Manggen karo Memori Mundhut minangka Gejala PTSD

Sampeyan ora mung sampeyan. Mundhut memori umume kanggo wong sing duwe PTSD. Nanging ana sawetara opsi perawatan kanggo mbantu ndhukung kesehatan mental lan memori.

Gangguan stres pasca-trauma (PTSD) minangka kondisi kesehatan mental sing serius, sing bisa mengaruhi saben aspek urip wong - ora mung emosional, nanging uga kognitif lan fisik, uga.

Nanging ana siji gejala PTSD sing ora kerep dirembug sing bisa mengaruhi kemampuan wong kanggo tumindak saben dinane: kelangan memori.

Wong sing duwe PTSD luwih cenderung ngalami owah-owahan ing macem-macem jinis. memori, kalebu memori jangka panjang lan memori jangka pendek.

Sadurungé, kita bakal njelajah hubungan antara PTSD lan mundhut memori, uga nyakup sawetara owah-owahan gaya urip sing bisa mbantu lan menehi saran kanggo nemokake dhukungan kanggo kondisi iki.

Kenapa PTSD nyebabake mundhut memori?

Riset ing 2022 wis nuduhake yen PTSD bisa mengaruhi memori ing rong cara utama.

Kaping pisanan, iki bisa mengaruhi pangeling-eling wong babagan kedadeyan traumatik, kayata nyebabake flashback sing jelas utawa nggawe angel ngeling-eling memori kasebut.

Kapindho, bisa mengaruhi memori umume wong, nyebabake kedadeyan kaya ngono. minangka:

tambah lali

mundha memori kerja

sakabèhé kangelan karo memori jangka pendek lan jangka panjang

Salah sawijining sebab PTSD bisa nduwe pengaruh ing memori yaiku trauma bisa bener ngasilake owah-owahan ing wilayah tartamtu ing otak sing ana hubungane karo respon stres lan memori, kalebu amygdala, hippocampus, lan korteks prefrontal. p>

Amarga trauma lan kahanan kaya PTSD bisa mengaruhi wilayah otak iki - kabeh iku penting kanggo memori manungsa ― iki bisa njelasake kenapa wong sing ngalami PTSD ngalami owah-owahan ing pembentukan memori, kelingan memori, lan memori kerja. .

Apa PTSD nyebabake demensia utawa demensia awal?

Para panaliti isih njelajah hubungan antara PTSD lan demensia. Nanging, ing tinjauan 2019, peneliti nemokake yen ngembangake PTSD ing tengah umur (umur 40-60) digandhengake karo tambah risiko demensia sing pungkasan.

A 2020 meta-analisisuga nemokake yen diagnosis PTSD nyebabake risiko ngembangake PTSD. demensia ― udakara 1,6 kaping kanggo para veteran, lan 1,9 kaping kanggo populasi umum.

Apa jinis memori sing kena pengaruh PTSD?

Kemampuan kita kanggo mbentuk, nyimpen, lan ngeling-eling kenangan minangka katrampilan sing nggumunake lan rumit, lan ana macem-macem area otak sing mbantu kita ngasah katrampilan iki sajrone umur kita.

Ora kaget yen kita bener duwe jinis memori sing beda, sing jangka pendek lan jangka panjang ― lan PTSD bisa mengaruhi kemampuan memori wong kanthi cara sing beda.

Contone, ing siji sinau saka 2022, peneliti nyelidiki hubungan antarane diagnosa PTSD lan keruwetan gejala lan kemampuan kanggo ngelingi aktivitas saben dina.

Sajrone sinau, peserta ― karo PTSD utawa trauma — nonton lan ngelingi video kegiatan saben dina. Asil panaliten nuduhake yen peserta sing duwe gejala PTSD sing luwih abot luwih angel ngelingi memori tinimbang sing duwe gejala sing kurang abot.

A review riset saka 2021 njelajah hubungan antarane trauma lan mundhut memori ing wong golek suaka ing Amerika Serikat. Kira-kira 70% peserta didiagnosa PTSD, lan gejala mundhut memori ana ing 20% peserta.

Miturut asil panaliten, PTSD lan depresi digandhengake karo gejala mundhut memori, sing mengaruhi memori. gegandhengan karo acara traumatik lan tugas saben dina sing cendhak.

Piye carane sampeyan ndandani kelangan memori sing gegandhengan karo PTSD?

Sanajan mundhut memori bisa gawe frustasi, lan kadhangkala malah medeni, iki ana papat owah-owahan gaya urip sing bisa sampeyan lakoni supaya bisa nyuda gejala PTSD iki.

1. Entuk perawatan

Terapi lan obat-obatan minangka rong pilihan perawatan sing paling umum kanggo PTSD.

Terapi duwe macem-macem bentuk, lan ana macem-macem pendekatan - kayata terapi perilaku kognitif (CBT) lan terapi paparan sing dawa - sing wis ditampilake efektif kanggo ngatur PTSD.

Obat uga bisa nyuda gejala PTSD, utamane yen digunakake bebarengan karo terapi.

2. Tetep aktif

Salah sawijining cara sing paling efektif kanggo njaga otak, kalebu memori, yaiku kanthi tetep aktif sacara mental lan fisik. Aktivitas mental sing rutin, kayata dolanan otak lan sinau katrampilan anyar, bisa mbantu supaya otak tetep landhep lan aktif.

Miturut Pusat Kontrol lan Nyegah Penyakit (CDC), aktivitas fisik sing teratur uga bisa ningkatake kesehatan otak lan nyuda kognitif sing alon.

3 . Utamakan turu

Mayuta-yuta wong ing Amerika Serikat ngalami masalah turu ― lan jumlah kasebut nggumunake ing wong sing ngalami PTSD, sing mengaruhi luwih saka 70–90% wong sing nandhang penyakit kasebut.

Kita uga ngerti yen turu muter peran penting ing memori, lan turu sing apik katon penting kanggo konsolidasi lan pangolahan memori.

Kanthi nindakake rutinitas karesikan turu sing apik, sampeyan bisa nambah turu lan bisa uga memori.

4. Gunakake alat bantu memori

Alat bantu memori yaiku piranti sing dirancang kanggo nampung wong sing ngalami kesulitan memori. Umume wong nggunakake alat bantu memori ing saben dinane ― mikir tanggalan, notepad, lan jam weker ― nanging kanggo wong sing nandhang tantangan memori, alat iki bisa ngapikake sacara signifikan kualitas uripe.

Yen ana wilayah tartamtu ing urip saben dina sing angel dirasakake amarga ilang memori, nggunakake alat bantu memori bisa mbantu.

Urip karo PTSD
h3>
Yen sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan wis didiagnosis karo PTSD, sampeyan ora piyambak - lan ana sumber daya sing bisa mbantu sampeyan sinau luwih lengkap babagan urip lan ngatur kondisi kasebut.
Iki sawetara sing kudu dipriksa:
PTSD Alliance: advokasi, pendhidhikan, lan dhukungan kanggo wong sing ngalami PTSD
Yayasan PTSD Amerika: pendhidhikan lan dhukungan kanggo para veteran sing urip karo PTSD
Pusat Nasional PTSD: riset lan pendhidhikan nasional babagan PTSD
Asosiasi Kuatir & Depresi Amerika: sumber daya kanggo wong sing duwe PTSD
Institut Kesehatan Mental Nasional: dhukungan kanggo wong sing manggon karo PTSD
Aliansi Nasional babagan Penyakit Mental: sumber pendidikan babagan PTSD
Kanggo Veteran:
Pengobatan PTSD | Urusan Veteran (va.gov)
Yayasan Boulder Crest – The Home of Posttraumatic Growth (PTG)

Takeaway

Owah-owahan ing memori, utamane mundhut memori, ora umum ing wong sing ngalami PTSD. Nyatane, memori kerja ― jinis memori sing ngidini kita nyimpen lan ngelingi informasi jangka pendek ― katon minangka salah sawijining jinis memori sing paling kena pengaruh ing wong sing nandhang penyakit kasebut.

Yen sampeyan wis nandhang lara. wis didiagnosis PTSD lan ngalami mundhut memori, ora isin kanggo njaluk bantuan.

Apa sampeyan ngomong karo dhokter utawa janjian karo ahli terapi utawa spesialis liyane, njupuk langkah pisanan kasebut bisa mbantu sampeyan entuk perawatan sing dibutuhake kanggo ningkatake kualitas urip saben dina kanthi PTSD.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.