Životní cyklus nachlazení

Sledujte Drugslib

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně zkoumá a vyhodnocuje doporučení, která na našich stránkách uvádíme. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:
  • Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
  • Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
  • Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?
    • Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Byly tyto informace užitečné?

    Nachlazení má obvykle tři fáze, během kterých můžete pociťovat různé příznaky. Nachlazení se může často rozšířit na ostatní, pokud máte aktivní příznaky.

    Sdílet na Pinterestu

    Možná si myslíte, že chladné období je aktivní pouze v zimě, ale není tomu tak . Podle Klinika Mayo, i když máte vyšší šanci, že se u vás objeví nachlazení na podzim a v zimě, nachlazení můžete dostat kdykoli během roku.

    CDC uvádí, že dospělí mají v průměru dvě až tři nachlazení každý rok, zatímco děti mohou mít ještě více.

    A i když možná znáte příznaky a účinky běžného nachlazení, existuje šance, že nevíte:

  • jak tento virus horních cest dýchacích postupuje
  • jak jej léčit
  • kdy zavolat lékaře

    • I když běžné nachlazení nevyléčíte, je toho třeba hodně říci o tipech prevence a péče o sebe, protože se vaše tělo snaží viru zbavit.

    Pokud máte o sebe obavy. můžete být ohroženi nachlazením nebo nachlazením aktuálně trpíte, máme pro vás ochranu. Níže jsme sestavili přehled všeho od fází a příznaků až po tipy na zotavení.

    Fáze 1: Dny 1 až 3 (Prodrome/Early)

    Lechtání blížící se rýmy je až příliš známé a může způsobit zoufalou potřebu vypít sklenice pomerančového džusu a použít hodně dezinfekčního prostředku na ruce.

    Pokud vás již bohužel v krku brní nebo vás škrábe, je to pravděpodobně jeden z 200 kmenů viru běžného nachlazení – nejčastěji rhinovirus – již se usadil na dalších 7 až 10 dní.

    Nejčastější příznaky, na které je třeba v této fázi dávat pozor, jsou:

  • brnění nebo škrábání v krku
  • bolest těla
  • únava nebo únava

    • Dr. Doug Nunamaker, praktický lékař a hlavní lékař pro Atlas MD vysvětluje, že je to v těchto první dny nachlazení, které většina lidí nedělá dostatečně, aby se postarala o své příznaky.

    Přestože existuje řada volně prodejných (OTC) léčebných postupů a prostředků, které mohou v této fázi zmírnit příznaky nachlazení, Nunamaker také navrhuje sáhnout po jednom z nejčastějších pokrmů pro lidi s nachlazením nebo chřipkou. : kuřecí nudlová polévka.

    „Je nenáročná na žaludek, uklidňuje krk a poskytuje tekutinu pro hydrataci,“ vysvětluje. Pokud máte horečku nebo se potíte, dodává, kuřecí polévka může také pomoci doplnit část soli, kterou může vaše tělo ztratit.

    Pokud jde o úrovně nakažlivosti, Nunamaker říká, že vaše nachlazení je nakažlivé, pokud máte „aktivní příznaky“. Takže lechtání v krku, rýma, bolesti těla a dokonce i mírná horečka znamenají, že jste vystaveni riziku šíření štěnice na všechny kolem vás.

    Tipy pro zotavení

  • Užívejte dekongestanty a sirup proti kašli, ale nemíchejte kombinované léky (např. neužívejte ibuprofen samostatně, pokud je součástí vašeho léku na nachlazení).
  • Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.
  • Zůstaňte hydratovaní.
  • Bylo prokázáno, že OTC doplňky se zinkem nebo pastilky zkracují trvání a závažnost příznaků, když je užíváte brzy po nástupu příznaků. Vedlejším účinkem však může být špatná chuť nebo nevolnost.

    • Způsoby, jak zabránit šíření viru nachlazení, když jste ještě nakažlivý:

  • Pokud je to možné, vyhýbejte se veřejnému kontaktu tím, že zůstanete doma z práce a školy.
  • Vyhněte se fyzickému kontaktu s jiných lidí, jako je líbání nebo potřesení rukou.
  • Často si myjte ruce mýdlem a vodou.
  • Zcela zakryjte kašel a kýchání do lokte nebo kapesníku. Okamžitě kapesník zlikvidujte a umyjte si ruce.

    • Fáze 2: Dny 4 až 7 (aktivní/ Vrchol)

    To je, když je virus na nejvyšší intenzitě. Během této doby můžete zjistit, že vás všechno bolí a váš obličej je jako tekoucí kohoutek. Můžete dokonce zaznamenat horečku, která může být alarmující.

    Protože máte virus, máte oslabený imunitní systém. Horečka, vysvětluje Nunamaker, je způsob, jakým vaše tělo brání imunitní systém.

    „[Horečka je] přírodní antibiotikum. Nechte to jezdit,“ vysvětluje.

    Nunamaker dodává, že horečka není problém, dokud není 102 až 103 °F (39 °C). Ve skutečnosti do 100,4 °F (38 °C) jste považováni za „zvýšenou teplotu“, nikoli za horečku.

    Horečky s nachlazením lze snadno zaměnit s chřipkou. Měli byste si pamatovat, že chřipka má radikálně odlišné a mnohem závažnější příznaky, které se dostavují tvrdě, rychle a obvykle zahrnují bolest hlavy.

    Nejčastější příznaky, na které si v této fázi nachlazení musíte dát pozor. jsou:

  • bolest v krku
  • kašel
  • ucpaný nos nebo rýma
  • únava
  • bolesti
  • zimnice nebo horečka nízkého stupně

    • Jako v případě fáze 1, pokud jsou vaše příznaky stále aktivní, jste stále nakažliví. Během této doby byste měli být i nadále pozorní vůči ostatním a vyhýbat se fyzickým interakcím.

    Tipy pro zotavení

  • Pokud kouříte, vyvarujte se kouření, protože to paralyzuje řasinky v plicích a trvá déle, než se hojí.
  • Nežádejte svého poskytovatele zdravotní péče o antibiotika. Toto je virová infekce a antibiotikum nepomůže. Ve skutečnosti by to mohlo situaci ještě zhoršit.
  • Pokud máte potíže s usínáním, použijte léky na potlačení kašle.
  • Na bolesti těla si vezměte ibuprofen.
  • Dejte si svůj denní množství vitaminu C (1 až 2 gramy denně) prostřednictvím čerstvého ovoce nebo doplňků stravy.
  • Kloktat slanou vodou.
  • Používejte zvlhčovač vzduchu nebo si dejte parní lázeň nebo sprchu.
  • Používejte pastilky Chloraseptic nebo Cepacol. Benzokain je lokální znecitlivující látka a může pomoci zmírnit bolest v krku.
  • Pokračujte v užívání doplňků stravy se zinkem nebo pastilek.

    • Zatímco vaše tělo bojuje s virem nachlazení, je životně důležitý abyste zůstali hydratovaní ve všech třech fázích nachlazení.

    Fáze 3: 8. až 10. den (konec/pozdní )

    Nachlazení obvykle končí kolem 10. dne. Existují samozřejmě výjimky. Pokud stále pociťujete účinky, vaše příznaky se zhoršují nebo se vaše horečka zvyšuje, pak je čas přehodnotit a přemýšlet o jiném postupu léčby.

    Kdy bych měl zavolat lékaře?

  • I když je lákavé zavolat lékaře, když se cítíte několik dní mrzutě, je nejlepší se tomu vyhnout, dokud vaše příznaky nepřetrvají déle než 10. Pokud se vaše příznaky po uplynutí této doby zhorší, zavolejte lékaře.

    • Někteří lidé mohou také zaznamenat to, co je známé jako postinfekční kašel, což je otravný kašel, který může trvat průměr 18 dnů poté, co vaše nachlazení odezní. Pokud však všechny vaše ostatní příznaky skončily, můžete se považovat za svobodného a jasného.

    Pokud jsou ostatní „aktivní“ příznaky stále přítomny, jste stále nakažliví a měli byste pokračovat v dodržování tipů, jak zabránit šíření viru.

    Nejčastější příznaky, na které si v této fázi musíte dávat pozor jsou následující:

  • kašel
  • ucpanost
  • rýma
  • únava

    • Tipy pro zotavení

  • Pokračujte v zakrývání kašle rukávem na lokti nebo kapesníkem a myjte si ruce.
  • Pokračujte v užívání volně prodejného ibuprofenu, dekongestant, kašel supresivum nebo antihistaminikum, podle potřeby.

    • OTC léky na nachlazení

    Zde je seznam léků na nachlazení, které si nyní můžete koupit:

  • ibuprofen
  • Chloraseptic nebo Cepacol pastilky
  • volně prodejné zinkové doplňky nebo pastilky
  • dekongestanty
  • sirup proti kašli
  • vitamin C
  • antihistaminikum

    • Můžete také nakupovat online pro zvlhčovače a ruka dezinfekční prostředky.

    Nezapomeňte si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, než přidáte jakékoli možnosti léčby do svého současného režimu zdravotní péče, abyste se vyhnuli případným negativním interakcím.

    S sebou

    Pokud jde o nachlazení, musíte se smířit s tím, že se to děje, a zbavit se toho. Úplně nejlepší věc, kterou můžete udělat, je podniknout kroky k prevenci nachlazení:

  • myjte si ruce často mýdlem a vodou
  • vyhýbejte se zbytečnému fyzickému kontaktu, při kterém byste se mohli nakazit. virus
  • zůstává hydratovaný a dobře odpočatý

    • Nakonec si uvědomte, jak vaše zdraví ovlivňuje ostatní lidi, zejména ty s narušeným imunitním systémem, a zůstaňte doma, když jste nakažliví.

    Brandi Koskie je zakladatelkou Banter Strategy, kde působí jako obsahová stratégka a zdravotní novinářka pro dynamické klienty . Má ducha toulky, věří v sílu laskavosti a se svou rodinou pracuje a hraje si na úpatí Denveru.

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova