Το φως τη νύχτα συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχές ψυχικής υγείας

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Lori Solomon HealthDay

ΤΡΙΤΗ, 28 Νοεμβρίου 2023 -- Η αποφυγή του φωτός τη νύχτα και η αναζήτηση φυσικού φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στις 9 Οκτωβρίου στο Nature Mental Health.

>

Ο Angus C. Burns, Ph.D., από το Πανεπιστήμιο Monash στη Μελβούρνη της Αυστραλίας και οι συνεργάτες του εξέτασαν συσχετίσεις μεταξύ της έκθεσης στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας με τον κίνδυνο ψυχιατρικών διαταραχών και αυτοτραυματισμού. Η ανάλυση περιελάμβανε 86.772 ενήλικες (57 τοις εκατό γυναίκες).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μεγαλύτερη έκθεση στο φως τη νύχτα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ψύχωση, διπολική διαταραχή και συμπεριφορά αυτοτραυματισμού. Η μεγαλύτερη έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, PTSD, ψύχωση και συμπεριφορά αυτοτραυματισμού, ανεξάρτητα από τη νυχτερινή έκθεση στο φως. Κατά την προσαρμογή για κοινωνικοδημογραφικά στοιχεία, φωτοπερίοδο, σωματική δραστηριότητα, ποιότητα ύπνου και καρδιομεταβολική υγεία, τα ευρήματα παρέμειναν.

"Η αποφυγή του φωτός τη νύχτα και η αναζήτηση φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι ένα απλό και αποτελεσματικό, μη φαρμακολογικό μέσο για τη γενική βελτίωση της ψυχικής υγείας", γράφουν οι συγγραφείς.

Πολλοί συγγραφείς αποκάλυψαν δεσμούς με τη βιομηχανία.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2023-11-29 00:32

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά