PTSDの症状としての記憶喪失を抱えて生きる

それはあなただけではありません。 PTSDを抱えて生きる人には記憶喪失がよく見られます。しかし、精神的健康と記憶力をサポートするための治療法はいくつかあります。

心的外傷後ストレス障害 (PTSD) は深刻な精神的健康状態であり、人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。感情的にだけでなく、認知的、肉体的にも同様です。

しかし、あまり議論されない PTSD 症状の 1 つがあり、これは日常生活で機能する能力に大きな影響を与える可能性があります。それは、記憶喪失です。

PTSD を持つ人は、さまざまなタイプの変化を経験する可能性が高くなります。長期記憶と短期記憶の両方を含む記憶の量。

今後は、PTSD と記憶喪失の関係を探り、また、この症状をサポートできる場所についてのヒントとなるいくつかのライフスタイルの変化についても取り上げます。

なぜ PTSD は記憶喪失を引き起こすのですか?

2022 年の研究では、PTSD が主に 2 つの方法で記憶に影響を与える可能性があることが示されました。

第一に、鮮明なフラッシュバックを引き起こしたり、記憶そのものを思い出すのが困難になったりするなど、トラウマ的な出来事の記憶に影響を与える可能性があります。

第二に、人の一般的な記憶に影響を及ぼし、次のようなことを引き起こす可能性があります。

物忘れの増加

作業記憶の減少

短期記憶と長期記憶の全体的な困難

PTSD が記憶にこのような影響を与える可能性がある理由の 1 つは、トラウマが実際に扁桃体、海馬、前頭前野など、ストレス反応と記憶に関連する脳の特定の領域に変化を引き起こします。 p>

トラウマや PTSD などの状態は脳のこれらの領域に影響を与える可能性があるため、すべてが人間の記憶に不可欠 - これは、PTSD 患者が記憶形成、記憶想起、作業記憶の変化を経験する理由を説明する可能性があります。 .

PTSD は認知症または初期の認知症を引き起こしますか?

研究者たちは、PTSD と認知症の関係を依然として調査しています。ただし、2019 年のレビューによると、研究者らは中年期（40 ～ 60 歳）で PTSD を発症すると、遅発性認知症のリスク増加と関連していることを発見しました。

A 2020 年のメタ分析でも、PTSD の診断により発症リスクが増加することが判明しました。認知症 ― 退役軍人では約 1.6 倍、一般人口では 1.9 倍。

PTSD はどのような種類の記憶に影響を及ぼしますか?

記憶を形成し、保存し、呼び出す私たちの能力は魅力的で複雑なスキルであり、生涯を通じてこのスキルを磨くのに役立つ脳の領域が複数あります。

私たちがそう思うのは当然のことです。実際には短期と長期のさまざまなタイプの記憶と PTSD 人の記憶能力にさまざまな形で影響を与える可能性があります。

たとえば、2022 年の 1 つの研究では、研究者らは PTSD の診断と症状の重症度、日常の活動を思い出す能力との関連性を調査しました。

研究中、PTSD またはトラウマを抱える参加者は参加者でした。日常の活動のビデオを見て思い出しました。研究の結果、より重度の PTSD 症状を持つ参加者は、それほど重度ではない参加者よりも記憶を思い出すことが困難であることが示されました。

A 2021 年の研究レビューでは、米国の亡命希望者のトラウマと記憶喪失の関係が調査されました。参加者の約 70% が PTSD と診断され、参加者の 20% に記憶喪失の症状が見られました。

研究結果によると、PTSD とうつ病は両方とも記憶喪失の症状と関連しており、記憶力に影響を与えています。

PTSD 関連の記憶喪失を修正するにはどうすればよいですか?

記憶喪失はイライラさせられることもあり、場合によっては恐怖を感じることもありますが、この PTSD 症状を緩和するためにできるライフスタイルの 4 つの変更を以下に示します。

1.治療を受ける

療法と投薬は、PTSD の最も一般的な治療選択肢の 2 つです。

治療にはさまざまな形式があり、認知行動療法 (CBT) や長期暴露療法など、PTSD の管理に効果的であることが証明されている複数の種類のアプローチがあります。

薬物療法は、特に治療と併用した場合、PTSD 症状の軽減に役立つ場合があります。

2.アクティブに過ごしましょう

記憶力を含む脳のケアに最も効果的な方法の 1 つは、精神的および肉体的に活動的な状態を保つことです。頭脳ゲームをしたり、新しいスキルを学んだりするなど、定期的な精神活動は、脳を鋭敏で活発に保つのに役立ちます。

疾病管理予防センター (CDC) によると、定期的な身体活動は脳の健康を改善し、認知機能の低下を遅らせる効果もあります。

3 。睡眠を優先

米国では何百万人もの人々が睡眠障害を経験しています。PTSD 患者の数は驚異的であり、70 ～ 90% の人々がこの状態にあります。

睡眠が記憶において重要な役割を果たしており、良質な睡眠は記憶の定着と処理に不可欠であるようです。

適切な睡眠衛生習慣に従うことで、睡眠が改善され、場合によっては記憶力も向上します。

4.記憶補助を使用する

記憶補助は、記憶障害のある人に対応できるように設計されたツールです。ほとんどの人は、カレンダー、メモ帳、目覚まし時計など、日常生活で記憶補助具を使用していますが、記憶障害のある人にとって、これらの記憶補助具は生活の質を大幅に改善します。

記憶喪失のせいで日常生活の特定の分野が困難になっている場合は、記憶補助具を使用すると効果があります。

PTSD とともに生きる
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あなたまたはあなたの身近な人が PTSD と診断された場合、あなたは一人ではありません。この状態と共存し、対処することについてさらに学ぶのに役立つリソースがあります。
チェックすべき点は次のとおりです:
PTSD アライアンス: PTSD を持つ人々の擁護、教育、サポート
アメリカ PTSD 財団: PTSD とともに生きる退役軍人に対する教育と支援
国立 PTSD センター: 国立研究および教育PTSD について
アメリカ不安・うつ病協会: PTSD 患者向けのリソース
国立精神衛生研究所: 生活している人々へのサポートPTSD を伴う
全国精神疾患同盟: PTSD に関する教育リソース
退役軍人向け:
PTSD 治療 |退役軍人省 (va.gov)
ボルダークレスト財団 – 心的外傷後成長 (PTG) の拠点

テイクアウト

PTSD を抱えて生きる人々にとって、記憶の変化、特に記憶喪失は珍しいことではありません。実際、作業記憶（短期情報を保存したり呼び出すことを可能にする記憶の種類）は、この症状を持つ人々が最も影響を受ける記憶の種類の 1 つであるようです。

PTSD と診断され、記憶喪失に苦しんでいる場合、助けを求めることは恥ずかしいことではありません。

医師に相談するか、セラピストや他の専門家との予約をするかにかかわらず、最初の一歩を踏み出すことで、PTSD を伴う日常生活の全体的な質を改善するために必要な治療を受けることができます。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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