Vivere con la perdita di memoria come sintomo di disturbo da stress post-traumatico

Non sei solo tu. La perdita di memoria è comune per coloro che vivono con PTSD. Ma esistono diverse opzioni di trattamento per sostenere la salute mentale e la memoria.

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una grave condizione di salute mentale, che può influenzare ogni aspetto della vita di una persona, non solo emotivamente, ma anche cognitivamente e fisicamente.

Ma c'è un sintomo di disturbo da stress post-traumatico non discusso spesso che può influenzare in modo significativo la capacità di qualcuno di funzionare nella vita di tutti i giorni: la perdita di memoria.

Le persone con disturbo da stress post-traumatico hanno maggiori probabilità di sperimentare cambiamenti di diverso tipo della memoria, inclusa la memoria a lungo e a breve termine.

In seguito, esploreremo la relazione tra disturbo da stress post-traumatico e perdita di memoria, oltre a trattare alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare e offriremo suggerimenti su dove trovare supporto per questa condizione.

Perché il disturbo da stress post-traumatico causa perdita di memoria?

Una ricerca condotta nel 2022 ha dimostrato che il disturbo da stress post-traumatico può influenzare la memoria in due modi principali.

In primo luogo, può influenzare la memoria di una persona di eventi traumatici, ad esempio causando vividi flashback o rendendo difficile il ricordo del ricordo stesso.

In secondo luogo, può influenzare la memoria generale di una persona, causando cose come come:

maggiore dimenticanza

diminuzione della memoria di lavoro

difficoltà generale con la memoria a breve e lungo termine

Uno dei motivi per cui il disturbo da stress post-traumatico può avere questo effetto sulla memoria è che il trauma può effettivamente producono cambiamenti in alcune aree del cervello correlate alla risposta allo stress e alla memoria, tra cui l'amigdala, l'ippocampo e la corteccia prefrontale.

Perché traumi e condizioni come il disturbo da stress post-traumatico possono colpire queste aree del cervello, che sono tutte essenziale per la memoria umana ― questo potrebbe spiegare perché le persone con disturbo da stress post-traumatico sperimentano cambiamenti nella formazione della memoria, nel richiamo della memoria e nella memoria di lavoro .

Il disturbo da stress post-traumatico causa demenza o demenza precoce?

I ricercatori stanno ancora esplorando la relazione tra disturbo da stress post-traumatico e demenza. Tuttavia, in una revisione del 2019, i ricercatori hanno scoperto che lo sviluppo di disturbo da stress post-traumatico nella mezza età (tra i 40 e i 60 anni) era associato a un aumento del rischio di demenza a esordio tardivo.

A la meta-analisi del 2020 ha inoltre rilevato che una diagnosi di disturbo da stress post-traumatico comportava un aumento del rischio di sviluppare demenza - circa 1,6 volte per i veterani e 1,9 volte per la popolazione generale.

Che tipo di memoria influenza il disturbo da stress post-traumatico?

La nostra capacità di formare, immagazzinare e richiamare ricordi è un'abilità affascinante e complessa e ci sono molteplici aree del cervello che ci aiutano ad affinare questa abilità nel corso della nostra vita.

Non sorprende che noi in realtà hanno diversi tipi di memoria, sia a breve che a lungo termine ― e il disturbo da stress post-traumatico può influenzare la capacità di memoria di una persona in diversi modi.

Ad esempio, in uno studio del 2022, i ricercatori hanno studiato il legame tra le diagnosi di disturbo da stress post-traumatico e la gravità dei sintomi e la capacità di ricordare le attività quotidiane.

Durante lo studio, i partecipanti - con disturbo da stress post-traumatico o trauma - guardato e ricordato video di attività quotidiane. I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti con sintomi di disturbo da stress post-traumatico più gravi avevano maggiori difficoltà nel ricordare rispetto a quelli con sintomi meno gravi.

Un L'esame di una ricerca del 2021 ha esplorato la relazione tra trauma e perdita di memoria nei richiedenti asilo negli Stati Uniti. A circa il 70% dei partecipanti è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico e sintomi di perdita di memoria erano presenti nel 20% dei partecipanti.

Secondo i risultati dello studio, sia il disturbo da stress post-traumatico che la depressione erano collegati a sintomi di perdita di memoria, influenzando la memoria. correlato sia a eventi traumatici che ad attività quotidiane a breve termine.

Come si risolve la perdita di memoria correlata al disturbo da stress post-traumatico?

Anche se la perdita di memoria può essere frustrante e talvolta persino spaventosa, ecco quattro cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per contribuire ad alleviare questo sintomo di disturbo da stress post-traumatico.

1. Ottieni un trattamento

Terapia e farmaci sono due delle opzioni terapeutiche più comuni per il disturbo da stress post-traumatico.

La terapia ha molte forme ed esistono diversi tipi di approcci, come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia con esposizione prolungata, che si sono dimostrati efficaci nella gestione del disturbo da stress post-traumatico.

I farmaci possono anche aiutare a ridurre i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, soprattutto se usati insieme alla terapia.

2. Rimani attivo

Uno dei modi più efficaci per prenderti cura del tuo cervello, compresa la memoria, è rimanere mentalmente e fisicamente attivi. Attività mentali regolari, come giocare a giochi cerebrali e apprendere nuove abilità, possono aiutare a mantenere il cervello acuto e attivo.

Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), un'attività fisica regolare può anche migliorare la salute del cervello e rallentare il declino cognitivo.

3 . Dai priorità al sonno

Milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di disturbi del sonno e questo numero è sconcertante tra le persone affette da disturbo da stress post-traumatico, che colpisce più di 70–90% delle persone affette da questa condizione.

Sappiamo anche che il sonno svolge un ruolo importante nella memoria e un buon sonno sembrano essere essenziali per il consolidamento e l'elaborazione della memoria.

Seguendo una buona routine di igiene del sonno, puoi migliorare il tuo sonno e forse anche la tua memoria.

4. Utilizzare gli ausili per la memoria

Gli ausili per la memoria sono strumenti progettati per aiutare le persone che hanno difficoltà di memoria. La maggior parte delle persone utilizza ausili per la memoria nella vita di tutti i giorni ― pensa a calendari, quaderni e sveglie ― ma per le persone con problemi di memoria, questi ausili possono migliorano significativamente la loro qualità di vita.

Se ci sono aree specifiche della tua vita quotidiana che trovi difficili a causa della perdita di memoria, l'uso di ausili per la memoria può aiutarti.

Convivere con il disturbo da stress post-traumatico

Se a te o a qualcuno a te vicino è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, non sei il solo: esistono risorse che possono aiutarti a saperne di più su come convivere e gestire questa condizione.

Eccone alcuni da provare:

PTSD Alliance: patrocinio, formazione e sostegno per le persone affette da disturbo da stress post-traumatico

PTSD Foundation of America: formazione e sostegno per i veterani che vivono con PTSD

Centro nazionale per il disturbo da stress post-traumatico: ricerca e istruzione nazionale sul disturbo da stress post-traumatico

Anxiety & Depression Association of America: risorse per chi soffre di disturbo da stress post-traumatico

Istituto Nazionale di Salute Mentale: sostegno alle persone che vivono con disturbo da stress post-traumatico

Alleanza nazionale sulle malattie mentali: risorse educative sul disturbo da stress post-traumatico

Per i veterani:

Trattamento disturbo da stress post-traumatico | Affari dei veterani (va.gov)

Boulder Crest Foundation – La casa della crescita post-traumatica (PTG)

Da asporto

I cambiamenti nella memoria, in particolare la perdita di memoria, non sono rari nelle persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico. Infatti, la memoria di lavoro (il tipo di memoria che ci consente di archiviare e richiamare informazioni a breve termine) sembra essere uno dei tipi di memoria più colpiti nelle persone affette da questa condizione.

Se hai ti è stato diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico e stai affrontando una perdita di memoria, non c'è vergogna nel chiedere aiuto.

Che tu parli con il tuo medico o prenoti un appuntamento con un terapista o un altro specialista, fare questo primo passo può aiutarti a ottenere il trattamento di cui hai bisogno per migliorare la qualità complessiva della tua vita quotidiana con il disturbo da stress post-traumatico.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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