Κύκλος ζωής του κρυολογήματος

Ακολουθήστε το Drugslib

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας,:
  • Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;
  • Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;
  • Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές;
    • Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.Ήταν χρήσιμο;

    Το κοινό κρυολόγημα έχει συνήθως τρία στάδια, κατά τα οποία μπορεί να εμφανίσετε διαφορετικά συμπτώματα. Το κρυολόγημα μπορεί συχνά να εξαπλωθεί σε άλλους, εφόσον έχετε ενεργά συμπτώματα.

    Κοινοποίηση στο Pinterest

    Μπορεί να νομίζετε ότι η κρύα εποχή δεν είναι ενεργή μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά αυτό είναι . Σύμφωνα με το Mayo Clinic, αν και έχετε περισσότερες πιθανότητες να κρυώσετε το φθινόπωρο και τον χειμώνα, μπορείτε να κρυώσετε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του έτους.

    Το CDC αναφέρει ότι οι ενήλικες έχουν κατά μέσο όρο δύο έως τρία κρυολογήματα κάθε χρόνο, ενώ τα παιδιά μπορεί να έχουν ακόμη περισσότερα.

    Και ενώ μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις του κοινού κρυολογήματος, υπάρχει ένα πιθανότητα να μην γνωρίζετε:

  • πώς εξελίσσεται αυτός ο ιός του ανώτερου αναπνευστικού
  • πώς να τον αντιμετωπίσετε
  • πότε να καλέσετε τον γιατρό

    • Αν και δεν μπορείτε να θεραπεύσετε το κοινό κρυολόγημα, υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για συμβουλές πρόληψης και αυτοφροντίδας, καθώς το σώμα σας εργάζεται για να απαλλαγεί από τον ιό.

    Αν ανησυχείτε, σας απασχολεί. μπορεί να κινδυνεύετε να κρυώσετε ή να έχετε ένα κρυολόγημα αυτήν τη στιγμή, σας έχουμε καλύψει. Παρακάτω, έχουμε συντάξει μια επισκόπηση όλων, από τα στάδια και τα συμπτώματα μέχρι τις συμβουλές αποκατάστασης.

    Στάδιο 1: Ημέρες. 1 έως 3 (Prodrome/Early)

    Το γαργαλητό ενός επικείμενου κρυολογήματος είναι πολύ οικείο και μπορεί να προκαλέσει την απελπισμένη ανάγκη να κατεβάσετε ποτήρια με χυμό πορτοκαλιού και να χρησιμοποιήσετε πολύ απολυμαντικό χεριών.

    Δυστυχώς, εάν ο λαιμός σας μυρμηγκιάζει ή γρατζουνίζει ήδη, είναι πιθανόν ένα από τα 200 στελέχη του ιού του κοινού κρυολογήματος — πιο συχνά το ρινοϊός — έχει ήδη εγκατασταθεί για τις επόμενες 7 έως 10 ημέρες.

    Τα πιο κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε σε αυτό το στάδιο είναι:

  • μυρμήγκιασμα ή γρατσουνιά στο λαιμό
  • πόνοι σώματος
  • κούραση ή κόπωση

    • Δρ. Doug Nunamaker, οικογενειακός ιατρός και επικεφαλής ιατρός γιαAtlas MD, εξηγεί ότι είναι σε αυτά τις πρώτες μέρες ενός κρυολογήματος που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κάνουν αρκετά για να φροντίσουν τα συμπτώματά τους.

    Μολονότι υπάρχει μια σειρά από θεραπείες και θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος σε αυτό το στάδιο, η Nunamaker προτείνει επίσης να πιάσετε ένα από τα πιο κοινά πιάτα για άτομα με κρυολόγημα ή γρίπη : σούπα με νουντλς κοτόπουλου.

    «Είναι εύκολο στο στομάχι, καταπραΰνει το λαιμό [και] παρέχει υγρό για ενυδάτωση», εξηγεί. Εάν έχετε πυρετό ή ιδρώνετε, προσθέτει, η κοτόσουπα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπληρώσετε μέρος του αλατιού που μπορεί να χάσει το σώμα σας.

    Όσον αφορά τα επίπεδα μετάδοσης, η Nunamaker λέει ότι το κρυολόγημά σας είναι μεταδοτικό εάν παρουσιάσετε "ενεργά συμπτώματα". Έτσι, το γαργάλημα στο λαιμό, η καταρροή, οι πόνοι στο σώμα, ακόμη και ο χαμηλός πυρετός σημαίνουν ότι κινδυνεύετε να μεταδώσετε το σφάλμα σε όλους γύρω σας.

    Συμβουλές αποκατάστασης

  • Λάβετε αποσυμφορητικά και σιρόπι για τον βήχα, αλλά αποφύγετε την ανάμειξη συνδυαστικών φαρμάκων (π.χ. μην παίρνετε ιβουπροφαίνη ξεχωριστά εάν περιλαμβάνεται επίσης στο φάρμακο για το κρυολόγημα).
  • Κοιμηθείτε πολύ και ξεκουραστείτε.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι.
  • Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου ή οι παστίλιες OTC έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, όταν λαμβάνονται. αμέσως μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Ωστόσο, μια παρενέργεια μπορεί να είναι η κακή γεύση ή η ναυτία.

    • Τρόποι για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού του κρυολογήματος ενώ είστε ακόμα. μεταδοτική:

  • Αποφύγετε τη δημόσια επαφή, εάν είναι δυνατόν, μένοντας σπίτι από τη δουλειά και το σχολείο.
  • Αποφύγετε τη σωματική επαφή με άλλα άτομα, όπως φιλιά ή χειραψία.
  • Πλύνε συχνά τα χέρια σου με σαπούνι και νερό.
  • Κάλυψε πλήρως τον βήχα και το φτέρνισμά σου στον αγκώνα ή σε ένα χαρτομάντιλο. Απορρίψτε αμέσως το χαρτομάντιλο και πλύνετε τα χέρια σας.

    • Στάδιο 2: Ημέρες 4 έως 7 (Ενεργό/ Κορυφή)

    Αυτή είναι όταν ο ιός είναι στο μέγιστο της έντασής του. Μπορεί να διαπιστώσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι τα πάντα πονάνε και το πρόσωπό σας μοιάζει με βρύση που τρέχει. Μπορεί ακόμη και να εμφανίσετε πυρετό, ο οποίος μπορεί να είναι ανησυχητικός.

    Επειδή, ωστόσο, έχετε έναν ιό, έχετε μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο πυρετός, εξηγεί η Nunamaker, είναι ο τρόπος του σώματός σας να υπερασπιστεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

    "[Ο πυρετός είναι] το αντιβιοτικό της φύσης. Αφήστε το να οδηγήσει», εξηγεί.

    Ο Nunamaker προσθέτει ότι ο πυρετός δεν προκαλεί ανησυχία μέχρι να φτάσει στους 102 έως 103 °F (39 °C). Στην πραγματικότητα, μέχρι τους 100,4°F (38°C), θεωρείται ότι έχετε "αυξημένη θερμοκρασία", όχι πυρετό.

    Ο πυρετός με κρυολόγημα μπορεί εύκολα να συγχέεται με τη γρίπη. Θα πρέπει να θυμάστε ότι η γρίπη έχει ριζικά διαφορετικά και πολύ πιο σοβαρά συμπτώματα, τα οποία εμφανίζονται έντονα, γρήγορα και συνήθως περιλαμβάνουν πονοκέφαλο.

    Τα πιο κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε σε αυτό το στάδιο του κρυολογήματος. είναι:

  • πονόλαιμος
  • βήχας
  • συμφόρηση ή καταρροή
  • κόπωση
  • πονοι
  • ρίγη ή χαμηλός πυρετός

    • Όπως συνέβη στο στάδιο 1, εάν τα συμπτώματά σας είναι ακόμα ενεργά, εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικοί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να συνεχίσετε να προσέχετε να βρίσκεστε με άλλους και να αποφεύγετε τις σωματικές αλληλεπιδράσεις.

    Συμβουλές αποκατάστασης

  • Αποφύγετε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε, καθώς παραλύει τις βλεφαρίδες. στους πνεύμονες και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί.
  • Αποφύγετε να ζητήσετε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για αντιβιοτικό. Πρόκειται για ιογενή λοίμωξη και ένα αντιβιοτικό δεν θα βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
  • Χρησιμοποιήστε ένα κατασταλτικό του βήχα εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.
  • Πάρτε ιβουπροφαίνη για πόνους στο σώμα.
  • Πάρτε το ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C (1 έως 2 γραμμάρια την ημέρα) μέσω φρέσκων φρούτων ή συμπληρωμάτων.
  • Κάντε γαργάρες με αλατόνερο.
  • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή κάντε ατμόλουτρο ή ντους.
  • Χρησιμοποιήστε παστίλιες Chloraseptic ή Cepacol. Η βενζοκαΐνη είναι ένας τοπικός παράγοντας μουδιάσματος και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του πονόλαιμου.
  • Συνεχίστε να παίρνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου ή παστίλιες.

    • Ενώ το σώμα σας καταπολεμά τον ιό του κρυολογήματος, είναι ζωτικής σημασίας. για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και στα τρία στάδια του κρυολογήματος σας.

    Στάδιο 3: Ημέρες 8 έως 10 (Τέλος/Αργότερα) )

    Το κρυολόγημα συνήθως τελειώνει γύρω από την 10η ημέρα. Υπάρχουν, φυσικά, εξαιρέσεις. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα, τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή ο πυρετός σας αυξάνεται, τότε είναι καιρός να επανεκτιμήσετε και να σκεφτείτε μια διαφορετική πορεία θεραπείας.

    Πότε πρέπει να καλέσω έναν γιατρό;

  • Αν και είναι δελεαστικό να καλέσετε το γιατρό όταν αισθάνεστε τσακισμένοι για μερικές ημέρες, είναι καλύτερο να το αποφύγετε μέχρι να επιμείνουν τα συμπτώματά σας περισσότερο από 10. Καλέστε γιατρό εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν μετά από αυτό το διάστημα.

    • Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν αυτό που είναι γνωστό ως μεταμολυσματικός βήχας, ο οποίος είναι ένας ενοχλητικός βήχας που μπορεί να διαρκέσει μέσος όρος 18 ημερών αφού το κρυολόγημά σου υποχωρήσει. Εάν, ωστόσο, όλα τα άλλα συμπτώματά σας έχουν λήξει, μπορείτε να θεωρείτε τον εαυτό σας ελεύθερο και ξεκάθαρο.

    Εάν εξακολουθούν να υπάρχουν τα άλλα «ενεργά» συμπτώματα, εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικοί και θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε τις συμβουλές για την πρόληψη της εξάπλωσης του ιού.

    Τα πιο κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε σε αυτό το στάδιο. είναι τα ακόλουθα:

  • βήχας
  • συμφόρηση
  • ρινική καταρροή
  • κόπωση

    • Συμβουλές αποκατάστασης

  • Συνεχίστε να καλύπτετε τον βήχα σας με το μανίκι σας στον αγκώνα ή με χαρτομάντιλο και πλύνετε τα χέρια σας.
  • Συνεχίστε να παίρνετε ένα OTC ιβουπροφαίνη, αποσυμφορητικό, βήχας. κατασταλτικό ή αντιισταμινικό, όπως απαιτείται.

    • OTC θεραπείες για το κρυολόγημα

    Ακολουθεί μια λίστα με θεραπείες για το κρυολόγημα που μπορείτε να αγοράσετε τώρα:

  • ιβουπροφαίνη
  • Χλωρασηπτικές παστίλιες ή Cepacol
  • συμπληρώματα ή παστίλιες OTC ψευδάργυρου
  • αποσυμφορητικά
  • σιρόπι για τον βήχα
  • βιταμίνη C
  • αντιισταμινικό

    • Μπορείτε επίσης να ψωνίσετε στο διαδίκτυο για υγραντήρες και χέρι απολυμαντικά.

    Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε οποιεσδήποτε επιλογές θεραπείας στο τρέχον σχήμα υγειονομικής περίθαλψης για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές αλληλεπιδράσεις.

    Το takeaway

    Όταν πρόκειται για κρυολόγημα, πρέπει να αποδεχτείς ότι συμβαίνει και να το διώξεις. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε ένα κρυολόγημα:

  • πλένοντας συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
  • αποφεύγοντας οποιαδήποτε περιττή σωματική επαφή όπου θα μπορούσε να συσπαστεί ο ιός
  • παραμένει ενυδατωμένος και ξεκούραστος

    • Τέλος, να έχετε υπόψη σας πώς η υγεία σας επηρεάζει τους άλλους ανθρώπους, ειδικά αυτούς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, και μείνετε σπίτι όταν είστε μεταδοτικοί.

    Ο Brandi Koskie είναι ο ιδρυτής του Banter Strategy, όπου υπηρετεί ως υπεύθυνος στρατηγικής περιεχομένου και δημοσιογράφος υγείας για δυναμικούς πελάτες . Έχει πνεύμα περιπλάνησης, πιστεύει στη δύναμη της καλοσύνης και εργάζεται και παίζει στους πρόποδες του Ντένβερ με την οικογένειά της.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά