Siklus Hidup Pilek

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
  • Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?
  • Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?
    • Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

    Pilek biasa biasanya memiliki tiga tahap, dan selama itu Anda mungkin mengalami gejala yang berbeda-beda. Pilek sering kali dapat menular ke orang lain selama Anda memiliki gejala aktif.

    Bagikan di Pinterest

    Anda mungkin mengira musim dingin hanya aktif selama musim dingin, namun bukan itu masalahnya . Menurut Mayo Clinic, meskipun Anda memiliki peluang lebih tinggi terkena pilek pada musim gugur dan musim dingin, Anda bisa terkena pilek kapan saja sepanjang tahun.

    CDC melaporkan bahwa orang dewasa memiliki rata-rata dua hingga tiga pilek setiap tahun, sementara anak-anak bisa terkena lebih banyak lagi.

    Dan meskipun Anda mungkin akrab dengan gejala dan efek flu biasa, ada kemungkinan besar Anda tidak mengetahui:

  • bagaimana perkembangan virus saluran pernapasan atas ini
  • cara mengobatinya
  • kapan harus menghubungi dokter

    • Meskipun flu biasa tidak dapat disembuhkan, ada banyak tips pencegahan dan perawatan diri yang dapat disampaikan saat tubuh Anda berupaya menghilangkan virus.

    Jika Anda khawatir, Anda mungkin berisiko terkena flu atau saat ini Anda sedang terkena flu, kami siap membantu Anda. Di bawah ini, kami telah mengumpulkan ikhtisar semuanya mulai dari tahapan dan gejala hingga tips pemulihan.

    Tahap 1: Hari 1 hingga 3 (Prodrome/Awal)

    Gelitik karena pilek sudah tidak asing lagi dan bisa menyebabkan Anda sangat perlu meminum segelas jus jeruk dan menggunakan banyak pembersih tangan.

    Sayangnya, jika tenggorokan Anda sudah terasa kesemutan atau gatal, kemungkinan besar ini adalah salah satu dari 200 jenis virus flu biasa — yang paling umum adalah rhinovirus — sudah menetap dalam 7 hingga 10 hari ke depan.

    Gejala paling umum yang harus diwaspadai pada tahap ini adalah:

  • tenggorokan kesemutan atau gatal
  • nyeri badan
  • kelelahan atau kelelahan

    • Dr. Doug Nunamaker, dokter praktik keluarga dan kepala petugas medis untukAtlas MD, menjelaskan bahwa ada di dalamnya hari-hari pertama masuk angin sehingga kebanyakan orang tidak berbuat cukup untuk mengatasi gejalanya.

    Meskipun ada sejumlah pengobatan dan pengobatan yang dijual bebas (OTC) yang dapat meringankan gejala pilek pada tahap ini, Nunamaker juga menyarankan untuk mengonsumsi salah satu hidangan paling umum untuk penderita pilek atau flu. : sup mie ayam.

    “Enak di perut, melegakan tenggorokan, [dan] memberikan cairan untuk hidrasi,” jelasnya. Jika Anda demam atau berkeringat, tambahnya, sup ayam juga dapat membantu mengisi kembali sebagian garam yang mungkin hilang dari tubuh Anda.

    Dalam hal tingkat penularan, Nunamaker mengatakan pilek Anda menular jika Anda menunjukkan “gejala aktif”. Jadi, rasa gatal di tenggorokan, pilek, nyeri tubuh, dan bahkan demam ringan berarti Anda berisiko menyebarkan penyakit ini ke semua orang di sekitar Anda.

    Tips pemulihan

  • Minumlah dekongestan dan sirup obat batuk, tetapi hindari mencampur obat kombinasi (misalnya, jangan meminum ibuprofen secara terpisah jika ibuprofen juga termasuk dalam obat flu Anda).
  • Perbanyak tidur dan istirahat.
  • Tetap terhidrasi.
  • Suplemen atau tablet hisap zinc yang dijual bebas telah terbukti mengurangi durasi dan tingkat keparahan gejala jika dikonsumsi. segera setelah timbulnya gejala. Namun, efek sampingnya mungkin berupa rasa tidak enak atau mual.

    • Cara menghindari penyebaran virus flu saat Anda masih menular:

  • Hindari kontak publik jika memungkinkan dengan tetap berada di rumah, tidak bekerja dan sekolah.
  • Hindari kontak fisik dengan orang lain, seperti berciuman atau berjabat tangan.
  • Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air.
  • Tutup seluruh permukaan batuk dan bersin dengan siku atau tisu. Segera buang tisu dan cuci tangan Anda.

    • Tahap 2: Hari 4 hingga 7 (Aktif/ Puncak)

    Ini adalah saat virus berada pada puncak intensitasnya. Selama ini Anda mungkin mendapati segalanya terasa sakit, dan wajah Anda terasa seperti keran yang mengalir. Anda bahkan mungkin mengalami demam, yang mungkin mengkhawatirkan.

    Namun, karena Anda terkena virus, sistem kekebalan tubuh Anda lemah. Demam, jelas Nunamaker, adalah cara tubuh mempertahankan sistem kekebalan tubuh.

    “[Demam adalah] antibiotik alami. Biarkan saja,” jelasnya.

    Nunamaker menambahkan bahwa demam tidak perlu dikhawatirkan sampai suhu mencapai 102 hingga 103°F (39°C). Faktanya, pada suhu hingga 38°C (100,4°F), Anda dianggap mengalami “suhu tinggi”, bukan demam.

    Demam disertai pilek mudah disalah artikan sebagai flu. Anda harus ingat bahwa flu memiliki gejala yang sangat berbeda dan jauh lebih parah, yang timbul dengan keras, cepat, dan biasanya disertai sakit kepala.

    Gejala paling umum yang harus diwaspadai pada tahap pilek ini adalah:

  • sakit tenggorokan
  • batuk
  • hidung tersumbat
  • kelelahan
  • nyeri
  • menggigil atau demam ringan

    • Seperti halnya pada tahap 1, jika gejala Anda masih aktif, Anda masih bisa menularkan. Selama masa ini, Anda harus terus berhati-hati berada di dekat orang lain dan menghindari interaksi fisik.

    Tips pemulihan

  • Hindari merokok, jika Anda merokok, karena dapat melumpuhkan silia di paru-paru dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
  • Hindari meminta antibiotik kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Ini adalah infeksi virus dan antibiotik tidak akan membantu. Faktanya, hal ini bisa memperburuk keadaan.
  • Gunakan obat pereda batuk jika Anda sulit tidur.
  • Minumlah ibuprofen untuk mengatasi nyeri tubuh.
  • Dapatkan obat Anda vitamin C dalam jumlah harian (1 hingga 2 gram per hari) melalui buah segar atau suplemen.
  • Berkumurlah dengan air garam.
  • Gunakan pelembab udara, atau mandi uap atau mandi.
  • Gunakan tablet hisap Kloraseptik atau Cepacol. Benzokain adalah obat topikal yang mematikan rasa dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
  • Teruslah mengonsumsi suplemen seng atau tablet hisap.

    • Saat tubuh Anda melawan virus flu, hal ini sangat penting untuk tetap terhidrasi selama tiga tahap pilek Anda.

    Tahap 3: Hari ke-8 hingga ke-10 (Akhir/Akhir )

    Pilek biasanya terjadi sekitar hari ke 10. Tentu saja ada pengecualian. Jika Anda masih merasakan efeknya, gejala Anda memburuk, atau demam Anda meningkat maka inilah saatnya untuk mengevaluasi ulang dan memikirkan pengobatan lain.

    Kapan saya harus menghubungi dokter?

  • Meskipun Anda tergoda untuk menghubungi dokter saat Anda merasa tidak enak badan selama beberapa hari, sebaiknya jangan melakukannya sampai gejala Anda menetap selama beberapa hari lebih lama dari 10. Hubungi dokter jika gejala Anda memburuk setelah jangka waktu tersebut.

    • Beberapa orang mungkin juga mengalami apa yang disebut batuk pasca-infeksi, yaitu batuk mengganggu yang dapat berlangsung rata-rata 18 hari setelah demammu reda. Namun, jika semua gejala Anda yang lain telah berakhir, Anda dapat menganggap diri Anda bebas dan sembuh.

    Jika gejala “aktif” lainnya masih ada, berarti Anda masih menularkan penyakit dan harus terus mengikuti tips untuk mencegah penyebaran virus.

    Gejala paling umum yang harus diwaspadai pada tahap ini adalah sebagai berikut:

  • batuk
  • kongesti
  • pilek
  • kelelahan

    • Tips pemulihan

  • Terus tutupi batuk Anda dengan lengan baju di bagian siku atau dengan tisu, dan cuci tangan Anda.
  • Lanjutkan konsumsi ibuprofen, dekongestan, obat batuk yang dijual bebas penekan, atau antihistamin, sesuai kebutuhan.

    • Obat flu yang dijual bebas

    Berikut daftar obat flu yang dapat Anda beli sekarang:

  • ibuprofen
  • pelega tenggorokan Kloraseptik atau Cepacol
  • Suplemen zinc atau tablet hisap yang dijual bebas
  • dekongestan
  • sirup obat batuk
  • vitamin C
  • antihistamin

    • Anda juga bisa berbelanja online untuk data pelembap dan tangan pembersih.

    Pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan opsi pengobatan apa pun ke program perawatan kesehatan Anda saat ini untuk menghindari potensi interaksi negatif.

    Kesimpulannya

    Saat pilek terjadi, Anda harus menerima bahwa penyakit tersebut sedang terjadi dan mengatasinya. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mengambil tindakan untuk mencegah pilek dengan:

  • sering mencuci tangan dengan sabun dan air
  • menghindari kontak fisik yang tidak perlu yang dapat membuat Anda tertular. virus
  • tetap terhidrasi dan cukup istirahat

    • Terakhir, perhatikan bagaimana kesehatan Anda memengaruhi orang lain, terutama mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, dan tetaplah berada di rumah saat Anda tertular.

    Brandi Koskie adalah pendiri Banter Strategy, di mana ia berperan sebagai ahli strategi konten dan jurnalis kesehatan untuk klien yang dinamis . Dia memiliki semangat berkelana, percaya pada kekuatan kebaikan, dan bekerja serta bermain di kaki bukit Denver bersama keluarganya.

    Diposting : 2024-08-29 10:50

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer