La lumière la nuit est liée à un risque plus élevé de troubles de santé mentale

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Par Lori Solomon HealthDay Reporter

MARDI 28 novembre 2023 – Éviter la lumière la nuit et rechercher la lumière naturelle pendant la journée peut être un moyen efficace d'améliorer la santé mentale, selon une étude publiée en ligne le 9 octobre dans Nature Mental Health.

Angus C. Burns, Ph.D., de l'Université Monash de Melbourne, en Australie, et ses collègues ont examiné les associations entre l'exposition à la lumière diurne et nocturne et le risque de troubles psychiatriques et d'automutilation. L'analyse a porté sur 86 772 adultes (57 % de femmes).

Les chercheurs ont découvert qu'une plus grande exposition à la lumière nocturne était associée à un risque accru de trouble dépressif majeur, de trouble d'anxiété généralisée, de trouble de stress post-traumatique (SSPT), de psychose, de trouble bipolaire et de comportement d'automutilation. Une plus grande exposition à la lumière diurne était associée à un risque réduit de trouble dépressif majeur, de SSPT, de psychose et de comportements d’automutilation, indépendamment de l’exposition à la lumière nocturne. Après ajustement en fonction des données sociodémographiques, de la photopériode, de l'activité physique, de la qualité du sommeil et de la santé cardiométabolique, les résultats ont persisté.

"Éviter la lumière la nuit et rechercher la lumière pendant la journée peut être un moyen non pharmacologique simple et efficace d'améliorer largement la santé mentale", écrivent les auteurs.

Plusieurs auteurs ont révélé des liens avec l'industrie.

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Source : Journée Santé

Publié : 2023-11-29 00:32

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