Kitaran Hayat Selsema Biasa

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Selesema biasa biasanya mempunyai tiga peringkat, di mana anda mungkin mengalami simptom yang berbeza. Selsema selalunya boleh merebak kepada orang lain selagi anda mempunyai simptom aktif.

    Kongsi di Pinterest

    Anda mungkin menganggap musim sejuk hanya aktif semasa musim sejuk, tetapi bukan itu yang berlaku . Menurut Klinik Mayo, walaupun anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk diserang selsema pada musim luruh dan musim sejuk, anda boleh diserang selsema pada bila-bila masa sepanjang tahun.

    CDC melaporkan bahawa orang dewasa mempunyai purata dua hingga tiga selsema setiap tahun, manakala kanak-kanak boleh mengalami lebih banyak lagi.

    Dan walaupun anda mungkin biasa dengan simptom dan kesan selsema, terdapat kemungkinan anda tidak mengetahui:

  • cara virus pernafasan atas ini berkembang
  • cara merawatnya
  • bila perlu menghubungi doktor

    • Walaupun anda tidak dapat mengubati selesema biasa, terdapat banyak perkara yang perlu diperkatakan untuk petua pencegahan dan penjagaan diri kerana badan anda berfungsi untuk menyingkirkan virus itu sendiri.

    Jika anda bimbang, anda mungkin berisiko diserang selsema atau anda sedang menghidapnya, kami sedia membantu anda. Di bawah, kami telah mengumpulkan gambaran keseluruhan segala-galanya daripada peringkat dan simptom kepada petua pemulihan.

    Peringkat 1: Hari 1 hingga 3 (Prodrome/Awal)

    Gelitik selesema yang akan datang sudah terlalu biasa dan boleh menyebabkan keperluan terdesak untuk mengurangkan segelas jus oren dan menggunakan banyak pembersih tangan.

    Malangnya, jika tekak anda sudah kesemutan atau gatal, ia berkemungkinan salah satu daripada 200 jenis virus selesema biasa — selalunya rhinovirus — telah pun menetap dalam 7 hingga 10 hari seterusnya.

    Simptom paling biasa yang perlu diberi perhatian semasa peringkat ini ialah:

  • kesemutan atau tekak gatal
  • sakit badan
  • keletihan atau keletihan

    • Dr. Doug Nunamaker, seorang doktor amalan keluarga dan ketua pegawai perubatan untukAtlas MD, menerangkan bahawa ia terdapat dalam ini hari pertama selsema yang kebanyakan orang tidak cukup lakukan untuk merawat simptom mereka.

    Walaupun terdapat beberapa rawatan dan ubat bebas kaunter (OTC) yang boleh meredakan simptom selsema semasa peringkat ini, Nunamaker juga mencadangkan untuk mendapatkan salah satu hidangan yang paling biasa untuk orang yang selesema atau selesema : sup mi ayam.

    “Ia mudah di perut, melegakan tekak, [dan] membekalkan cecair untuk penghidratan,” jelasnya. Jika anda demam atau berpeluh, tambahnya, sup ayam juga boleh membantu menambah garam yang mungkin hilang dalam badan anda.

    Dari segi tahap penularan, Nunamaker mengatakan selsema anda berjangkit jika anda menunjukkan "gejala aktif". Jadi, rasa geli di tekak anda, hidung berair, sakit badan dan juga demam rendah bermakna anda berisiko menyebarkan pepijat kepada semua orang di sekeliling anda.

    Petua pemulihan

  • Ambil dekongestan dan sirap batuk tetapi elakkan mencampurkan ubat gabungan (cth., jangan ambil ibuprofen secara berasingan jika ia turut disertakan dalam ubat selsema anda).
  • Dapatkan banyak tidur dan rehat.
  • Kekal terhidrat.
  • Suplemen zink OTC atau lozenges telah ditunjukkan dapat mengurangkan tempoh dan keterukan gejala, apabila diambil tidak lama selepas permulaan gejala. Walau bagaimanapun, kesan sampingan mungkin rasa tidak enak atau loya.

    • Cara untuk mengelakkan penyebaran virus selsema semasa anda masih berjangkit:

  • Elakkan hubungan awam jika boleh dengan tinggal di rumah dari kerja dan sekolah.
  • Elakkan sentuhan fizikal dengan orang lain, seperti bercium atau berjabat tangan.
  • Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan sabun dan air.
  • Tutup sepenuhnya batuk dan bersin anda dengan siku atau tisu. Segera buang tisu dan basuh tangan anda.

    • Peringkat 2: Hari 4 hingga 7 (Aktif/ Puncak)

    Ini adalah apabila virus berada pada keamatan puncaknya. Anda mungkin mendapati pada masa ini segala-galanya menyakitkan, dan wajah anda terasa seperti paip yang mengalir. Anda juga mungkin mengalami demam, yang boleh membimbangkan.

    Oleh kerana anda mempunyai virus, bagaimanapun, anda mempunyai sistem imun yang terjejas. Demam, jelas Nunamaker, ialah cara badan anda mempertahankan sistem imun anda.

    “[Demam ialah] antibiotik alam semula jadi. Biarkan ia naik,” jelasnya.

    Nunamaker menambah bahawa demam tidak membimbangkan sehingga suhu 102 hingga 103°F (39°C). Malah, sehingga 100.4°F (38°C), anda dianggap mempunyai "suhu tinggi", bukan demam.

    Demam dengan selsema boleh dikelirukan dengan mudah dengan selesema. Anda harus ingat bahawa selesema mempunyai simptom yang berbeza secara radikal dan jauh lebih teruk, yang datang dengan keras, cepat, dan biasanya termasuk sakit kepala.

    Simptom paling biasa yang perlu diberi perhatian semasa peringkat selsema ini ialah:

  • sakit tekak
  • batuk
  • sesak atau hidung berair
  • keletihan
  • sakit
  • menggigil atau demam rendah

    • Seperti yang berlaku pada peringkat 1, jika simptom anda masih aktif, anda masih berjangkit. Pada masa ini, anda harus terus berhati-hati tentang berada di sekeliling orang lain dan mengelakkan interaksi fizikal.

    Petua pemulihan

  • Elakkan merokok, jika anda merokok, kerana ia melumpuhkan silia dalam paru-paru dan mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh.
  • Elakkan meminta pembekal penjagaan kesihatan anda untuk antibiotik. Ini ialah jangkitan virus dan antibiotik tidak akan membantu. Malah, ia boleh memburukkan keadaan.
  • Gunakan ubat penahan batuk jika anda sukar tidur.
  • Ambil ibuprofen untuk sakit badan.
  • Dapatkan jumlah harian vitamin C (1 hingga 2 gram sehari) melalui buah segar atau makanan tambahan.
  • Berkumur dengan air masin.
  • Gunakan pelembap, atau mandi wap atau mandi.
  • Gunakan lozenges Chloraseptic atau Cepacol. Benzocaine ialah agen kebas topikal dan boleh membantu melegakan sakit tekak.
  • Teruskan mengambil suplemen zink atau lozenges.

    • Sambil badan anda melawan virus selsema, ia adalah penting. untuk kekal terhidrat sepanjang ketiga-tiga peringkat selsema anda.

    Peringkat 3: Hari 8 hingga 10 (Tamat/Lewat )

    Selesema biasanya melanda sekitar hari ke-10. Sudah tentu, terdapat pengecualian. Jika anda masih merasakan kesannya, simptom anda bertambah teruk atau demam anda meningkat maka sudah tiba masanya untuk menilai semula dan memikirkan kursus rawatan yang berbeza.

    Bilakah saya perlu menghubungi doktor?

  • Walaupun tergoda untuk menghubungi doktor apabila anda berasa seram selama beberapa hari, sebaiknya elakkan berbuat demikian sehingga gejala anda berterusan selama lebih lama daripada 10. Hubungi doktor jika simptom anda bertambah teruk selepas masa ini.

    • Sesetengah orang mungkin juga mengalami apa yang dikenali sebagai batuk selepas berjangkit, iaitu batuk yang mengganggu yang boleh bertahan purata 18 hari selepas selsema anda reda. Walau bagaimanapun, jika semua gejala anda yang lain telah berakhir, anda boleh menganggap diri anda bebas dan jelas.

    Jika simptom "aktif" yang lain masih ada, anda masih berjangkit dan harus terus mengikuti petua untuk mencegah penyebaran virus.

    Simptom paling biasa yang perlu diberi perhatian semasa peringkat ini adalah yang berikut:

  • batuk
  • kesesakan
  • hidung berair
  • keletihan

    • Petua pemulihan

  • Teruskan tutup batuk anda dengan lengan baju anda di siku atau dengan tisu, dan basuh tangan anda.
  • Teruskan mengambil ibuprofen OTC, dekongestan, batuk penindas, atau antihistamin, seperti yang diperlukan.

    • Ubat selsema OTC

    Berikut ialah senarai ubat selsema yang boleh anda beli sekarang:

  • ibuprofen
  • Lozenges Chloraseptic atau Cepacol
  • suplemen zink OTC atau lozenges
  • dekongestan
  • sirap batuk
  • vitamin C
  • antihistamin

    • Anda juga boleh membeli-belah dalam talian untuk pelembap dan tangan sanitizer.

    Pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menambah sebarang pilihan rawatan pada rejimen penjagaan kesihatan semasa anda untuk mengelakkan sebarang kemungkinan interaksi negatif.

    Bawa pulang

    Apabila selsema, anda perlu menerima bahawa ia sedang berlaku dan mengatasinya. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengambil tindakan untuk mencegah selsema dengan:

  • kerap membasuh tangan anda dengan sabun dan air
  • mengelakkan sebarang sentuhan fizikal yang tidak perlu di mana anda boleh dijangkiti. virus
  • kekal terhidrat dan berehat dengan baik

    • Akhir sekali, berhati-hati tentang cara kesihatan anda mempengaruhi orang lain, terutamanya mereka yang mempunyai sistem imun yang terjejas, dan tinggal di rumah apabila anda dijangkiti.

    Brandi Koskie ialah pengasas Strategi Banter, di mana beliau berkhidmat sebagai ahli strategi kandungan dan wartawan kesihatan untuk pelanggan dinamik . Dia mempunyai semangat merayau, percaya pada kuasa kebaikan, dan bekerja serta bermain di kaki bukit Denver bersama keluarganya.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular