Siklus Urip Pilek Umum

Tindakake Drugslib ing

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.

Carane kita mriksa merek lan produk

Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita tuju.

Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:
  • Ngevaluasi bahan lan komposisi: Apa bisa nyebabake cilaka?
  • Priksa fakta kabeh pratelan kesehatan: Apa padha selaras karo bukti ilmiah saiki?
  • Evaluasi merek: Apa operasi kasebut kanthi integritas lan netepi industri praktik paling apik?
    • Kita nindakake riset supaya sampeyan bisa nemokake produk sing dipercaya kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.Waca liyane babagan proses vetting kita.Apa iki mbiyantu?

    Selesma umum biasane ana telung tahap, nalika sampeyan bisa ngalami gejala sing beda. Kadhemen bisa nyebar menyang wong liya yen sampeyan duwe gejala aktif.

    Klinik Mayo, sanajan sampeyan duwe kasempatan luwih dhuwur kanggo ngalami selesma ing musim gugur lan musim dingin, sampeyan bisa ngalami selesma kapan wae sajrone taun.

    CDC nglaporake manawa wong diwasa duwe rata-rata loro nganti telu selesma saben taun, dene bocah-bocah bisa ngalami luwih akeh.

    Lan nalika sampeyan ngerti gejala lan efek saka selesma, ana kemungkinan sampeyan ora ngerti:

  • carane virus pernapasan ndhuwur iki berkembang
  • cara ngobati
  • nalika nelpon dhokter

    • Nalika sampeyan ora bisa ngobati selesma, ana akeh sing kudu dicritakake kanggo nyegah lan ngrawat awake dhewe amarga awak bisa nyingkirake virus kasebut.

    Yen sampeyan kuwatir, bisa uga ana risiko kena selesma utawa sampeyan saiki duwe, sampeyan wis dijamin. Ing ngisor iki, kita wis nyusun ringkesan kabeh saka tahapan lan gejala nganti tips pemulihan.

    Tahap 1: Dina 1 nganti 3 (Prodrome/Awal)

    Geletek saka kadhemen sing bakal teka wis akrab banget lan bisa nyebabake kabutuhan nekat ngeculake gelas jus jeruk lan nggunakake sanitizer tangan sing akeh.

    Sayange, yen tenggorokan sampeyan wis krasa krasa krasa krasa, iku salah siji saka 200 galur virus selesma umum - sing paling umum yaiku rhinovirus — wis mapan sajrone 7 nganti 10 dina sabanjure.

    Gejala-gejala sing paling umum sing kudu diwaspadai sajrone tahap iki yaiku:

  • tenggorokan krasa krasa krasa lara
  • nyeri awak
  • kesel utawa kesel

    • Dr. Doug Nunamaker, dokter praktik kulawarga lan kepala petugas medis kanggoAtlas MD, nerangake manawa ana ing dina pisanan kadhemen sing akeh wong ora cukup kanggo nambani gejala sing.

    Sanajan ana sawetara perawatan lan obat sing ora bisa dituku kanthi bebas (OTC) sing bisa nyuda gejala selesma sajrone tahap iki, Nunamaker uga nyaranake njupuk salah sawijining panganan sing paling umum kanggo wong sing lara selesma utawa flu. : mie ayam.

    "Gampang ing weteng, nyenyet tenggorokan, [lan] nyedhiyakake cairan kanggo hidrasi," ujare. Yen sampeyan lagi demam utawa kringet, dheweke nambahake, sup ayam uga bisa mbantu nambah uyah sing bisa ilang.

    Ing babagan tingkat penularan, Nunamaker ujar yen selesma sampeyan bisa nular yen sampeyan nuduhake "gejala aktif". Dadi, kringet ing tenggorokan, irung meler, awak krasa lara, lan malah mriyang sedheng tegese sampeyan ana risiko nyebarake bug kasebut menyang kabeh wong ing sekitar sampeyan.

    Tips pemulihan

  • Njupuk dekongestan lan sirup batuk nanging aja nyampur obat kombinasi (contone, aja njupuk ibuprofen kanthi kapisah yen uga kalebu ing obat flu).
  • Tidur lan istirahat sing akeh.
  • Tetep hidrasi.
  • Suplemen OTC Zinc utawa lozenges wis ditampilake bisa nyuda durasi lan keruwetan gejala, nalika dijupuk. sanalika sawise wiwitan gejala. Nanging, efek samping bisa uga rasa ora enak utawa mual.

    • Cara supaya ora nyebarake virus kadhemen nalika sampeyan isih nulari:

  • Singkirake kontak umum yen bisa kanthi nginep ing omah saka kantor lan sekolah.
  • Aja kontak fisik karo wong liya, kayata ngambung utawa salaman.
  • Sing kerep wisuh tangan nganggo sabun lan banyu.
  • Tutupi sakabehe watuk lan wahing ing sikut utawa tisu. Langsung mbuwang tisu lan cuci tangan.

    • Tahap 2: Dina 4 nganti 7 (Aktif/ Puncak)

    Iki nalika virus ana ing intensitas puncak. Sampeyan bisa uga nemokake ing wektu iki kabeh lara, lan pasuryan kaya kran mlaku. Sampeyan bisa uga ngalami demam, sing bisa nguwatirake.

    Amarga sampeyan duwe virus, nanging sistem kekebalan awak sing rusak. Demam, nerangake Nunamaker, minangka cara awak mbela sistem kekebalan awak.

    "[Demam iku] antibiotik alam. Ayo numpak, "dheweke nerangake.

    Nunamaker nambahake yen demam ora dadi masalah nganti suhu 102 nganti 103 ° F (39 ° C). Nyatane, nganti 100,4°F (38°C), sampeyan dianggep duwe "suhu munggah", dudu demam.

    Demam karo pilek bisa gampang bingung karo flu. Sampeyan kudu ngelingi yen flu nduweni gejala sing beda banget, lan gejala sing luwih abot, sing katon abot, cepet, lan biasane kalebu sirah.

    Gejala sing paling umum sing kudu diwaspadai sajrone tahap selesma iki. yaiku:

  • tenggorokan
  • watuk
  • macet utawa irung meler
  • kelelahan
  • nyeri
  • mriyang utawa mriyang sedheng

    • Kaya kasus ing tahap 1, yen gejala sampeyan isih aktif, sampeyan isih nular. Sajrone wektu iki, sampeyan kudu tetep eling yen ana wong liya lan ngindhari interaksi fisik.

    Tips pemulihan

  • Aja ngrokok, yen sampeyan ngrokok, amarga bisa melumpuhake silia ing paru-paru lan butuh wektu luwih suwe kanggo waras.
  • Aja takon panyedhiya kesehatan kanggo antibiotik. Iki minangka infeksi virus lan antibiotik ora bakal mbantu. Nyatane, iki bisa dadi luwih elek.
  • Gunakake obat batuk yen sampeyan angel turu.
  • Ngombe ibuprofen kanggo nyeri awak.
  • Entuk jumlah vitamin C saben dina (1 nganti 2 gram saben dina) liwat woh seger utawa suplemen.
  • Kumumake nganggo banyu asin.
  • Gunakake humidifier, utawa adus uap utawa adus.
  • Gunakake lozenges Chloraseptic utawa Cepacol. Benzocaine minangka agen mati rasa topikal lan bisa mbantu nyuda tenggorokan.
  • Terus ngombe suplemen seng utawa lozenges.

    • Nalika awak nglawan virus kadhemen, iku penting banget. supaya tetep terhidrasi sajrone telung tahap kadhemen.

    Tahap 3: Dina 8 nganti 10 (Pungkasan/Pungkasan )

    Kadhemen biasane mbungkus watara dina 10. Mesthi wae, ana pangecualian. Yen sampeyan isih ngrasakake efek, gejala sampeyan saya tambah parah, utawa mriyang saya mundhak, mula wektune kanggo ngevaluasi maneh lan mikir babagan perawatan sing beda.

    Kapan aku kudu nelpon dhokter?

  • Sanadyan nggodho nelpon dhokter nalika sampeyan krasa crummy kanggo sawetara dina, iku paling apik kanggo ngindhari tumindak nganti sawise gejala sampeyan tetep kanggo luwih saka 10. Nelpon dhokter yen gejala sampeyan saya tambah akeh sawise wektu iki.

    • Sawetara wong bisa uga ngalami sing diarani batuk pasca infèksius, yaiku batuk sing ngganggu sing bisa tahan rata-rata 18 dina sawise kadhemenmu suda. Nanging, yen kabeh gejala liyane wis rampung, sampeyan bisa nganggep dhewe bebas lan cetha.

    Yen gejala "aktif" liyane isih ana, sampeyan isih bisa nular lan kudu terus ngetutake tips kanggo nyegah panyebaran virus.

    Gejala sing paling umum sing kudu diwaspadai sajrone tahap iki. yaiku:

  • watuk
  • macet
  • irung pilek
  • kelelahan

    • Tips pemulihan

  • Terus nutupi watuk nganggo lengen tangan ing sikut utawa nganggo tisu, lan wisuh tangan.
  • Terus njupuk ibuprofen OTC, dekongestan, batuk. suppressant, utawa antihistamin, yen perlu.

    • Obat kadhemen OTC

    Iki dhaptar obat kadhemen sing bisa sampeyan tuku saiki:

  • ibuprofen
  • lozenges kloraseptik utawa Cepacol
  • Suplemen seng OTC utawa lozenges
  • dekongestan
  • sirup batuk
  • vitamin C
  • antihistamin

    • Sampeyan uga bisa blanja online kanggo humidifiers lan tangan sanitizer.

    Priksa manawa sampeyan bisa ngomong karo panyedhiya kesehatan sadurunge nambahake opsi perawatan menyang regimen kesehatan saiki kanggo ngindhari interaksi negatif sing potensial.

    Takeaway

    Yen wis kadhemen, sampeyan kudu nampa sing kedadeyan lan numpak metu. Sing paling apik sing bisa ditindakake yaiku tumindak kanggo nyegah pilek kanthi:

  • sering ngumbah tangan nganggo sabun lan banyu
  • ngindhari kontak fisik sing ora perlu sing bisa kena infeksi. virus
  • tetep hidrasi lan ngaso kanthi apik

    • Pungkasane, elinga carane kesehatan sampeyan kena pengaruh marang wong liya, utamane sing duwe sistem kekebalan sing kompromi, lan tetep ing omah yen sampeyan lagi nular.

    Brandi Koskie minangka pangadeg Strategi Banter, ing ngendi dheweke dadi ahli strategi konten lan wartawan kesehatan kanggo klien dinamis . Dheweke duwe semangat ngumbara, percaya karo kekuwatane kebecikan, lan kerja lan main ing pucuk gunung Denver karo kulawargane.

    Dikirim : 2024-08-29 10:50

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer