te nemen die lezers kunnen gebruiken voor hun geslachtsdelen.

    Elke keer dat we de medische term 'vagina' gebruiken, bedoelen we ook 'voorste gat', zoals klinisch aanbevolen door onderzoekers in de BMC zwangerschap en bevalling dagboek.

    Hoe gebruik je een binnencondoom

  • Binnencondooms hebben een gesloten en open ring. Breng een kleine hoeveelheid glijmiddel aan op de buitenkant van het gesloten uiteinde.
  • Knijp met je vingers in de gesloten ring en duw hem vervolgens zo ver mogelijk naar achteren, zodat het condoom zo veel mogelijk van het interne gaatje bedekt.
  • Laat de open rand van het condoom uit de opening hangen.
  • Tijdens de penetratie komt een lichaamsdeel of speeltje in de open rand van het binnencondoom.
  • Verwijder daarna langzaam het speeltje of lichaamsdeel uit het binnencondoom. Knijp vervolgens de open rand van het condoom samen en verwijder het van het lichaam.

    • Damen

    Dams dienen als barrière voor cunnilingus of analingus.

    Hoe gebruik je een dam

  • Open de verpakking (voorzichtig!), en vouw de dam vervolgens helemaal open.
  • Laat de ontvanger glijmiddel op de bitten aanbrengen om het feel-good gevoel te versterken.
  • Laat de gever de moeder over het lichaamsdeel plaatsen waar orale seks zal worden uitgevoerd, en houd deze op zijn plaats.
  • Als je klaar bent, gooi je de dam weg.

    • “Als je tijdens het spelen niet weet welke kant welk lichaamsdeel heeft aangeraakt, of als het geheel onder de lichaamsvloeistoffen zit, koop dan een nieuwe”, stelt Manduley voor. Als de barrière wordt aangetast, is deze immers niet effectief.

    Opmerking: dammen kunnen prijzig en moeilijk te vinden zijn. Gelukkig kun je je eigen dam maken door een buitencondoom open te snijden. Deze stapsgewijze handleiding kan u op weg helpen.

    Handschoenen en vingerbedjes

    Vingerbedjes beschermen de geslachtsorganen tegen de ziektekiemen die op uw vinger of nagel worden aangetroffen tijdens het vingeren met één vinger. en houd die vinger lichaamsvochtvrij.

    Doet u aan vuistneuken of externe handmatige stimulatie? Pak in plaats daarvan een wieg met vijf vingers, ook wel een handschoen genoemd.

    Hoe gebruik je babybedjes of handschoenen

  • Was en droog je handen en trek het bedje of de handschoen aan.
  • Breng glijmiddel aan op barrières en bitjes om het plezier te vergroten.
  • Gebruik één handschoen voor slechts één lichaamsdeel. Nieuw lichaamsdeel = nieuwe handschoen.
  • Als u klaar bent, knijpt u in de basis van de barrière en trekt u deze naar uw vingers toe, waarbij u hem binnenstebuiten draait om vloeistoffen op hun plek te houden.
  • Gooi ze weg. de handschoen.

    • Pro-tip: "Koop ze in een kleur die leuk of sexy aanvoelt voor jou en je partner(s)", zegt Manduley. “Zwarte nitrilhandschoenen zijn bijvoorbeeld een belangrijk onderdeel van de sekstoolkit van veel mensen.”

    Krijg duidelijkheid over communicatie en toestemming

    De beste seks is consensueel en communicatief. Dit is wat u moet weten.

    Toestemming 101

    Seksuele toestemming is de voortdurende, enthousiaste toestemming om deel te nemen aan een seksuele handeling die wordt verleend voordat deze plaatsvindt.

    Het is vereist voor:

  • elke seksuele activiteit (inclusief kussen)
  • elke nieuwe seksuele activiteit (instemming met het ene impliceert niet toestemming voor het andere)

    • Behalve dat dit wettelijk en ethisch verplicht is, kan het inchecken met uw seksuele partner(s) voor en tijdens een ~seksuele ontmoeting~ helpen een veilige omgeving te creëren waarin seks een wederzijds plezierige en positieve ervaring kan zijn in respect en begrip. Dat vind ik geweldig!

    Een paar manieren om toestemming te vragen:

  • “Ik zou graag tussen je benen proeven. Is dat iets wat je graag zou willen?”
  • “Mag ik je kussen?”
  • “Wil je jezelf plagen met die nieuwe vibrator die je per post hebt gekregen?”
  • “Kan ik je het hete naakt sturen dat ik zojuist van mezelf heb gemaakt?”

    • Je vraagt ​​je misschien af ​​of toestemming non-verbaal kan zijn. Impliciete toestemming is een lastige zaak. Waarom? Omdat het gemakkelijk is om signalen verkeerd te interpreteren.

    "Het is het beste om mondelinge toestemming te krijgen", zegt Duran.

    Communiceren, communiceren, communiceren

    Voor de meest plezierige ervaringen moet communicatie verder gaan dan alleen toestemming.

    Dat betekent:

  • uw partner(s) vertellen hoe en waar u graag aangeraakt wilt worden
  • uw partner(s) vragen hoe en waar zij graag aangeraakt willen worden geraakt
  • vragen/weten/gebruiken van zelfstandige naamwoorden, werkwoorden en bijvoeglijke naamwoorden die uw partner(s) bevestigend vindt
  • op één lijn zitten over veiliger sekspraktijken

    • Een aantal vragen die je kunt stellen voordat je aan de slag gaat:

  • “Ik wil er zeker van zijn dat we taal gebruiken die voor ons allebei goed voelt. Kunnen we praten over de woorden die we allemaal gebruiken voor onze stukjes en de woorden die we graag verschillende acts noemen?
  • "Ik vind het leuk dat mijn geslachtsdelen mijn 'meisjeslul' worden genoemd en dat orale seks 'naar beneden gaan' wordt genoemd. Van welke termen hou je?'
  • “Hé, ik vraag me af of we kunnen navragen welke veiligere sekspraktijken we willen gebruiken.”
  • “Meestal zijn er een paar gesprekken die ik graag voer voordat ik seks. Vind je het erg als we praten over de seksuele handelingen die we willen onderzoeken, en hoe we dat veilig kunnen doen?”

    • Als er alcohol of andere middelen in het mengsel zitten 

    De meeste veiligere seksgidsen zullen zeggen dat nuchterheid een voorwaarde is om toestemming te geven. Maar zoals Manduley opmerkt: “Het is dwaas om van mensen te verwachten dat ze geen seks hebben als ze onder invloed zijn van een bepaald middel.”

    Dat is waar schadebeperking om de hoek komt kijken.

    Volgens Manduley kan schadebeperking er uitzien als een combinatie van het volgende:

  • Bespreek welke soorten seks er zullen plaatsvinden (en welke barrières wel of niet zullen worden gebruikt) voordat welke stoffen dan ook worden geconsumeerd.
  • Minder middelen mengen (beperk het bijvoorbeeld alleen op alcohol in plaats van alcohol en cocaïne).
  • Bespreek openlijk welke middelen mensen momenteel gebruiken of gebruiken.
  • Zorg ervoor dat er water beschikbaar is, want sommige stoffen kunnen uitdroging veroorzaken.
  • Bespreek of dit de eerste keer is dat iemand een middel gebruikt of niet. Als dat zo is, overweeg dan om het uit te stellen of langzamer te gaan dan u anders zou doen.
  • Maak uzelf vertrouwd met de effecten van populaire middelen, zodat u beter kunt herkennen of iemand anders deze gebruikt of gebruikt.
  • Neem regelmatig contact op met uw partner(s) en pauzeer/vertraag/stop als u ze moeilijk kunt verstaan, of als ze onduidelijk spreken.
  • Neem veiliger seksbenodigdheden mee in dezelfde set als uw partner(s) stoffen (indien relevant), zodat u ze niet kwijtraakt en niet vergeet ze te gebruiken.

    • “Als u zich de volgende dag niet meer kunt herinneren welke barrières er zijn gebruikt, kunt u profylaxe na blootstelling of noodanticonceptie overwegen”, voegt Manduley eraan toe.

    Wat je kunt verwachten van erogeen spelen 

    Wil je je kleren niet uittrekken? Geen probleem, je kunt hem nog steeds aantrekken!

    Entree: buitencursus.

    "Droge humping, zoenen en over-de-kleren-wrijven worden na de middelbare school vaak vergeten, maar deze zijn buitengewoon plezierig, sensueel en intiem, en zouden door mensen van alle leeftijden genoten moeten worden", zegt Duran .

    Om de buitenlaag beter te maken:

  • Voeg een beetje glijmiddel toe op de huid.
  • Gebruik naden en knopen om hiervan te profiteren (of te vermijden, afhankelijk van de voorkeur ).
  • Voeg een draagbaar seksspeeltje toe.
  • Oefen het kijken naar de ogen.

    • "Veel mensen ervaren gemakkelijker een orgasme via de buitenweg, omdat er [meestal] geen risico bestaat op overdracht van soa's", zegt Duran. Angst en stress zijn tenslotte grote obstakels voor plezier.

    Veiligheidsoverwegingen

    Ervan uitgaande dat alle partners hun kleding aanhouden en er geen bit-tot-bit-contact of lichaamsvloeistofuitwisseling plaatsvindt, Soa's vormen geen risico. En zwangerschap ook niet.

    Als u achteraf in uw eigen vocht blijft zitten, kan dit uw risico op bacteriële vaginose of schimmelinfectie vergroten, dus overweeg om daarna te veranderen.

    Wat je kunt verwachten van handseks

    “Het lichaam van je partner verkennen met je eigen handen is ongelooflijk intiem”, zegt Duran. "Bovendien kan het heel goed voor ze aanvoelen, afhankelijk van het soort slagen en druk dat je gebruikt."

    De hand is tenslotte het seksspeeltje van OG.

    Handseks omvat:

  • externe stimulatie van geslachtsdelen
  • stimulatie van borst en tepel
  • vuistneuken
  • vingeren

    • Pro-tip: deze worden allemaal beter gemaakt met glijmiddel.

    Veiligheidsoverwegingen

    Alsjeblieft, uit liefde voor “Heb je niets geleerd tijdens de COVID-19-pandemie?!” was je handen voordat je iemands bitten aanraakt.

    Je handen zijn bedekt met bacteriën die de natuurlijke pH van de voor- of achterkant van jou of je partner kunnen verstoren en kunnen leiden tot:

  • ongemak
  • bacteriële vaginose
  • urineweginfectie (UTI)
  • schimmelinfectie
  • andere infecties

    • Duran raadt ook aan om jezelf een kleine manicure te geven. "Nijnagels en vingernagels kunnen het delicate externe interne weefsel scheuren of een gat in uw barrière prikken", zegt hij. Jawel.

    Kun je handmatig spelen met lange nagels? Eigenlijk ja. "Het vergt gewoon wat meer voorbereiding", zegt Manduley.

    “Doe wattenbolletjes in de vingertoppen van een kinderbedje of handschoen voordat je deze aantrekt”, leggen ze uit. "Als je nagels scherp zijn, voorkom je dat ze de handschoen doorboren." Geslepen.

    Opmerking: hoewel handseks over het algemeen als een veiligere seksoptie wordt beschouwd, kan de hand fungeren als vector voor infectieuze agentia. Dus als je partner een soa heeft, je hem aanraakt en vervolgens diezelfde hand gebruikt om jezelf aan te raken, is overdracht van infecties mogelijk.

    Wat je kunt verwachten van orale seks

    “De door de Cishet-cultuur lijkt het op orale seks is slechts een voorloper, maar orale seks is een geweldige activiteit die het verdient om als de hele show te worden beschouwd”, zegt Duran.

    Wat is er zo leuk aan?

    “De gever kan zijn partner letterlijk proeven, ruiken, de anatomie van zijn partner met zijn eigen mond leren kennen en oefenen met de communicatie met zijn partner”, zegt Duran.

    Ondertussen krijgen de zenuwrijke delen van de ontvanger (denk aan: clit, penis, perineum, anale sluitspier en anale kanaal) veel aandacht!

    Veiligheidsoverwegingen

    Ondanks de algemene discussie is het mogelijk dat soa's via oraal spel worden overgedragen.

    Praat daarom met uw partner(s) over de laatste keer dat zij op soa's zijn getest. Als het al een tijdje geleden is dat één of meer van u zich heeft laten testen of één of meer van u een soa heeft, gebruik dan een moedercondoom of een uitwendig condoom.

    O, en wacht even als je snijwonden, zweren, bulten of risicovolle lichaamsvloeistoffen (zoals bloed) op hun geslachtsdelen of in hun mond opmerkt. Het kan een teken zijn van een infectie en kan de kans op overdracht van een soa vergroten.

    Wat je kunt verwachten van penetrerende seks 

    Geslachtsgemeenschap! Vuisten! Vingerzetting! Strap-on seks en pegging! Anale kralen, prostaatstimulators en pluggen! Interne vibrators, draagbare vibrators en stuwraketten!

    De wondere wereld van penetrerende seks is enorm groot.

    "In de queercultuur is de partner die penetreert doorgaans de 'top', terwijl de partner die wordt gepenetreerd de 'onderkant' is", zegt Duran.

    “Een billen kunnen genieten van penetratie vanwege de fysieke sensatie, het gevoel van volheid, de machtsdynamiek die het creëert bij hun partner, of omdat ze dat deel van zichzelf graag delen met hun partner”, zegt hij.

    "Een top kan ervan genieten om de anatomie van zijn partner van binnenuit te kunnen voelen of om het gevoel te hebben dat hij de controle heeft", voegt hij eraan toe.

    Een top kan ook genieten van de manier waarop penetratie voelt tegen zijn eigen lichaam, of tegen een speeltje waar hij of zij de controle over heeft.

    Veiligheidsoverwegingen

    Gebruik niet alleen je eigen huidige soa-status en die van je partner, en gebruik (op de juiste manier) een condoom, handschoen of vingerbedje!

    "Glijmiddel is vooral belangrijk tijdens penetrerende anale seks," zegt Duran. “De anus produceert geen natuurlijk glijmiddel en het weefsel in het anale kanaal is superdun.”

    Zonder glijmiddel is er te veel wrijving, wat niet alleen pijnlijk is, maar ook de anale voering kan beschadigen. Duran zegt dat dit het risico op soa-overdracht vergroot.

    Ook: "Zorg ervoor dat speelgoed dat in de buit gaat een uitlopende basis heeft, zodat het daar niet per ongeluk vast komt te zitten en een bezoek aan de eerste hulp nodig heeft", zegt hij.

    De uitlopende basis zorgt ervoor dat hij stevig buiten het lichaam blijft staan.

    Als u pijn, ongemak of andere disfunctie ervaart

    Seks zou ervoor moeten zorgen je voelt je fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel goed.

    "Als je merkt dat seks een uitdaging voor je is geworden - of dat nu komt omdat het je met schaamte vervult, je een dysfoor gevoel geeft of fysiek ongemakkelijk is - is het tijd om een ​​professional in te schakelen", zegt Duran.

    Met een professional kan hier worden bedoeld:

  • bekkenbodemtherapeut
  • therapeut in de geestelijke gezondheidszorg
  • sekstherapeut
  • psycholoog
  • psychiater
  • arts
  • OB-GYN
  • seksuele voorlichter

    • Het vinden van een zorgverlener die de juiste match is, kan een andere belangrijke factor zijn op het gebied van seksuele gezondheid en welzijn. Dus welk type professional je ook zoekt, zorg ervoor dat ze queer-inclusief en genderbevestigend zijn.

    Waar u meer kunt leren

    Nu u een basisframework heeft veiligere en aangenamere sekspraktijken voor LHBTQIA+-mensen, misschien heb je nog andere vragen. Hieronder vindt u aanvullend leesmateriaal op basis van categorie.

    Over specifieke seksuele handelingen:

  • Alles wat u moet weten over scharen
  • Een beginnershandleiding voor anaal vuistneuken
  • Een beginnershandleiding voor vaginaal Vuistneuken
  • Solo-seks is voor iedereen – hier leest u hoe u aan de slag kunt
  • Hebt u zin ​​in solo-spel? Hier leest u hoe u de zaken een tandje hoger kunt zetten met wederzijdse masturbatie.
  • Is buitenschoolse beoefening hetzelfde als onthouding? En 5 andere vragen, beantwoord
  • Doet anaal pijn? Wat u voor de eerste keer moet weten
  • 26 dingen die u moet weten over pijn en plezier tijdens uw eerste keer

    • Over soa's:

  • Wat u kunt verwachten van een anale soa-test - en waarom het een must is
  • Hoe u kunt testen op niet-genitale soa's en waarom u dat zou moeten doen
  • Uw 13 meest gegooglede soa-vragen, beantwoord
  • Kun je een soa krijgen door een handjob? En 9 andere vragen, beantwoord
  • Alles wat u moet weten over soa- en soa-tests thuis
  • Hoe u in elke staat toegang krijgt tot gratis of goedkopere soa-tests

    • Over anticonceptie:

  • Wat gebeurt er als een cisgender of transman hormonale anticonceptie gebruikt?
  • Welke anticonceptie is geschikt voor u?
    • ul>

    Mere Abrams is een onderzoeker, schrijver, docent, consultant en erkend klinisch maatschappelijk werker die een wereldwijd publiek bereikt via spreken in het openbaar, publicaties en sociale media (@merethair), en praktijk voor gendertherapie en ondersteunende diensten OnlineGenderCare.com. Mere gebruikt hun persoonlijke ervaring en diverse professionele achtergrond om individuen te ondersteunen die gender onderzoeken en instellingen, organisaties en bedrijven te helpen de gendergeletterdheid te vergroten en mogelijkheden te identificeren om genderinclusie aan te tonen in producten, diensten, programma's, projecten en inhoud.

    Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde seks- en welzijnsschrijver en CrossFit Level 1-trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld – allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.

    Geplaatst : 2024-05-28 13:59

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden