Lumina noaptea este legată de un risc mai mare de tulburări de sănătate mintală

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Lori Solomon Reporter HealthDay

MARȚI, 28 noiembrie 2023 -- Evitarea luminii noaptea și căutarea luminii naturale în timpul zilei pot fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți sănătatea mintală, potrivit unui studiu publicat online pe 9 octombrie în Nature Mental Health.

Angus C. Burns, Ph.D., de la Universitatea Monash din Melbourne, Australia, și colegii săi au examinat asocierile dintre expunerea la lumină pe timp de zi și noaptea cu riscul de tulburări psihiatrice și autovătămare. Analiza a inclus 86.772 de adulți (57 la sută femei).

Cercetătorii au descoperit că o expunere mai mare la lumină pe timp de noapte a fost asociată cu un risc crescut de tulburare depresivă majoră, tulburare de anxietate generalizată, tulburare de stres posttraumatic (PTSD), psihoză, tulburare bipolară și comportament de autovătămare. Expunerea mai mare la lumină în timpul zilei a fost asociată cu un risc redus de tulburare depresivă majoră, PTSD, psihoză și comportament de autovătămare, independent de expunerea la lumină pe timp de noapte. La ajustarea pentru socio-demografie, fotoperioadă, activitate fizică, calitatea somnului și sănătatea cardiometabolică, constatările au persistat.

„Evitarea luminii noaptea și căutarea luminii în timpul zilei pot fi un mijloc simplu și eficient, nonfarmacologic, de îmbunătățire generală a sănătății mintale”, scriu autorii.

Câțiva autori au dezvăluit legături cu industria.

Rezumat/Text integral

Declinarea răspunderii: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

Sursa: Ziua Sănătății

Postat : 2023-11-29 00:32

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare