Guia de sexo seguro LGBTQIA+
Zero.
Infelizmente, esse é o número de estados dos EUA que exigem que os currículos de educação sexual sejam totalmente inclusivos para pessoas LGBTQIA+.
A maioria dos programas de educação sexual, em vez disso, assume que aqueles que recebem a informação são heterossexuais e cisgêneros. Se há algo menos fofo do que tamancos, é esse grau de homofobia e transfobia.
É por isso que trabalhamos com GLSEN, Defensores para Jovens e dois educadores sexuais queer para criar um guia sobre sexo mais seguro que compreenda a verdadeira complexidade e diversidade entre identidades de gênero, orientação sexual, atrações e experiências.
Para quem se destina
Somente 5 (ish) por cento dos estudantes LGBTQIA+ viram qualquer representação LGBTQIA+ nas aulas de saúde.
Este guia é para 95% dos alunos cujas muitas questões sobre saúde sexual ficaram sem resposta na escola.
Também é para qualquer pessoa LGBTQIA+ que já se perguntou:
Ou qualquer outra coisa relacionada à saúde sexual, prazer sexual e brincadeiras sexuais.
Se ainda não o fez, conheça seu corpo
“A ideia de que alguém vai aparecer e apresentar sensações de outro mundo é uma boa fantasia”, diz Andy Duran, especialista em sexo queer e diretor de educação de Boas vibrações. Caso em questão: os filmes “Call Me By Your Name”, “Moonlight” e “Below Her Mouth”.
Mas na vida real, ninguém pode deduzir magicamente o que lhe traz prazer. “Nossos parceiros são mais capazes de nos dar prazer quando podemos dizer-lhes como nos dar prazer”, diz Duran.
É por isso que ele recomenda conhecer seu corpo por meio de mapeamento corporal e masturbação.
Mapeamento corporal é o processo de familiarização com seu próprio corpo. Trata-se de explorar a aparência, o cheiro, o sabor e a sensação das diferentes partes do seu corpo.
“Isso é especialmente importante para pessoas queer e trans porque lhes permite aprender as maneiras como gostam de ser tocadas e que consideram mais afirmativas e prazerosas”, diz Duran.
Embora semelhante, a masturbação é tipicamente mais sexual. “É uma maneira de aprender o que lhe traz prazer, o que ajuda você a ter orgasmo e o que também não ajuda”, diz ele.
Uma lista não exaustiva de coisas que sua sessão solo pode incluir:
Determine seu risco individual de gravidez e DSTs
Pássaros e abelhas, mas deixe isso estranho.
Terapeuta focada no trauma e educadora em sexualidade Aida Manduley, LICSW, explica que para que a gravidez aconteça, duas coisas precisam estar presentes:
“Uma pessoa precisa ter testículos (onde o esperma é produzido), próstata e glândulas bulbouretrais (para criar os outros componentes do sêmen) e uma uretra (por onde o esperma viaja)”, diz Manduley.
E outra pessoa precisa ter um ovário (onde os óvulos são produzidos) e um útero (onde o espermatozoide encontra o óvulo).
Sua anatomia e a anatomia de seu(s) parceiro(s) são o fator chave aqui, não sua identidade de gênero ou orientação sexual.
Pessoas designadas como mulheres ao nascer que tomam testosterona ainda podem engravidar, diz Manduley.
“Da mesma forma, pessoas designadas como homens ao nascer que estão tomando estrogênio ou outro substituto hormonal ainda podem conseguir engravidar parceiros com útero”, dizem eles.
Presuma que a gravidez é um risco, a menos que um profissional de saúde lhe diga que você é estéril ou incapaz de engravidar alguém, acrescenta Manduley.
Quanto às infecções sexualmente transmissíveis (IST)? Nenhuma identidade de género ou sexualidade está imune às IST. A única maneira de saber o seu status de DST é fazendo o teste.
Existem ótimos sites, como Faça o teste , isso ajudará você a encontrar um centro de testes local.
Teste STD Express, Nurx, Everlywell e SH:24 são ótimos recursos para pessoas interessadas em kits e testes caseiros de DST.
Mantenha-se atualizado sobre medicamentos, vacinas e exames
A prevenção, como dizem, é o melhor remédio. No caso de IST e gravidez, há uma série de medidas de redução de risco que você pode tomar.
1. Mantenha-se atualizado sobre as vacinas
Especificamente:
Observação: embora a vacina contra o HPV fosse recomendada anteriormente apenas para pessoas designadas como mulheres ao nascer, a atual Centros de Controle e Prevenção de Doenças ( As diretrizes do CDC) recomendam a vacinação contra o HPV para todas as pessoas entre 11 e 26 anos.
Algumas pessoas de 27 a 45 anos que ainda não foram vacinadas também podem decidir tomar a vacina após avaliação. o risco de HPV com a ajuda de um profissional de saúde.
2. Considere a PrEP
A profilaxia pré-exposição (PrEP) é um medicamento que uma pessoa seronegativa pode tomar diariamente para reduzir o risco de contrair o VIH enquanto é sexualmente ativa com uma pessoa seropositiva.
A As diretrizes do CDC recomendam a PrEP para:
Se você se enquadra em um ou mais desses grupos, converse com um médico ou outro profissional de saúde.
Observação: se você não estiver tomando PrEP e suspeitar de exposição recente ao HIV, poderá tomar a profilaxia pós-exposição (PEP) dentro de 72 horas para reduzir o risco de transmissão.
Nesse caso, vá ao centro local de testes de DST, ao atendimento de urgência ou ao consultório médico. (Basta ligar com antecedência para ter certeza de que o medicamento está em estoque, pois alguns consultórios não o possuem.)
3. Controle de natalidade
Novamente, “a gravidez é um risco quando as partes envolvidas têm anatomia para isso”, diz Manduley. Se você deseja evitar a gravidez, converse com um profissional de saúde sobre suas opções anticoncepcionais.
Se você não faz uso de métodos anticoncepcionais e recentemente brincou desprotegido com um parceiro que poderia engravidar, um anticoncepcional de emergência pode ser usado dentro de 3 a 5 dias (dependendo do método) para interromper a gravidez antes que ela comece.
Certifique-se de usar preservativos e outros métodos de barreira corretamente
Compartilhe no PinterestLevante a mão se a educação sexual limitada que você recebeu envolveu evitar contato visual enquanto seu professor enrolava uma camisinha sobre uma banana.
Alerta de spoiler: o sexo mais seguro vai muito além dos preservativos.
E para sua informação: você não precisa ter uma banana, se é que você me entende, para usar camisinha. Aqui está o que você precisa saber.
Preservativos externos
Os preservativos externos podem ser usados para sexo oral e com penetração envolvendo um pênis para conter fluidos corporais (por exemplo, sêmen, ejaculação e pré-ejaculação).
Os preservativos externos também podem ser usados com brinquedos sexuais para facilitar a limpeza. “Para brinquedos sexuais feitos de materiais porosos, eles são obrigatórios”, diz Duran.
Como usar um preservativo externo
“Certifique-se de usar um lubrificante compatível com os brinquedos ou barreiras que você estiver usando”, diz Manduley.
“Lubrificantes à base de óleo não são compatíveis com barreiras de látex, por exemplo”, dizem eles. E lubrificantes à base de silicone não devem ser usados com brinquedos de silicone.
Dentro dos preservativos
Os preservativos internos são projetados para revestir as paredes do orifício frontal, da vagina ou do ânus.
Somente uma marca está disponível nos Estados Unidos , mas as clínicas de saúde costumam tê-los. Uau!
Uma nota sobre a terminologiaPara os fins deste guia, optamos por incluir palavras alternativas para os leitores usarem para designar seus órgãos genitais.
Sempre que usarmos o termo médico “vagina”, também incluiremos “orifício frontal”, conforme recomendado clinicamente pelos pesquisadores no Diário BMC Gravidez e Parto.
Como usar um preservativo interno
Barragens
As barragens servem como barreira para cunilíngua ou analingus.
Como usar uma barragem
“Se durante o jogo você não consegue dizer qual lado estava tocando qual parte do corpo, ou se ele fica super coberto de fluidos corporais, compre um novo”, sugere Manduley. Afinal, se a barreira estiver comprometida, não será eficaz.
Observação: as barragens podem ser caras e difíceis de encontrar. Felizmente, você pode fazer sua própria barragem abrindo um preservativo externo. Este guia passo a passo pode ajudá-lo a começar.
Luvas e protetores para os dedos
Os protetores para os dedos protegem os órgãos genitais dos germes encontrados em seu dedo ou unha durante o dedilhado com um dedo, além de manter o dedo livre de fluidos corporais.
Envolver-se em punhos ou estimulação manual externa? Em vez disso, pegue um berço de cinco dedos – também conhecido como luva.
Como usar o berço ou as luvas
Dica profissional: “Coloque-os em uma cor que seja divertida ou sexy para você e seu(s) parceiro(s)”, diz Manduley. “Luvas pretas de nitrila, por exemplo, são uma parte fundamental do kit de ferramentas sexuais de muitas pessoas.”
Seja claro sobre comunicação e consentimento
O melhor sexo é consensual e comunicativo. Aqui está o que você precisa saber.
Consentimento 101
Consentimento sexual é o acordo contínuo e entusiástico para participar de um ato sexual, concedido antes de ele ocorrer.
É obrigatório antes de:
Além de ser legal e eticamente exigido, conversar com seu(s) parceiro(s) sexual(is) antes e durante um ~encontro sexual~ pode ajudar a criar um ambiente seguro onde o sexo pode ser uma experiência mutuamente prazerosa e positiva. em respeito e compreensão. Adorei!
Algumas maneiras de pedir consentimento:
Você deve estar se perguntando se o consentimento pode ser não-verbal. O consentimento implícito é um negócio complicado. Por que? Porque é fácil interpretar mal as dicas.
“É melhor obter consentimento verbal”, diz Duran.
Comunique-se, comunique-se, comunique-se
Para obter experiências mais prazerosas, a comunicação precisa ir além do simples consentimento.
Isso significa:
Algumas perguntas que você pode fazer antes de começar:
Se houver álcool ou outras substâncias na mistura
A maioria dos guias sobre sexo seguro dirá que a sobriedade é um pré-requisito para o consentimento. Mas, como observa Manduley, “é tolice esperar que as pessoas não fiquem sob a influência de alguma substância”.
É aí que entra a redução de danos.
De acordo com Manduley, a redução de danos pode parecer uma combinação do seguinte:
“Se no dia seguinte você não conseguir se lembrar quais barreiras foram usadas, você pode considerar a profilaxia pós-exposição ou a contracepção de emergência”, acrescenta Manduley.
O que esperar do jogo erógeno
Não quer tirar a roupa? Não se preocupe, você ainda pode usá-lo!
Enter: outercourse.
“Transar a seco, beijar e esfregar as roupas são muitas vezes esquecidos depois do ensino médio, mas são extremamente prazerosos, sensuais e íntimos, e devem ser apreciados por pessoas de todas as idades”, diz Duran. .
Para melhorar a camada externa:
“Muitas pessoas experimentam o orgasmo mais facilmente através da via externa porque [geralmente] não há risco de transmissão de DST”, diz Duran. Afinal, a ansiedade e o estresse são grandes obstáculos ao prazer.
Considerações de segurança
Supondo que todos os parceiros mantenham suas roupas e que não haja contato constante ou troca de fluidos corporais, DSTs não são um risco. E a gravidez também não.
No entanto, beber seus próprios líquidos após o fato pode aumentar o risco de vaginose bacteriana ou infecção por fungos, portanto, considere mudar depois.
O que esperar do sexo manual
“Explorar o corpo do seu parceiro com suas próprias mãos é incrivelmente íntimo”, diz Duran. “Além disso, pode ser muito bom para eles, dependendo dos tipos de golpes e pressões que você usa.”
Afinal, a mão é o brinquedo sexual original.
O sexo com as mãos inclui:
Dica profissional: tudo isso fica melhor com lubrificante.
Considerações de segurança
Por favor, pelo amor de “Você não aprendeu nada durante a pandemia de COVID-19?!” lave as mãos antes de tocar nas partes de alguém.
Suas mãos estão cobertas de bactérias que podem interferir no pH natural de você ou do buraco frontal ou traseiro do seu parceiro e causar:
Duran também recomenda fazer uma pequena manicure. “As unhas e as unhas podem rasgar os delicados tecidos internos externos ou perfurar a barreira”, diz ele. Caramba.
Você consegue brincar manualmente com unhas compridas? Na verdade sim. “Só exigirá um pouco mais de preparação”, diz Manduley.
“Coloque bolas de algodão nas pontas dos dedos de um berço ou luva antes de colocá-lo”, explicam. “Se suas unhas forem afiadas, isso evitará que furem a luva.” Astuto.
Observação: embora o sexo com as mãos seja geralmente considerado uma opção de sexo mais seguro, a mão pode atuar como vetor de agentes infecciosos. Então, se o seu parceiro tem uma IST, você toca nele e depois usa a mesma mão para se tocar, a transmissão da infecção é possível.
O que esperar do sexo oral
“A cultura Cishet faz com que pareça sexo oral é apenas um ato precursor, mas o sexo oral é uma atividade incrível que merece ser pensada como todo o show”, diz Duran.
O que há de tão interessante nisso?
“O doador pode literalmente provar seu parceiro, cheirar seu parceiro, aprender a anatomia de seu parceiro com sua própria boca e praticar a comunicação com seu parceiro”, diz Duran.
Enquanto isso, as partes ricas em nervos do receptor (pense: clitóris, pênis, períneo, esfíncter anal e canal anal) recebem muita atenção!
Considerações de segurança
Apesar do discurso comum, é possível que as ISTs sejam transmitidas através de brincadeiras orais.
Então, converse com seu(s) parceiro(s) sobre a última vez que eles foram testados para DSTs. Se já faz algum tempo desde que um ou todos vocês foram testados ou se um ou todos vocês têm uma DST, use uma barragem ou preservativo externo.
Ah, e espere se notar cortes, feridas, inchaços ou fluidos corporais de alto risco – como sangue – nos órgãos genitais ou na boca. Pode ser um sinal de infecção e aumentar as chances de transmissão de uma IST.
O que esperar do sexo com penetração
Relação sexual! Punho! Dedilhado! Sexo com cinta e fixação! Contas anais, estimuladores de próstata e plugues! Vibradores internos, vibradores vestíveis e propulsores!
O maravilhoso mundo do sexo com penetração é vasto e amplo.
“Na cultura queer, normalmente o parceiro que faz a penetração é o ‘de cima’, enquanto o parceiro que está sendo penetrado é o ‘de baixo’”, diz Duran.
“Um passivo pode gostar da penetração por causa da sensação física, da sensação de plenitude, da dinâmica de poder que ela cria com o parceiro ou porque gosta de compartilhar essa parte de si mesmo com o parceiro”, diz ele.
“Um top pode gostar de sentir a anatomia do parceiro por dentro ou a sensação de estar no controle”, acrescenta.
Um top também pode aproveitar a sensação de penetração em seu próprio corpo ou em um brinquedo que ele controla.
Considerações de segurança
Além de apenas saber o seu status atual de DST e o do seu parceiro, e (corretamente) usar preservativo, luva ou protetor de dedo, use lubrificante!
“O lubrificante é especialmente importante durante o sexo anal com penetração,” Duran diz. “O ânus não produz nenhum lubrificante natural e o tecido do canal anal é superfino.”
Sem lubrificante, há muita fricção que, além de dolorosa, pode danificar o revestimento anal. Duran diz que isso aumenta o risco de transmissão de DST.
Além disso: “Certifique-se de que qualquer brinquedo que esteja no saque tenha uma base alargada para que não fique acidentalmente preso ali e exija uma ida ao pronto-socorro”, diz ele.
A base alargada mantém-no firmemente plantado fora do corpo.
Se você sentir dor, desconforto ou outra disfunção
O sexo supostamente causa você se sente bem fisicamente, emocionalmente, mentalmente e espiritualmente.
“Se você acha que o sexo se tornou um desafio para você – seja porque te enche de vergonha, faz você se sentir disfórico ou é fisicamente desconfortável – é hora de contratar um profissional”, diz Duran.
Um profissional aqui pode significar:
Encontrar um profissional de saúde adequado pode ser outro fator importante para a saúde e o bem-estar sexual. Portanto, não importa que tipo de profissional você procure, certifique-se de que ele seja queer, inclusivo e que afirme o gênero.
Onde você pode aprender mais
Agora que você tem uma estrutura básica sobre práticas sexuais mais seguras e prazerosas para pessoas LGBTQIA+, você pode ter outras dúvidas. Abaixo, encontre material de leitura adicional com base na categoria.
Sobre atos sexuais específicos:
Sobre DSTs:
Sobre contracepção:
Mere Abrams é pesquisadora, escritora, educadora, consultora e assistente social clínica licenciada que atinge um público mundial por meio de palestras, publicações e mídias sociais (@meretheir), e terapia de gênero e prática de serviços de apoio OnlineGenderCare.com. Mere usa sua experiência pessoal e experiência profissional diversificada para apoiar indivíduos que exploram gênero e ajudar instituições, organizações e empresas a aumentar a alfabetização de gênero e identificar oportunidades para demonstrar inclusão de gênero em produtos, serviços, programas, projetos e conteúdo.
Gabrielle Kassel é escritora de sexo e bem-estar e treinadora de CrossFit Nível 1 e residente em Nova York. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e pincelou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de autoajuda e romances, fazendo supino ou pole dancing. Siga-a no Instagram.
Postou : 2024-05-28 13:59
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