Cahaya Pada Waktu Malam Diikat dengan Risiko Lebih Tinggi untuk Gangguan Kesihatan Mental

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

SELASA, 28 Nov. 2023 -- Mengelakkan cahaya pada waktu malam dan mencari cahaya semula jadi pada waktu siang mungkin merupakan cara yang berkesan untuk meningkatkan kesihatan mental, menurut kajian yang diterbitkan dalam talian 9 Okt. dalam Kesihatan Mental Alam Semulajadi.

Angus C. Burns, Ph.D., dari Universiti Monash di Melbourne, Australia, dan rakan sekerja meneliti perkaitan antara pendedahan cahaya siang dan malam dengan risiko gangguan psikiatri dan kecederaan diri. Analisis termasuk 86,772 orang dewasa (57 peratus wanita).

Para penyelidik mendapati bahawa pendedahan cahaya waktu malam yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk gangguan kemurungan utama, gangguan kebimbangan umum, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), psikosis, gangguan bipolar dan tingkah laku mencederakan diri. Pendedahan cahaya siang hari yang lebih besar dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk gangguan kemurungan utama, PTSD, psikosis, dan tingkah laku mencederakan diri sendiri, bebas daripada pendedahan cahaya waktu malam. Apabila melaraskan sosiodemografi, fotoperiod, aktiviti fizikal, kualiti tidur dan kesihatan kardiometabolik, penemuan itu berterusan.

"Mengelakkan cahaya pada waktu malam dan mencari cahaya pada waktu siang mungkin merupakan cara yang mudah dan berkesan, bukan farmakologi untuk meningkatkan kesihatan mental secara meluas," tulis penulis.

Beberapa pengarang mendedahkan kaitan dengan industri.

Abstrak/Teks Penuh

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2023-11-29 00:32

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular