감기의 수명주기

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    일반 감기는 일반적으로 3단계로 구성되며, 각 단계에서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 활동적인 증상이 있는 한 감기는 종종 다른 사람에게 퍼질 수 있습니다.

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    추운 계절은 겨울에만 활성화된다고 생각할 수도 있지만 그렇지 않습니다. . 메이요 클리닉, 가을과 겨울에 감기에 걸릴 확률이 더 높지만 연중 언제든지 감기에 걸릴 수 있습니다.

    CDC는 성인의 평균 매년 2~3번 감기에 걸리며, 어린이는 더 많이 걸릴 수도 있습니다.

    그리고 일반 감기의 증상과 영향에 대해서는 잘 알고 계시겠지만, 다음 사항을 알지 못할 가능성이 있습니다:

  • 이 상부 호흡기 바이러스가 어떻게 진행되는지
  • 치료 방법
  • 의사에게 연락해야 하는 시기

    • 일반적인 감기를 치료할 수는 없지만 신체가 바이러스를 제거하기 위해 노력하므로 예방 및 자기 관리 요령에 관해 할 말이 많습니다.

    걱정된다면 감기에 걸릴 위험이 있거나 현재 감기에 걸린 경우, 저희가 도와드리겠습니다. 아래에서는 단계와 증상부터 회복 팁까지 모든 것에 대한 개요를 정리했습니다.

    1단계: 일수 1~3(프로드롬/초기)

    임박한 감기의 간지러움은 너무나 익숙하며 오렌지 주스를 마시고 손 소독제를 많이 사용해야 하는 절박한 욕구를 유발할 수 있습니다.

    안타깝게도 목이 이미 따끔거리거나 긁히는 경우, 이는 일반 감기 바이러스의 200개 변종 중 하나일 가능성이 높습니다. 가장 일반적으로 코뿔소바이러스 — 앞으로 7~10일 동안 이미 자리를 잡았습니다.

    이 단계에서 주의해야 할 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

  • 목이 따끔거리거나 따끔거림
  • 몸살
  • 피로 또는 피로

    • 박사. Doug Nunamaker, 가정의학과 Atlas MD는 다음 항목에 있다고 설명합니다. 감기에 걸린 첫날에는 대부분의 사람들이 증상을 관리할 만큼 충분한 조치를 취하지 않습니다.

    이 단계에서 감기 증상을 완화할 수 있는 일반의약품(OTC) 치료법과 치료법이 많이 있지만 Nunamaker는 또한 감기나 독감에 걸린 사람들에게 가장 흔한 요리 중 하나를 제안합니다. : 치킨 누들 수프.

    “위에 부담이 없고 목을 진정시키며 [그리고] 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.”라고 그는 설명합니다. 열이 나거나 땀을 흘리는 경우 닭고기 수프가 신체에서 손실될 수 있는 염분을 보충하는 데도 도움이 될 수 있다고 그는 덧붙입니다.

    전염 수준과 관련하여 Nunamaker는 "활성 증상"이 나타나면 감기가 전염성이 있다고 말합니다. 따라서 목의 간지러움, 콧물, 몸살, 미열 등으로 인해 주변의 모든 사람에게 벌레가 퍼질 위험이 있습니다.

    회복 요령

  • 충혈 완화제와 기침약을 복용하되 복합제를 혼합하는 것은 피하세요(예: 이부프로펜이 감기약에 포함된 경우 별도로 복용하지 마세요).
  • 충분한 수면과 휴식을 취하세요.
  • 수분을 유지하세요.
  • OTC 아연 보충제나 사탕을 복용하면 증상의 지속 시간과 심각도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 증상이 나타난 직후. 하지만 부작용으로는 미각이나 메스꺼움이 있을 수 있습니다.

    • 가만히 있을 때 감기 바이러스가 퍼지지 않도록 하는 방법 전염성:

  • 직장과 학교를 쉬고 집에 머물면서 가능하면 대중과의 접촉을 피하세요.
  • 다음과의 신체 접촉을 피하세요. 다른 사람과 키스하거나 악수를 하세요.
  • 비누와 물로 손을 자주 씻으세요.
  • 기침과 재채기는 팔꿈치나 휴지로 완전히 가리세요. 즉시 휴지를 버리고 손을 씻으세요.

    • 2단계: 4~7일(활성/ 최고)

    이때가 바이러스의 강도가 최고조에 달하는 시기입니다. 이 기간 동안 모든 것이 아프고 얼굴이 흐르는 수도꼭지처럼 느껴질 수도 있습니다. 발열이 나타날 수도 있는데, 이는 놀라울 수 있습니다.

    그러나 바이러스가 있기 때문에 면역 체계가 손상되었습니다. Nunamaker는 열이 신체가 면역 체계를 방어하는 방식이라고 설명합니다.

    “[열은] 자연의 항생제입니다. 그냥 놔두세요.”라고 그는 설명합니다.

    Nunamaker는 온도가 39°C(102~103°F)가 될 때까지는 발열이 문제가 되지 않는다고 덧붙입니다. 실제로 38°C(100.4°F)까지는 발열이 아닌 '체온 상승'으로 간주됩니다.

    감기에 따른 발열은 독감과 쉽게 혼동될 수 있습니다. 독감에는 증상이 근본적으로 다르며 훨씬 더 심각한 증상이 있으며, 증상은 심하고 빠르며 일반적으로 두통을 포함합니다.

    감기의 이 단계에서 주의해야 할 가장 흔한 증상은

  • 목 아픔
  • 기침
  • 코막힘이나 콧물
  • 피로
  • 통증
  • 오한 또는 미열

    • 1단계의 경우와 마찬가지로 증상이 여전히 활성 상태라면 여전히 전염성이 있는 것입니다. 이 기간 동안 계속해서 다른 사람과 함께 있는 것에 주의하고 신체적인 상호 작용을 피해야 합니다.

    회복 요령

  • 흡연하는 경우 섬모를 마비시키므로 흡연을 피하세요. 폐에 염증이 생기고 치료하는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
  • 의료 서비스 제공자에게 항생제를 요청하지 마세요. 이는 바이러스 감염이며 항생제는 도움이 되지 않습니다. 실제로 상황을 악화시킬 수 있습니다.
  • 잠을 자기가 힘들면 기침 억제제를 사용하세요.
  • 몸이 아프면 이부프로펜을 복용하세요.
  • 약을 복용하세요. 신선한 과일이나 보충제를 통해 일일 비타민 C 섭취량(1~2g)을 섭취하세요.
  • 소금물로 양치를 하세요.
  • 가습기를 사용하거나 한증탕이나 샤워를 하세요.
  • Chloraseptic 또는 Cepacol 사탕을 사용하세요. 벤조카인은 국소 마비제이며 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 계속해서 아연 보충제나 사탕을 섭취하세요.

    • 몸이 감기 바이러스와 싸우는 동안에는 이것이 매우 중요합니다. 감기의 3단계 내내 수분을 유지하세요.

    3단계: 8~10일(끝/늦은) )

    감기 증상은 일반적으로 10일 정도 지나면 사라집니다. 물론 예외도 있습니다. 여전히 효과가 느껴지거나, 증상이 악화되거나, 열이 오르는 경우에는 재평가하여 다른 치료 과정을 생각해 볼 때입니다.

    언제 의사에게 연락해야 합니까?

  • 이틀 동안 기분이 좋지 않을 때 의사에게 전화하고 싶은 유혹이 있지만 증상이 한동안 지속될 때까지는 그렇게 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 10회 이상 지속됩니다. 이 시간 이후 증상이 악화되면 의사에게 연락하세요.

    • 어떤 사람들은 감염 후 기침이라고 알려진 현상을 경험할 수도 있습니다. 이는 평균 18일 감기가 진정된 후. 그러나 다른 모든 증상이 사라졌다면 자신이 자유롭고 깨끗하다고 ​​생각할 수 있습니다.

    다른 '활성' 증상이 여전히 존재한다면 여전히 전염성이 있는 것이므로 바이러스 확산을 방지하기 위한 팁을 계속 따라야 합니다.

    이 단계에서 주의해야 할 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 다음과 같습니다:

  • 기침
  • 울혈
  • 콧물
  • 피로

    • 회복 요령

  • 기침할 때는 계속 팔꿈치 부분이나 휴지로 가리고 하고, 손을 씻으세요.
  • OTC 이부프로펜, 충혈 완화제, 기침을 계속 복용하세요. 필요에 따라 억제제 또는 항히스타민제를 투여합니다.

    • OTC 감기약

    지금 구입할 수 있는 감기약 목록은 다음과 같습니다.

  • 이부프로펜
  • Chloraseptic 또는 Cepacol 사탕
  • OTC 아연 보충제 또는 사탕
  • 충혈 완화제
  • 기침 시럽
  • 비타민 C
  • 항히스타민제

    • 가습기 및 손 소독제.

    잠재적인 부정적인 상호작용을 피하기 위해 현재 의료 요법에 치료 옵션을 추가하기 전에 반드시 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

    테이크아웃

    감기가 오면 감기에 걸렸다는 사실을 받아들이고 이겨내야 합니다. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 다음과 같은 감기 예방 조치를 취하는 것입니다:

  • 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오
  • 감염될 수 있는 불필요한 신체 접촉을 피하십시오 바이러스
  • 수분을 충분히 섭취하고 충분한 휴식을 취하세요

    • 마지막으로, 자신의 건강이 다른 사람, 특히 면역 체계가 약한 사람에게 어떤 영향을 미치는지 염두에 두고 전염성이 있을 때는 집에 머물도록 하세요.

    Brandi Koskie는 Banter Strategy에서 그녀는 역동적인 고객을 위한 콘텐츠 전략가이자 건강 저널리스트로 활동하고 있습니다. . 그녀는 방랑벽을 갖고 있으며 친절의 힘을 믿으며 가족과 함께 덴버 산기슭에서 일하고 즐깁니다.

    게시됨 : 2024-08-29 10:50

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