La luce notturna è legata a un rischio più elevato di disturbi di salute mentale

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Di Lori Solomon HealthDay Reporter

MARTEDÌ 28 novembre 2023 -- Secondo uno studio pubblicato online il 9 ottobre su Nature Mental Health, evitare la luce notturna e ricercare la luce naturale durante il giorno può essere un modo efficace per migliorare la salute mentale.

Angus C. Burns, Ph.D., della Monash University di Melbourne, in Australia, e colleghi hanno esaminato le associazioni tra l'esposizione alla luce diurna e notturna con il rischio di disturbi psichiatrici e autolesionismo. L'analisi ha incluso 86.772 adulti (57% donne).

I ricercatori hanno scoperto che una maggiore esposizione alla luce notturna era associata a un aumento del rischio di disturbo depressivo maggiore, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo da stress post-traumatico (PTSD), psicosi, disturbo bipolare e comportamenti autolesionistici. Una maggiore esposizione alla luce diurna è stata associata a un rischio ridotto di disturbo depressivo maggiore, disturbo da stress post-traumatico, psicosi e comportamenti autolesionistici, indipendentemente dall’esposizione alla luce notturna. Dopo aver corretto i dati in base a dati sociodemografici, fotoperiodo, attività fisica, qualità del sonno e salute cardiometabolica, i risultati sono rimasti costanti.

"Evitare la luce di notte e cercarla durante il giorno può essere un mezzo semplice ed efficace, non farmacologico, per migliorare in generale la salute mentale", scrivono gli autori.

Diversi autori hanno rivelato legami con l'industria.

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2023-11-29 00:32

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