Soğuk Algınlığının Yaşam Döngüsü

Drugslib'i takip edin

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz

Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.

Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:
  • İçerikleri ve bileşimi değerlendiriyoruz: Zarar verme potansiyeli var mı?
  • Tüm sağlık iddialarının doğruluğunu kontrol edin: Mevcut bilimsel kanıtlarla uyumlu mu?
  • Markayı değerlendirin: Dürüstlükle çalışıyor ve sektöre bağlı mı? en iyi uygulamalar?
    • Sağlığınız ve zindeliğiniz için güvenilir ürünler bulabilmeniz için araştırma yapıyoruz.İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.Bu faydalı oldu mu?

    Soğuk algınlığının genellikle üç aşaması vardır ve bu aşamalarda farklı semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Aktif semptomlarınız olduğu sürece soğuk algınlığı sıklıkla başkalarına yayılabilir.

    Pinterest'te Paylaş

    Soğuk mevsimin yalnızca kış aylarında aktif olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum böyle değil . Mayo Kliniği, sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığına yakalanma olasılığınız daha yüksek olsa da yılın herhangi bir zamanında soğuk algınlığına yakalanabilirsiniz.

    CDC, yetişkinlerin ortalama her yıl iki ila üç soğuk algınlığına yakalanırken çocuklarda daha da fazla soğuk algınlığı görülebilir.

    Soğuk algınlığının semptomlarına ve etkilerine aşina olsanız da, Muhtemelen şunu bilmiyorsunuzdur:

  • Bu üst solunum yolu virüsünün nasıl ilerlediği
  • nasıl tedavi edileceği
  • doktoru ne zaman aramanız gerektiği

    • Soğuk algınlığını tedavi edemeseniz de, vücudunuz virüsten kurtulmaya çalışırken önleme ve kişisel bakım ipuçları konusunda söylenecek çok şey var.

    Eğer endişeleniyorsanız Soğuk algınlığına yakalanma riskiyle karşı karşıya olabilirsiniz veya şu anda soğuk algınlığınız varsa, sizi koruduk. Aşağıda aşamalar ve semptomlardan iyileşme ipuçlarına kadar her şeyin bir özetini derledik.

    1. Aşama: Günler 1'den 3'e (Prodrom/Erken)

    Yaklaşan soğuk algınlığının gıdıklaması çok tanıdıktır ve bir bardak portakal suyu içme ve bol miktarda el dezenfektanı kullanma ihtiyacını doğurabilir.

    Ne yazık ki, boğazınız zaten karıncalanıyor veya kaşınıyorsa, muhtemelen soğuk algınlığı virüsünün 200 türünden biridir; en yaygın olarak rhinovirüs — önümüzdeki 7 ila 10 gün içinde zaten yerleşti.

    Bu aşamada dikkat edilmesi gereken en yaygın belirtiler şunlardır:

  • boğazda karıncalanma veya kaşınma
  • vücut ağrıları
  • yorgunluk veya bitkinlik

    • Dr. Doug Nunamaker, aile hekimi ve Atlas MD, bunların içinde olduğunu açıklıyor Soğuk algınlığının ilk günleri çoğu insanın semptomlarıyla ilgilenmek için yeterli çabayı göstermediği bir durumdur.

    Bu aşamada soğuk algınlığının semptomlarını hafifletebilecek bir dizi reçetesiz (OTC) tedavi ve çözüm bulunmasına rağmen Nunamaker, soğuk algınlığı veya gribi olan kişiler için en yaygın yemeklerden birine ulaşmayı da öneriyor : tavuk şehriye çorbası.

    "Mideyi rahatlatır, boğazı rahatlatır ve sıvı alımını sağlar" diye açıklıyor. Ateşiniz varsa veya terliyorsanız tavuk çorbasının vücudunuzun kaybedebileceği tuzun bir kısmını yenilemeye de yardımcı olabileceğini ekliyor.

    Bulaşma düzeyleri açısından Nunamaker, "aktif belirtiler" gösteriyorsanız soğuk algınlığınızın bulaşıcı olduğunu söylüyor. Yani boğazınızdaki gıdıklanma, burun akıntısı, vücut ağrıları ve hatta düşük dereceli ateş, böceği etrafınızdaki herkese yayma riskiyle karşı karşıya olduğunuz anlamına gelir.

    İyileşme ipuçları

  • Dekonjestanları ve öksürük şurubunu alın ancak kombinasyon ilaçlarını karıştırmaktan kaçının (örneğin, soğuk algınlığı ilacınızın içinde varsa ibuprofeni ayrı olarak almayın).
  • Bol bol uyuyun ve dinlenin.
  • Susuz kalmayın.
  • OTC Çinko takviyeleri veya pastillerinin alındığında semptomların süresini ve şiddetini azalttığı gösterilmiştir. semptomların başlamasından hemen sonra. Ancak yan etki, kötü tat veya mide bulantısı olabilir.

    • Hareketsizken soğuk algınlığı virüsünün yayılmasını önlemenin yolları bulaşıcı:

  • İşten ve okuldan evde kalarak mümkünse halkla temastan kaçının.
  • Mümkünse toplumla temastan kaçının. diğer insanlarla öpüşmek veya el sıkışmak gibi.
  • Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın.
  • Öksürme ve hapşırmanızı dirseğinizle veya bir mendille tamamen kapatın. Hemen mendili atın ve ellerinizi yıkayın.

    • 2. Aşama: 4'ten 7'ye kadar günler (Aktif/ Zirve)

    Bu, virüsün yoğunluğunun zirvede olduğu zamandır. Bu süre zarfında her şeyin acıdığını ve yüzünüzün akan bir musluk gibi olduğunu hissedebilirsiniz. Hatta endişe verici olabilecek bir ateş bile yaşayabilirsiniz.

    Çünkü bir virüsünüz var ama bağışıklık sisteminiz zayıf. Nunamaker, ateşin vücudunuzun bağışıklık sisteminizi savunma yöntemi olduğunu açıklıyor.

    “[Ateş] doğanın antibiyotiğidir. Bırakın gitsin,” diye açıklıyor.

    Nunamaker, 39°C (102 ila 103°F) sıcaklığa ulaşana kadar ateşin endişe verici olmadığını ekliyor. Aslında 38°C'ye (100,4°F) kadar ateşiniz değil "yüksek ateşiniz" olduğu kabul edilir.

    Soğuk algınlığındaki ateş kolaylıkla griple karıştırılabilir. Gribin çok daha farklı ve çok daha şiddetli semptomları olduğunu, bunların sert ve hızlı bir şekilde ortaya çıktığını ve genellikle baş ağrısını da içerdiğini unutmamalısınız.

    Soğuk algınlığının bu aşamasında dikkat edilmesi gereken en yaygın semptomlar şunlardır:

  • boğaz ağrısı
  • öksürük
  • tıkanıklık veya burun akıntısı
  • yorgunluk
  • ağrılar
  • üşüme veya düşük dereceli ateş

    • 1. aşamada olduğu gibi, belirtileriniz hâlâ aktifse hâlâ bulaşıcısınız demektir. Bu süre zarfında başkalarının yanında olmaya dikkat etmeli ve fiziksel etkileşimlerden kaçınmaya devam etmelisiniz.

    İyileşme ipuçları

  • Sigara içiyorsanız sigara içmekten kaçının çünkü sigara kirpikleri felç eder. akciğerlerde bulunur ve iyileşmesi daha uzun sürer.
  • Sağlık uzmanınızdan antibiyotik istemekten kaçının. Bu viral bir enfeksiyondur ve antibiyotiğin faydası olmaz. Hatta durumu daha da kötüleştirebilir.
  • Uyumakta zorluk çekiyorsanız öksürük kesici kullanın.
  • Vücut ağrıları için ibuprofen alın.
  • İlaçlarınızı alın. Taze meyve veya takviye yoluyla günlük C vitamini miktarını (günde 1 ila 2 gram) alın.
  • Tuzlu su ile gargara yapın.
  • Nemlendirici kullanın veya buhar banyosu veya duş alın.
  • Kloraseptik veya Cepacol pastilleri kullanın. Benzokain topikal bir uyuşturma maddesidir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Çinko takviyeleri veya pastiller almaya devam edin.

    • Vücudunuz soğuk algınlığı virüsüyle savaşırken hayati önem taşır. Soğuk algınlığınızın üç aşaması boyunca susuz kalmamanız için.

    3. Aşama: 8'den 10'a kadar günler (Bitiş/Geç) )

    Soğuk algınlığı genellikle 10. gün civarında sona erer. Elbette istisnalar da vardır. Etkileri hâlâ hissediyorsanız, semptomlarınız kötüleşiyorsa veya ateşiniz artıyorsa, o zaman yeniden değerlendirip farklı bir tedavi yöntemi düşünmenin zamanı gelmiştir.

    Ne zaman doktor çağırmalıyım?

  • Birkaç gün kendinizi kötü hissettiğinizde doktoru aramak cazip gelse de, semptomlarınız bir süre devam edene kadar bunu yapmaktan kaçınmak en iyisidir. 10'dan uzun. Bu sürenin sonunda belirtileriniz kötüleşirse doktorunuzu arayın.

    • Bazı kişiler enfeksiyon sonrası öksürük olarak bilinen, ortalama 18 gün soğuk algınlığınız geçtikten sonra. Ancak diğer belirtilerinizin tümü sona erdiyse kendinizi özgür ve net olarak değerlendirebilirsiniz.

    Diğer "aktif" belirtiler hâlâ mevcutsa, hâlâ bulaşıcısınız demektir ve virüsün yayılmasını önlemek için ipuçlarını takip etmeye devam etmelisiniz.

    Bu aşamada dikkat edilmesi gereken en yaygın belirtiler şunlardır:

  • öksürük
  • tıkanıklık
  • burun akıntısı
  • yorgunluk

    • İyileşme ipuçları

  • Öksürüğünüzü dirseğinizin koluyla veya bir mendille kapatmaya devam edin ve ellerinizi yıkayın.
  • OTC ibuprofen, dekonjestan, öksürük almaya devam edin gerektiğinde baskılayıcı veya antihistaminik.

    • Reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçları

    İşte şimdi satın alabileceğiniz soğuk algınlığı tedavilerinin bir listesi:

  • ibuprofen
  • Kloraseptik veya Cepacol pastilleri
  • OTC çinko takviyeleri veya pastilleri
  • dekonjestanlar
  • öksürük şurubu
  • C vitamini
  • antihistamin

    • Ayrıca nemlendiriciler ve hand dezenfektanlar.

    Olası olumsuz etkileşimleri önlemek için mevcut sağlık bakımı rejiminize herhangi bir tedavi seçeneği eklemeden önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.

    Çözüm

    Konu soğuk algınlığına geldiğinde, bunun olduğunu kabul etmeli ve atlatmalısınız. Yapabileceğiniz en iyi şey, soğuk algınlığını önlemek için şunları yaparak harekete geçmektir:

  • ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak
  • soğuk algınlığına neden olabilecek gereksiz fiziksel temastan kaçınmak virüs
  • sulu ve iyi dinlenmiş durumda kalıyor

    • Son olarak, sağlığınızın diğer insanları, özellikle de bağışıklık sistemi zayıf olanları nasıl etkilediğine dikkat edin ve bulaşıcı olduğunuzda evde kalın.

    Brandi Koskie, Şaka Stratejisi, burada dinamik müşterilere yönelik içerik stratejisi uzmanı ve sağlık gazetecisi olarak hizmet veriyor . Yolculuk tutkusu var, nezaketin gücüne inanıyor ve ailesiyle birlikte Denver'ın eteklerinde çalışıyor ve oynuyor.

    Gönderildi : 2024-08-29 10:50

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler