ЛГБТКІЯ+ Керівництво з безпечного сексу

Підпишіться на Drugslib

Нуль.

На жаль, це кількість штатів США, які вимагають, щоб навчальні програми статевого виховання були повністю інклюзивними для ЛГБТКІА+ людей.

Натомість більшість програм статевого виховання припускають, що ті, хто отримує інформацію, є як гетеросексуалами, так і цисгендерами. Якщо є щось менш миле, ніж сабо, то це рівень гомофобії та трансфобії.

Саме тому ми працювали з GLSEN, Адвокати для молоді, а також двох педагогів із питань незвичайного сексу, щоб створити посібник із безпечного сексу, який розуміє справжню складність і різноманітність гендерної ідентичності, сексуальної орієнтації, привабливості та досвіду.

Для кого це 

Лише 5 (ish) відсотків студентів ЛГБТКІА+ бачили будь-яке представництво ЛГБТКІА+ на уроках здоров’я.

Цей посібник призначений для 95 відсотків учнів, чиї запитання про сексуальне здоров’я залишилися без відповіді в школі.

Це також для будь-якої ЛГБТКІА+ людини, яка коли-небудь задавалася питанням:

  • "Яку розмову я маю з партнером перед сексом?"
  • «Чи існує ризик вагітності або передачі ІПСШ під час [вставте тут статевий акт]?»
  • "Що я можу зробити, щоб зробити секс ще кращим?"
  • "Як мені почуватися комфортно з власним тілом?"

    • Або будь-що інше, що стосується сексуального здоров’я, сексуального задоволення та сексуальних ігор.

    Якщо ви ще цього не зробили, пізнайте своє тіло 

    «Ідея про те, що хтось прийде і познайомить вас із незвичайними відчуттями, є гарною фантазією», — каже Енді Дюран, фахівець із питань екстремального сексу та директор з освіти Good Vibrations. Показовий приклад: фільми «Клич мене своїм ім’ям», «Місячне світло», «Під її ротом».

    Але IRL, ніхто не може магічно визначити, що приносить тобі задоволення. «Наші партнери найкраще можуть задовольнити нас, коли ми можемо сказати їм, як нам задовольнити», — каже Дюран.

    Ось чому він рекомендує знайомитися зі своїм тілом за допомогою боді-мапінгу та мастурбації.

    Картування тіла – це процес знайомства зі своїм власним тілом. Це все про те, як виглядають, пахнуть, смакують і відчуваються різні частини вашого тіла.

    «Це особливо важливо для квірів і трансгендерів, оскільки це дає їм змогу дізнатися, як їм подобається, коли до них доторкаються, які вони вважають найбільш підтримуючими та приємними», — каже Дюран.

    Хоча мастурбація подібна, вона зазвичай більш сексуальна. «Це спосіб дізнатися, що приносить вам задоволення, що сприяє досягненню оргазму, а що також не сприяє йому», — каже він.

    Неповний перелік речей, які може включати ваш сольний сеш:

  • стимуляція статевих органів або сідниць
  • еротичні танці
  • перегляд еротичних фільмів
    • li>
  • самомасаж

    • Визначте свій індивідуальний ризик вагітності та ІПСШ

    Птахи та бджоли, але зробіть це дивним.

    Травма-терапевт і сексуальний викладач Аїда Мандулі, LICSW, пояснює, що для настання вагітності потрібні дві речі:

  • сперма
  • яйцеклітина

    • «Одна людина повинна мати яєчка (де виробляється сперма), передміхурової залози та цибулинно-уретральних залоз (для створення інших компонентів сперми) та уретри (для проходження сперматозоїдів)», — каже Мандулі.

    І інша людина повинна мати яєчник (де виробляються яйцеклітини) і матку (де сперматозоїд зустрічається з яйцеклітиною).

    Ваша анатомія та анатомія вашого партнера(ів) є ключовим фактором тут, а не ваша гендерна приналежність чи сексуальна орієнтація.

    Люди, яким при народженні присвоєно статус жінки, які приймають тестостерон, все ще можуть завагітніти, каже Мандулі.

    Таким же чином, люди, яким при народженні присвоєно чоловічу стадію, які приймають естроген або інші гормональні замінники, все ще можуть завагітніти з маткою, — кажуть вони.

    Припустіть, що вагітність становить ризик, якщо тільки медичний працівник не сказав вам, що ви безплідні або не можете завагітніти, додає Мандулі.

    Що стосується інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)? Жодна гендерна ідентичність чи сексуальність не захищені від ІПСШ. Єдиний спосіб дізнатися свій статус ІПСШ – пройти обстеження.

    Є чудові веб-сайти, наприклад Пройти тестування , це допоможе вам знайти місцевий центр тестування.

    STD Test Express

    a>, Nurx, Everlywell і SH:24 – це чудові ресурси для людей, які цікавляться наборами та тестуванням на ІПСШ удома.

    Будьте в курсі ліків, вакцин і скринінгів 

    Профілактика, як кажуть, найкращі ліки. У випадку ІПСШ і вагітності можна вжити ряд заходів щодо зниження ризику.

    1. Будьте в курсі вакцин

    Зокрема:

  • гепатит А
  • гепатит В
  • вакцина проти ВПЛ

    • Примітка: хоча вакцина проти ВПЛ раніше рекомендувалась лише для людей, яких при народженні було визначено як жіночу, поточний Центри контролю та профілактики захворювань ( Рекомендації CDC) рекомендують вакцинацію проти ВПЛ для всіх людей віком від 11 до 26 років.

    Деякі люди віком від 27 до 45 років, які ще не вакциновані, також можуть вирішити отримати вакцину після оцінки їхній ризик зараження ВПЛ за допомогою медичного працівника.

    2. Розглянемо PrEP

    Передконтактна профілактика (PrEP) – це препарат, який ВІЛ-негативна людина може приймати щодня, щоб зменшити ризик зараження ВІЛ під час сексуальної активності з ВІЛ-позитивною особою.

    CDC рекомендують PrEP для:

  • людей, які мають статеві стосунки з ВІЛ-позитивною особою
  • людей, які не t постійно використовувати бар’єрні методи, як-от презервативи та зубні накладки
  • усім, у кого протягом останніх 6 місяців діагностовано іншу ІПСШ
  • усім, хто вживає або має партнера, який використовує внутрішньовенні речовини та спільні голки , шприци чи інше обладнання для ін’єкцій

    • Якщо ви належите до однієї чи кількох із цих груп, поговоріть з клініцистом або іншим медичним працівником.

    Примітка: якщо ви не приймаєте PrEP і підозрюєте нещодавнє зараження ВІЛ, ви можете пройти постконтактну профілактику (PEP) протягом 72 годин, щоб зменшити ризик передачі.

    У такому випадку зверніться до місцевого центру тестування на ІПСШ, невідкладної медичної допомоги або зверніться до клініциста. (Просто зателефонуйте заздалегідь, щоб переконатися, що ліки є в наявності, тому що в деяких офісах їх немає.)

    3. Контроль над народжуваністю

    Знову ж таки, «вагітність є ризиком, коли залучені сторони мають для цього анатомію», — каже Мандулі. Якщо ви хочете уникнути вагітності, поговоріть з медичним працівником про ваші варіанти контролю за народжуваністю.

    Якщо ви не використовуєте засоби протизаплідних засобів і нещодавно мали незахищену гру з партнером, через який ви могли завагітніти, екстрену контрацепцію можна використати протягом 3–5 днів (залежно від методу), щоб зупинити вагітність до її початку.

    Переконайтеся, що ви правильно використовуєте презервативи та інші бар’єрні методи 

    Поділитися на Pinterest

    Підніміть руку, якщо обмежене статеве виховання, яке ви отримали, передбачало уникнення зорового контакту, поки ваш учитель скручував презерватив поверх банана.

    Спойлер: безпечніший секс виходить далеко за рамки презервативів.

    І для вашої інформації: вам не обов’язково мати банан, якщо ви розумієте, що ми маємо на увазі, щоб використовувати презерватив. Ось що вам потрібно знати.

    Зовнішні презервативи

    Зовнішні презервативи можна використовувати для проникнення та орального сексу за участю пеніса, який містить рідини організму (наприклад, сперму, еякулят і прееякулят).

    Зовнішні презервативи також можна використовувати з секс-іграшками для легкого очищення. «Для секс-іграшок, виготовлених із пористих матеріалів, вони є обов’язковими», — каже Дюран.

    Як користуватися зовнішнім презервативом

  • Покладіть край презерватива на пеніс або іграшку. Залиште невеликий простір для рідин організму, стиснувши кінчик.
  • Намотайте презерватив на зовнішню частину стрижня, доки край презерватива не стикнеться з основою.
  • Нанесіть мастило, щоб зменшити тертя.
  • Закінчивши, притримайте край презерватива рукою, коли він знімається з тіла.
  • Викиньте презерватив.

    • «Переконайтеся, що використовуєте мастило, сумісне з будь-якими іграшками чи бар’єрами, які ви використовуєте», — каже Мандулі.

    «Наприклад, мастила на масляній основі несумісні з латексними бар’єрами», — кажуть вони. А мастила на основі силікону не можна використовувати з силіконовими іграшками.

    Всередині презервативів

    Внутрішні презервативи призначені для покриття стінок переднього отвору, піхви чи заднього проходу.

    Тільки один бренд доступний у Сполучених Штатах , але в клініках вони часто є. Ой!

    Примітка щодо термінології

    Для цілей цього посібника ми вирішили включити альтернативні слова, які читачі можуть використовувати для позначення своїх статевих органів.

    Щоразу, коли ми використовуємо медичний термін «вагіна», ми також включатимемо «передній отвір», як клінічно рекомендують дослідники в журнал BMC Pregnancy and Childbirth.

    Як користуватися внутрішнім презервативом

  • Усередині презервативів є закрите та відкрите кільця. Нанесіть невелику кількість мастила на зовнішню сторону закритого кінця.
  • Стисніть закрите кільце пальцями, потім штовхніть його якомога далі, дозволяючи презервативу вкрити якомога більше внутрішнього отвору.
  • Дозвольте відкритому краю презерватива звисати з отвору.
  • Під час проникнення частина тіла або іграшка потрапляє у відкритий край внутрішнього презерватива.
  • Після цього повільно вийміть іграшку або частину тіла з внутрішньої частини презерватива. Потім затисніть відкритий край презерватива разом і зніміть його з тіла.

    • Дамби

    Дамби служать бар'єром для кунілінгуса або аналінгуса.

    Як користуватися дамбою

  • Відкрийте упаковку (обережно!), потім повністю розгорніть дамбу.
  • Попросіть одержувача нанести мастило на наконечники, щоб підвищити гарне самопочуття.
  • Попросіть того, хто дає, покласти гребінку на частину тіла, де буде здійснюватися оральний секс, і тримати її на місці.
  • Закінчивши, викиньте дамбу.

    • «Якщо під час гри ви не можете визначити, яка сторона якої частини тіла торкалася, або вона сильно вкрита рідиною тіла, візьміть нову», — пропонує Мендулі. Зрештою, якщо бар’єр порушено, він неефективний.

    Примітка. Дамби можуть бути дорогими, і їх важко знайти. На щастя, ви можете зробити свою власну дамбу, розрізавши зовнішній презерватив. Цей покроковий посібник допоможе вам розпочати роботу.

    Рукавички та напальчники

    Напальчники захищають статеві органи від мікробів, які знаходяться на вашому пальці чи нігті під час торкання одним пальцем, а також не допускайте потрапляння рідини в цей палець.

    Займаєтеся фістингом або зовнішньою ручною стимуляцією? Замість цього візьміть ліжечко з п’ятьма пальцями, або рукавичку.

    Як користуватися ліжечками або рукавичками

  • Вимийте та висушіть руки, потім посуньте ліжечко або рукавичку.
  • Нанесіть мастило на перешкоди та шматочки, щоб збільшити задоволення.
  • Використовуйте одну рукавичку лише для однієї частини тіла. Нова частина тіла = нова рукавичка.
  • Закінчивши, затисніть основу бар’єру та потягніть його до пальців, вивернувши навиворіт, щоб рідини залишилися там, де вони є.
  • Утилізуйте рукавичка.

    • Порада професіонала: «Отримайте їх у такому кольорі, який буде приємним або сексуальним для вас і вашого партнера(ів)», — каже Мендулі. «Чорні нітрилові рукавички, наприклад, є ключовою частиною секс-інструменту багатьох людей».

    Ознайомтеся з комунікацією та згодою 

    Найкращий секс – це за згодою та спілкуванням. Ось що вам потрібно знати.

    Згода 101

    Сексуальна згода — це постійна, повна ентузіазму згода на участь у статевому акті, яка надається до того, як він відбудеться.

    Це вимагається перед:

  • будь-якою сексуальною діяльністю (включно з поцілунками)
  • будь-якою новою сексуальною діяльністю (згода на одне не означає згоду на інше)

    • Крім того, що це вимагається законом і етично, спілкування зі своїм сексуальним партнером(ами) до та під час ~статевого контакту~ може допомогти створити безпечне середовище, де секс може бути взаємним задоволенням і позитивним досвідом. в повазі та розумінні. Подобається!

    Деякі способи запитати згоди:

  • «Мені б хотілося спробувати між твоїми ногами. Це те, що ти хочеш?»
  • "Можна я тебе поцілувати?"
  • "Хочеш подражнити себе новим вібратором, який отримав поштою?"
  • "Чи можу я надіслати тобі гаряче оголене я щойно зняв себе?"

    • Можливо, вам цікаво, чи може згода бути невербальною. Непряма згода – справа складна. чому Тому що легко неправильно прочитати сигнали.

    «Краще отримати усну згоду», — каже Дюран.

    Спілкуйся, спілкуйся, спілкуйся

    Щоб отримати найприємніші враження, спілкування має виходити за межі простої згоди.

    Це означає:

  • повідати своєму партнеру(ам), як і де вам подобається, щоб вас торкалися
  • запитувати свого партнера(ів), як і де вони хочуть бути зворушений
  • запитувати/знати/використовувати іменники, дієслова та прикметники, які ваш партнер(и) вважає підтверджуючими
  • перебувати на одній сторінці щодо практик безпечного сексу

    • Деякі запитання, які ви можете поставити перед спуском:

  • «Я хочу переконатися, що ми використовуємо мову, яка приємна для нас обох. Чи можемо ми поговорити про слова, які ми використовуємо для своїх бітів, і про слова, які нам подобаються різні дії?»
  • "Мені подобається, коли мої геніталії називають моїм "дівочим членом", а оральний секс називають "займатися". Які терміни вам подобаються?"
  • "Привіт, мені цікаво, чи можемо ми перевірити, які практики безпечного сексу ми хочемо використовувати".
  • "Зазвичай я хочу кілька розмов, перш ніж мати секс. Ви не заперечуєте, якщо ми поговоримо про статеві акти, які ми хочемо дослідити, і як це зробити безпечно?»

    • Якщо в суміші є алкоголь або інші речовини 

    Більшість посібників із безпечного сексу скажуть, що тверезість є необхідною умовою згоди. Але, як зазначає Мендулі, «безглуздо очікувати, що люди не спілкуватимуться, перебуваючи під впливом певної речовини».

    Ось тут і з’являється зменшення шкоди.

    Згідно з Мендулі, зменшення шкоди може виглядати як певна комбінація наступного:

  • Обговоріть, які види сексу будуть мати місце (і які бар’єри використовуватимуть або не використовуватимуть) до споживаються будь-які речовини.
  • Змішуйте менше речовин (наприклад, використовуйте лише алкоголь, а не алкоголь і кокаїн).
  • Відверто обговоріть, які речовини люди зараз вживають або вживають.
  • Слідкуйте за наявністю води, оскільки деякі речовини можуть викликати зневоднення.
  • Обговоріть, чи хтось вперше вживає речовину чи ні. Якщо це так, подумайте про те, щоб відкласти або діяти повільніше, ніж інакше.
  • Ознайомтеся з ефектами популярних речовин, щоб ви могли краще розпізнати, чи може хтось інший їх вживати.
  • Періодично зв’язуйтеся зі своїм партнером (партнерами) і зупиняйтеся/уповільнюйте/зупиняйтеся, якщо вам важко їх зрозуміти або вони невиразно говорять.
  • Візьміть із собою приладдя для безпечного сексу в той самий комплект, що й ваш речовини (якщо доречно), щоб ви не втратили їх і пам’ятали про їх використання.

    • «Якщо наступного дня ви не можете згадати, які бар’єри використовувалися, ви можете розглянути можливість постконтактної профілактики або екстреної контрацепції», — додає Мандулі.

    Чого очікувати від ерогенної гри 

    Не хочете знімати одяг? Нічого страшного, ви все ще можете це вдягнути!

    Введіть: зовнішній курс.

    «По закінченню середньої школи часто забувають про сухе гортання, поцілунки та шліфування поверх одягу, але вони надзвичайно приємні, чуттєві та інтимні, і ними повинні насолоджуватися люди будь-якого віку», — каже Дюран. .

    Щоб покращити зовнішній вигляд:

  • Додайте трохи мастила на шкіру.
  • Використовуйте шви та ґудзики, щоб отримати користь (або уникати, залежно від уподобань) ).
  • Додайте сексуальну іграшку, яку можна носити.
  • Потренуйтеся дивитися очима.

    • «Багато людей легше відчувають оргазм через зовнішній акт, оскільки [зазвичай] немає ризику передачі ІПСШ», — каже Дюран. Тривога та стрес, зрештою, є великими блоками на шляху до задоволення.

    Міркування щодо безпеки

    Якщо припустити, що всі партнери не одягаються та немає поетапного контакту чи обміну рідиною в організмі, ІПСШ не є ризиком. І вагітність також.

    Однак споживання власної рідини постфактум може збільшити ризик бактеріального вагінозу або дріжджової інфекції, тому подумайте про те, щоб змінити її пізніше.

    Чого очікувати від ручного сексу

    «Дослідження тіла партнера власними руками неймовірно інтимний", - каже Дюран. «Крім того, вони можуть відчувати себе дуже добре, залежно від типів ударів і тиску, які ви використовуєте».

    Зрештою, рука — це секс-іграшка OG.

    Ручний секс включає:

  • зовнішню стимуляцію статевих органів
  • стимуляцію грудей і сосків
  • фістинг
  • пальцями

    • Порада професіонала: усе це покращується за допомогою мастила.

    Міркування про безпеку

    Будь ласка, на тему «Ви нічого не навчилися під час пандемії COVID-19?!» мийте руки, перш ніж торкатися чиїхось шматочків.

    Ваші руки вкриті бактеріями, які можуть порушити природний рН переднього чи заднього отвору вас або вашого партнера та призвести до:

  • дискомфорту
  • бактеріального вагінозу
  • інфекція сечовивідних шляхів (ІМП)
  • грибкова інфекція
  • інші інфекції

    • Duran також рекомендує зробити собі маленький манікюр. «Заусини й нігті можуть порвати делікатні зовнішні внутрішні тканини або пробити дірку у вашому бар’єрі», — каже він. ой

    Чи можете ви грати вручну з довгими нігтями? Насправді, так. «Просто буде потрібно трохи більше підготовки», — каже Мандулі.

    «Перед тим, як надіти ліжечко або рукавичку, помістіть ватяні кульки в кінчики пальців», — пояснюють вони. «Якщо ваші нігті гострі, це не дасть їм проколоти рукавичку». Хитрий.

    Примітка. Незважаючи на те, що секс з руками зазвичай вважається безпечнішим варіантом сексу, рука може служити переносником інфекційних агентів. Отже, якщо ваш партнер хворий на ІПСШ, ви торкаєтеся його, а потім цією ж рукою торкаєтеся себе, можлива передача інфекції.

    Чого очікувати від орального сексу 

    «У цишетській культурі це виглядає як оральний секс — це лише попередник, але оральний секс — це дивовижне заняття, яке заслуговує на те, щоб про нього думали, як про все шоу», — каже Дюран.

    Що тут такого цікавого?

    «Той, хто дає, може буквально відчути смак свого партнера, понюхати його партнера, дізнатися анатомію свого партнера власним ротом і попрактикуватися в спілкуванні зі своїм партнером», — каже Дюран.

    Тим часом багаті нервами частини приймача (згадайте: клітор, пеніс, промежина, анальний сфінктер і анальний канал) привертають багато уваги!

    Заходи безпеки

    Незважаючи на загальну думку, ІПСШ можливе через усну гру.

    Отже, поговоріть зі своїм партнером(ами) про те, коли вони востаннє проходили тест на ІПСШ. Якщо минуло деякий час після того, як один або всі з вас пройшли тестування, або один або всі з вас мають ІПСШ, використовуйте презерватив або зовнішній презерватив.

    О, і затримайтеся, якщо ви помітили порізи, виразки, нерівності або високоризикові тілесні рідини, такі як кров, на їх статевих органах або в роті. Це може бути ознакою інфекції та може збільшити ймовірність передачі ІПСШ.

    Чого очікувати від проникаючого сексу 

    Статевий акт! Фістинг! пальцями! Страпон секс і прив'язка! Анальні кульки, стимулятори простати та пробки! Внутрішні вібратори, вібратори, які можна носити, і двигуни!

    Дивовижний світ проникливого сексу величезний і широкий.

    «У квір-культурі партнер, який проникає, зазвичай є «верхом», а партнер, у якого проникає, — «низом», — каже Дюран.

    «Поді може сподобатися проникнення через фізичне відчуття, відчуття повноти, динаміку сили, яку це створює з їхнім партнером, або тому, що їм подобається ділитися цією частиною себе зі своїм партнером», — каже він.

    «Топ може насолоджуватися можливістю відчувати анатомію свого партнера зсередини або відчуттям контролю», — додає він.

    Топ також може насолоджуватися відчуттям проникнення у власне тіло чи в іграшку, яку він контролює.

    Заходи безпеки

    Крім того, щоб знати свій власний поточний статус ІПСШ і свого партнера, і (правильно) використовувати презерватив, рукавички чи ліжечко для пальців, використовуйте мастило!

    «Мастило особливо важливо під час проникаючого анального сексу», Дюран каже. «Анус не виробляє природного мастила, а тканина анального каналу надзвичайно тонка».

    Без мастила виникає занадто сильне тертя, яке, окрім болю, може пошкодити слизову анального отвору. Дюран каже, що це підвищує ризик передачі ІПСШ.

    Також: «Переконайтеся, що будь-яка іграшка, яка потрапляє в багажник, має розширену основу, щоб вона випадково не застрягла там і не потребувала поїздки у швидку допомогу», — каже він.

    Розширена основа надійно тримає його поза тілом.

    Якщо ви відчуваєте біль, дискомфорт або іншу дисфункцію

    Секс має ви почуваєтеся добре фізично, емоційно, розумово та духовно.

    «Якщо ви виявили, що секс став для вас проблемою — чи то тому, що він наповнює вас соромом, змушує вас почуватися дисфорією чи викликає фізичний дискомфорт — настав час запросити професіонала», — каже Дюран.

    Професіонал тут може означати:

  • терапевта тазового дна
  • психолога
  • сексуального терапевта
  • психолог
  • психіатр
  • клініцист
  • акушер-гінеколог
  • сексуальний педагог

    • Пошук медичного працівника, який підійде правильно, може стати ще одним ключовим фактором сексуального здоров’я та благополуччя. Отже, незалежно від того, якого типу професіоналів ви шукаєте, переконайтеся, що вони є незвичайними та підтримують гендерні аспекти.

    Де ви можете дізнатися більше

    Тепер, коли ви маєте базову структуру на безпечніші та приємніші практики сексу для ЛГБТКІА+ людей, у вас можуть виникнути інші запитання. Нижче знайдіть додатковий матеріал для читання залежно від категорії.

    Про конкретні статеві акти:

  • Усе, що вам потрібно знати про ножиці
  • Посібник для початківців з анального фістинга
  • Посібник для початківців з вагінального Фістинг
  • Один секс для всіх — ось як розпочати Ось як покращити ситуацію за допомогою взаємної мастурбації. І 5 інших запитань, відповіді
  • Чи болить анал? Що потрібно знати під час першого разу
  • 26 речей, які слід знати про біль і задоволення під час першого разу

    • Про ІПСШ:

  • Чого очікувати від анального тестування на ІПСШ — і чому це обов’язково?
  • Як здавати аналіз на негенітальні ІПСШ і чому це потрібно?
  • Відповіді на ваші 13 запитань щодо ІПСШ, які найчастіше шукають у Google
  • Чи можна заразитися ІПСШ від ручної роботи? І 9 інших запитань, відповіді
  • Усе, що вам потрібно знати про тести на ІПСШ і ЗПСШ удома
  • Як отримати доступ до безкоштовного або дешевого тестування на ІПСШ у кожному штаті

    • Про контрацепцію:

  • Що трапиться, якщо цисгендерний або трансгендерний чоловік прийме гормональний протизаплідний засіб?
  • Який протизаплідний засіб вам підходить?

    • Мір Абрамс — дослідник, письменник, викладач, консультант і ліцензований клінічний соціальний працівник, який охоплює світову аудиторію через публічні виступи, публікації, соціальні медіа (@meretheir), а також практику гендерної терапії та служби підтримки OnlineGenderCare.com. Mere використовує свій особистий досвід і різноманітну професійну освіту, щоб підтримати людей, які вивчають ґендер, і допомогти установам, організаціям і підприємствам підвищити ґендерну грамотність і визначити можливості для демонстрації включення ґендерної тематики в продукти, послуги, програми, проекти та контент.

    Ґабріель Кассель – письменниця про секс і здоров’я з Нью-Йорка та тренер із CrossFit 1 рівня. Вона стала ранковою людиною, випробувала понад 200 вібраторів, з’їла, напилася та почистила вугіллям — все в ім’я журналістики. У вільний час її можна знайти за читанням книг для самодопомоги та любовних романів, жиму лежачи або танців на пілоні. Слідкуйте за нею в Instagram.

    Опубліковано : 2024-05-28 13:59

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова