دورة حياة نزلات البرد

اتبع Drugslib على

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
    • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    عادةً ما تمر نزلات البرد بثلاث مراحل، قد تواجه خلالها أعراضًا مختلفة. يمكن أن ينتشر البرد في كثير من الأحيان إلى الآخرين طالما كنت تعاني من أعراض نشطة.

    مشاركة على Pinterest

    قد تعتقد أن موسم البرد ينشط فقط خلال فصل الشتاء، ولكن هذا ليس هو الحال . وفقًا Mayo Clinic، على الرغم من أن لديك فرصة أكبر للإصابة بنزلة برد في الخريف والشتاء، إلا أنه من الممكن أن تصاب بالبرد في أي وقت خلال العام.

    تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن البالغين لديهم متوسط ​​من مرتين إلى ثلاث نزلات برد كل عام، في حين يمكن أن يصاب الأطفال بالمزيد من نزلات البرد.

    وعلى الرغم من أنك قد تكون على دراية بأعراض وتأثيرات نزلات البرد، إلا أن هناك من المحتمل أنك لا تعلم:

  • كيفية تطور فيروس الجهاز التنفسي العلوي
  • كيفية علاجه
  • متى يجب الاتصال بالطبيب

    • على الرغم من أنه لا يمكنك علاج نزلات البرد، إلا أن هناك الكثير مما يمكن قوله عن نصائح الوقاية والرعاية الذاتية حيث يعمل جسمك على التخلص من الفيروس.

    إذا كنت تشعر بالقلق، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنزلة برد أو إذا كنت تعاني من نزلة برد حاليًا، فلدينا ما تحتاجه. أدناه، قمنا بتجميع نظرة عامة على كل شيء بدءًا من المراحل والأعراض وحتى نصائح التعافي.

    المرحلة 1: الأيام 1 إلى 3 (البادرة/مبكرًا)

    إن دغدغة نزلة البرد الوشيكة مألوفة للغاية ويمكن أن تسبب الحاجة الماسة إلى شرب أكواب من عصير البرتقال واستخدام الكثير من معقمات اليدين.

    لسوء الحظ، إذا كان حلقك يشعر بالوخز أو الخدش بالفعل، من المحتمل أنها واحدة من 200 سلالة من فيروسات نزلات البرد الشائعة — وأكثرها شيوعًا rhinovirus — استقر بالفعل لمدة 7 إلى 10 أيام.

    الأعراض الأكثر شيوعًا التي يجب الانتباه إليها خلال هذه المرحلة هي:

  • الوخز أو حكة الحلق
  • آلام الجسم
  • التعب أو الإرهاق

    • د. دوغ نوناماكر، طبيب أسرة وكبير المسؤولين الطبيين فيAtlas MD، يوضح أنه موجود في هذه في الأيام الأولى من الإصابة بنزلة البرد، لا يقوم معظم الأشخاص بما يكفي للعناية بأعراضهم.

    على الرغم من وجود عدد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والتي يمكن أن تخفف من أعراض البرد خلال هذه المرحلة، إلا أن نوناماكر يقترح أيضًا الوصول إلى أحد الأطباق الأكثر شيوعًا للأشخاص المصابين بالبرد أو الأنفلونزا. : حساء الدجاج بالمعكرونة.

    يشرح قائلاً: "إنه خفيف على المعدة، ويهدئ الحلق، ويوفر السوائل اللازمة لترطيب الجسم". ويضيف أنه إذا كنت تعاني من الحمى أو التعرق، فإن حساء الدجاج يمكن أن يساعد أيضًا في تعويض بعض الملح الذي قد يفقده جسمك.

    فيما يتعلق بمستويات العدوى، يقول نوناماكر إن نزلة البرد لديك تكون معدية إذا ظهرت عليك "أعراض نشطة". لذا، فإن الدغدغة في الحلق وسيلان الأنف وآلام الجسم وحتى الحمى المنخفضة الدرجة تعني أنك معرض لخطر نشر المرض إلى كل من حولك.

    نصائح للتعافي

  • تناول مزيلات الاحتقان وشراب السعال ولكن تجنب خلط الأدوية المركبة (على سبيل المثال، لا تتناول الإيبوبروفين بشكل منفصل إذا كان مدرجًا أيضًا في دواء البرد الخاص بك).
  • احصل على قسط وافر من النوم والراحة.
  • حافظ على رطوبة جسمك.
  • ثبت أن مكملات الزنك أو أقراص الاستحلاب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تقلل من مدة وشدة الأعراض، عند تناولها. بعد وقت قصير من ظهور الأعراض. ومع ذلك، قد يكون من الآثار الجانبية طعم سيئ أو غثيان.

    • طرق تجنب انتشار فيروس البرد وأنت لا تزال معدية:

  • تجنب الاتصال العام إن أمكن عن طريق البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى العمل والمدرسة.
  • تجنب الاتصال الجسدي مع أشخاص آخرين، مثل التقبيل أو المصافحة.
  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون.
  • قم بتغطية السعال بالكامل والعطس بمرفقك أو بمنديل. تخلص من المنديل على الفور واغسل يديك.

    • المرحلة 2: الأيام من 4 إلى 7 (نشط/ الذروة)

    يحدث هذا عندما يكون الفيروس في ذروة شدته. قد تجد خلال هذا الوقت أن كل شيء يؤلمك، وأن وجهك يبدو وكأنه صنبور جاري. قد تشعر أيضًا بالحمى، الأمر الذي قد يكون مثيرًا للقلق.

    نظرًا لإصابتك بفيروس، فإن جهازك المناعي ضعيف. يوضح نوناميكر أن الحمى هي طريقة جسمك للدفاع عن جهازك المناعي.

    "[الحمى] هي مضاد حيوي طبيعي. يشرح قائلاً: "دعها تسير".

    يضيف نوناماكر أن الحمى لا تشكل مصدر قلق حتى تصل درجة الحرارة إلى 102 إلى 103 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية). في الواقع، إذا وصلت درجة الحرارة إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية)، فسيتم اعتبارك مصابًا "بارتفاع في درجة الحرارة"، وليس بالحمى.

    يمكن بسهولة الخلط بين الحمى المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا. يجب أن تتذكر أن الأنفلونزا لها أعراض مختلفة جذريًا وأكثر خطورة بكثير، والتي تظهر بشكل قوي وسريع وعادةً ما تتضمن الصداع.

    الأعراض الأكثر شيوعًا التي يجب الانتباه إليها خلال هذه المرحلة من نزلات البرد هي:

  • التهاب الحلق
  • السعال
  • احتقان أو سيلان الأنف
  • التعب
  • الأوجاع
  • قشعريرة أو حمى منخفضة الدرجة

    • كما كان الحال في المرحلة الأولى، إذا كانت الأعراض لا تزال نشطة، فأنت لا تزال معديًا. خلال هذا الوقت، يجب عليك الاستمرار في الانتباه إلى التواجد حول الآخرين وتجنب التفاعلات الجسدية.

    نصائح للتعافي

  • تجنب التدخين، إذا كنت تدخن، لأنه يصيب الأهداب بالشلل. في الرئتين ويستغرق وقتًا أطول للشفاء.
  • تجنب مطالبة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بوصف مضاد حيوي. هذه عدوى فيروسية والمضاد الحيوي لن يساعد. في الواقع، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأمور.
  • استخدم مثبطات السعال إذا كنت تجد صعوبة في النوم.
  • تناول الأيبوبروفين لعلاج آلام الجسم.
  • احصل على كمية يومية من فيتامين C (1 إلى 2 جرام يوميًا) عن طريق الفواكه الطازجة أو المكملات الغذائية.
  • الغرغرة بالماء المالح.
  • استخدم جهاز ترطيب الهواء، أو خذ حمام بخار أو دش.
  • استخدم أقراص الاستحلاب الكلوراسيبتيك أو السيباكول. البنزوكائين هو عامل مخدر موضعي ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق.
  • استمر في تناول مكملات الزنك أو أقراص الاستحلاب.

    • بينما يحارب جسمك فيروس البرد، فمن الضروري للبقاء رطبًا طوال المراحل الثلاث لنزلة البرد.

    المرحلة 3: الأيام من 8 إلى 10 (الانتهاء/المتأخر) )

    ينتهي نزلة البرد عادةً في اليوم العاشر تقريبًا. هناك، بالطبع، استثناءات. إذا كنت لا تزال تشعر بالآثار، أو تتفاقم الأعراض، أو ترتفع الحمى، فقد حان الوقت لإعادة التقييم والتفكير في مسار مختلف للعلاج.

    متى يجب علي الاتصال بالطبيب؟

  • على الرغم من أنه من المغري الاتصال بالطبيب عندما تشعر بالحرج لبضعة أيام، إلا أنه من الأفضل تجنب القيام بذلك حتى بعد استمرار الأعراض لمدة أطول من 10. اتصل بالطبيب إذا تفاقمت الأعراض بعد هذه الفترة.

    • قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا مما يعرف بالسعال التالي للعدوى، وهو سعال مزعج يمكن أن يستمر متوسط ​​18 يومًا بعد أن يهدأ البرد لديك ومع ذلك، إذا انتهت جميع الأعراض الأخرى، فيمكنك اعتبار نفسك حرًا ومتحررًا.

    إذا كانت الأعراض "النشطة" الأخرى لا تزال موجودة، فأنت لا تزال معديًا ويجب الاستمرار في اتباع النصائح لمنع انتشار الفيروس.

    الأعراض الأكثر شيوعًا التي يجب الانتباه إليها خلال هذه المرحلة هي التالية:

  • السعال
  • الاحتقان
  • سيلان الأنف
  • التعب

    • نصائح للتعافي

  • استمر في تغطية السعال بكمك عند المرفق أو بمنديل، واغسل يديك.
  • استمر في تناول الإيبوبروفين، ومزيلات الاحتقان، والسعال. مثبط، أو مضادات الهيستامين، حسب الحاجة.

    • علاجات البرد المتاحة دون وصفة طبية

    إليك قائمة بعلاجات البرد التي يمكنك شراؤها الآن:

  • ايبوبروفين
  • أقراص الاستحلاب الكلوراسيبتيك أو السيباكول
  • مكملات الزنك أو أقراص الاستحلاب المتاحة دون وصفة طبية
  • مزيلات الاحتقان
  • شراب السعال
  • فيتامين سي
  • مضادات الهيستامين

    • يمكنك أيضًا التسوق عبر الإنترنت للحصول على بيانات أجهزة الترطيب واليد المطهرات.

    تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة أي خيارات علاجية إلى نظام الرعاية الصحية الحالي الخاص بك لتجنب أي تفاعلات سلبية محتملة.

    الوجبات الجاهزة

    عندما يتعلق الأمر بنزلة برد، عليك أن تتقبل حدوث ذلك وتتغلب عليه. أفضل شيء يمكنك القيام به هو اتخاذ إجراءات للوقاية من نزلة البرد عن طريق:

  • غسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون
  • تجنب أي اتصال جسدي غير ضروري حيث يمكن أن تصاب بالبرد الفيروس
  • يحافظ على رطوبة الجسم ويحصل على راحة جيدة

    • أخيرًا، انتبه إلى كيفية تأثير صحتك على الأشخاص الآخرين، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، وابق في المنزل عندما تكون معديًا.

    براندي كوسكي هي مؤسسة استراتيجية Banter، حيث تعمل كخبير إستراتيجي للمحتوى وصحفية صحية للعملاء الديناميكيين . تتمتع بروح التجوال، وتؤمن بقوة اللطف، وتعمل وتلعب في سفوح تلال دنفر مع عائلتها.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية