يرتبط الضوء في الليل بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية

تمت مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com.

بقلم لوري سولومون مراسل HealthDay

الثلاثاء 28 تشرين الثاني (نوفمبر) 2023 - قد يكون تجنب الضوء ليلاً والسعي إلى الضوء الطبيعي أثناء النهار طريقة فعالة لتحسين الصحة العقلية، وفقًا لدراسة نُشرت على الإنترنت في 9 تشرين الأول (أكتوبر) في مجلة Nature Mental Health.

فحص أنجوس سي. بيرنز، دكتوراه، من جامعة موناش في ملبورن، أستراليا، وزملاؤه الارتباط بين التعرض للضوء أثناء النهار والليل مع خطر الاضطرابات النفسية وإيذاء النفس. وشمل التحليل 86772 بالغًا (57% من النساء).

وجد الباحثون أن التعرض للضوء بشكل أكبر أثناء الليل يرتبط بزيادة خطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد، واضطراب القلق العام، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذهان، والاضطراب ثنائي القطب، وسلوك إيذاء النفس. وارتبط التعرض الأكبر للضوء أثناء النهار بانخفاض خطر الإصابة باضطراب الاكتئاب الشديد، واضطراب ما بعد الصدمة، والذهان، وسلوك إيذاء النفس، بغض النظر عن التعرض للضوء ليلاً. عند تعديل التركيبة السكانية الاجتماعية، وفترة الضوء، والنشاط البدني، وجودة النوم، وصحة القلب والأوعية الدموية، استمرت النتائج.

"إن تجنب الضوء ليلاً والسعي للحصول على الضوء أثناء النهار قد يكون وسيلة بسيطة وفعالة وغير دوائية لتحسين الصحة العقلية على نطاق واسع"، كما كتب المؤلفون.

كشف العديد من المؤلفين عن علاقاتهم بالصناعة.

الملخص/النص الكامل

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: هيلث داي

نشر : 2023-11-29 00:32

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

يرتبط الضوء في الليل بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

كلمات رئيسية شعبية