La luz nocturna se vincula con un mayor riesgo de trastornos de salud mental

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Lori Solomon, reportera de HealthDay

MARTES, 28 de noviembre de 2023: evitar la luz durante la noche y buscar luz natural durante el día puede ser una forma eficaz de mejorar la salud mental, según un estudio publicado en línea el 9 de octubre en Nature Mental Health.

Angus C. Burns, Ph.D., de la Universidad de Monash en Melbourne, Australia, y sus colegas examinaron las asociaciones entre la exposición a la luz diurna y nocturna con el riesgo de trastornos psiquiátricos y autolesiones. El análisis incluyó a 86.772 adultos (57 por ciento mujeres).

Los investigadores descubrieron que una mayor exposición a la luz nocturna se asociaba con un mayor riesgo de sufrir trastorno depresivo mayor, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de estrés postraumático (TEPT), psicosis, trastorno bipolar y conducta de autolesión. Una mayor exposición a la luz diurna se asoció con un riesgo reducido de trastorno depresivo mayor, trastorno de estrés postraumático, psicosis y comportamiento de autolesión, independientemente de la exposición a la luz nocturna. Al ajustar por datos sociodemográficos, fotoperiodo, actividad física, calidad del sueño y salud cardiometabólica, los hallazgos persistieron.

"Evitar la luz durante la noche y buscarla durante el día puede ser un medio no farmacológico simple y eficaz para mejorar ampliamente la salud mental", escriben los autores.

Varios autores revelaron vínculos con la industria.

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Fuente: HealthDay

Al corriente : 2023-11-29 00:32

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