Leven met geheugenverlies als symptoom van PTSS

Het ligt niet alleen aan jou. Geheugenverlies komt vaak voor bij mensen met PTSS. Maar er zijn verschillende behandelingsopties die je geestelijke gezondheid en geheugen kunnen helpen ondersteunen.

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een ernstige psychische aandoening, een aandoening die elk aspect van iemands leven kan beïnvloeden – niet alleen emotioneel, maar ook cognitief en fysiek.

Maar er is één PTSD-symptoom dat niet vaak wordt besproken en dat een aanzienlijke invloed kan hebben op iemands vermogen om in het dagelijks leven te functioneren: geheugenverlies.

Mensen met PTSS ervaren vaker veranderingen in verschillende typen van het geheugen, inclusief zowel het langetermijn- als het kortetermijngeheugen.

Verderop onderzoeken we de relatie tussen PTSS en geheugenverlies, en bespreken we enkele veranderingen in levensstijl die kunnen helpen, en bieden we suggesties voor waar we ondersteuning voor deze aandoening kunnen vinden.

Waarom veroorzaakt PTSS geheugenverlies?

Onderzoek in 2022 heeft aangetoond dat PTSD het geheugen op twee belangrijke manieren kan beïnvloeden.

Ten eerste kan het de herinnering van een persoon aan traumatische gebeurtenissen beïnvloeden, zoals het veroorzaken van levendige flashbacks of het moeilijk maken om de herinnering zelf terug te roepen.

Ten tweede kan het iemands algemene geheugen beïnvloeden, waardoor dingen zoals zoals:

toegenomen vergeetachtigheid

verminderd werkgeheugen

algemene problemen met het kortetermijn- en langetermijngeheugen

Een van de redenen dat PTSD dit effect op het geheugen kan hebben, is dat trauma feitelijk veroorzaakt veranderingen in bepaalde delen van de hersenen die verband houden met de stressreactie en het geheugen, waaronder de amygdala, de hippocampus en de prefrontale cortex. p>

Omdat trauma en aandoeningen zoals PTSS deze hersengebieden kunnen aantasten – die allemaal essentieel voor het menselijk geheugen – dit kan verklaren waarom mensen met PTSS veranderingen ervaren in hun geheugenvorming, geheugenherinnering en werkgeheugen .

Veroorzaakt PTSS dementie of vroege dementie?

Onderzoekers onderzoeken nog steeds de relatie tussen PTSS en dementie. Echter, in in een recensie uit 2019 ontdekten onderzoekers dat het ontwikkelen van PTSS halverwege het leven (40-60 jaar) geassocieerd was met een verhoogd risico op late dementie.

A Meta-analyse uit 2020 toonde ook aan dat een diagnose van PTSS resulteerde in een verhoogd risico op het ontwikkelen van dementie – ongeveer 1,6 keer voor veteranen en 1,9 keer voor de algemene bevolking.

Op welk type geheugen heeft PTSD invloed?

Ons vermogen om herinneringen te vormen, op te slaan en terug te roepen is een fascinerende en complexe vaardigheid, en er zijn meerdere hersengebieden die ons helpen deze vaardigheid gedurende ons hele leven aan te scherpen.

Het is geen verrassing dat we hebben eigenlijk verschillende soorten geheugen, zowel op de korte als op de lange termijn ― en die PTSD kan iemands geheugenvermogen op verschillende manieren beïnvloeden.

Bijvoorbeeld in een onderzoek uit 2022 onderzochten onderzoekers het verband tussen PTSD-diagnoses en de ernst van de symptomen en het vermogen om alledaagse activiteiten te onthouden.

Tijdens het onderzoek onderzochten deelnemers – met PTSS of trauma – video's van alledaagse activiteiten bekeken en herinnerd. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat deelnemers met ernstigere PTSS-symptomen meer moeite hadden met het terughalen van herinneringen dan deelnemers met minder ernstige symptomen.

Een onderzoeksoverzicht uit 2021 onderzocht de relatie tussen trauma en geheugenverlies bij asielzoekers in de Verenigde Staten. Bij ongeveer 70% van de deelnemers werd de diagnose PTSS gesteld, en bij 20% van de deelnemers waren symptomen van geheugenverlies aanwezig.

Volgens de onderzoeksresultaten waren zowel PTSS als depressie in verband gebracht met symptomen van geheugenverlies, die het geheugen aantasten gerelateerd aan zowel traumatische gebeurtenissen als dagelijkse taken op korte termijn.

Hoe los je PTSS-gerelateerd geheugenverlies op?

Hoewel geheugenverlies frustrerend en soms zelfs beangstigend kan zijn, zijn hier vier veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om dit PTSD-symptoom mogelijk te helpen verlichten.

1. Laat je behandelen

Therapie en medicatie zijn twee van de meest voorkomende behandelingsopties voor PTSS.

Therapie kent vele vormen, en er zijn meerdere soorten benaderingen – zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) en langdurige blootstellingstherapie – waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het beheersen van PTSS.

Medicatie kan ook helpen de PTSS-symptomen te verminderen, vooral als het naast therapie wordt gebruikt.

2. Blijf actief

Een van de meest effectieve manieren om voor je hersenen, inclusief je geheugen, te zorgen, is door mentaal en fysiek actief te blijven. Regelmatige mentale activiteiten, zoals het spelen van hersenspelletjes en het leren van nieuwe vaardigheden, kunnen helpen om uw hersenen scherp en actief te houden.

Volgens de Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) kan regelmatige fysieke activiteit ook de gezondheid van de hersenen verbeteren en de cognitieve achteruitgang vertragen.

3 . Geef prioriteit aan slaap

Miljoenen mensen in de Verenigde Staten hebben last van slaapproblemen – en dat aantal is onthutsend bij mensen met PTSS, met gevolgen voor meer dan 70-90% van de mensen met de aandoening.

We weten ook dat slaap een belangrijke rol in het geheugen, en een goede nachtrust lijkt essentieel te zijn voor geheugenconsolidatie en -verwerking.

Door een goede slaaphygiëneroutine te volgen, kunt u uw slaap en mogelijk ook uw geheugen verbeteren.

4. Gebruik geheugenhulpmiddelen

Geheugenhulpmiddelen zijn hulpmiddelen die zijn ontworpen om mensen met geheugenproblemen te helpen. De meeste mensen gebruiken geheugenhulpmiddelen in hun dagelijks leven – denk aan kalenders, notitieblokken en wekkers – maar voor mensen met geheugenproblemen kunnen deze hulpmiddelen verbeteren aanzienlijk hun levenskwaliteit.

Als er specifieke gebieden in uw dagelijks leven zijn die u moeilijk vindt vanwege geheugenverlies, kan het gebruik van geheugensteuntjes helpen.

Leven met PTSS
h3>
Als bij u of bij iemand in uw omgeving de diagnose PTSS is gesteld, bent u niet de enige – en er zijn hulpmiddelen die u kunnen helpen meer te leren over het leven met en het omgaan met deze aandoening.
Hier zijn er een paar om te bekijken:
PTSD Alliance: belangenbehartiging, educatie en ondersteuning voor mensen met PTSD
PTSD Foundation of America: onderwijs en ondersteuning voor veteranen met PTSS
Nationaal Centrum voor PTSS: nationaal onderzoek en onderwijs over PTSS
Angst- en depressievereniging van Amerika: bronnen voor mensen met PTSS
Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid: ondersteuning voor mensen die leven met PTSS
Nationale Alliantie voor Geestelijke Ziekten: educatieve bronnen over PTSS
Voor veteranen:
PTSD-behandeling | Veteranenzaken (va.gov)
Boulder Crest Foundation – De thuisbasis van posttraumatische groei (PTG)

Takeaway

Veranderingen in het geheugen, vooral geheugenverlies, zijn niet ongewoon bij mensen met PTSS. In feite lijkt het werkgeheugen – het type geheugen dat ons in staat stelt kortetermijninformatie op te slaan en terug te roepen – een van de meest aangetaste soorten geheugen bij mensen met de aandoening.

Als je dat hebt gedaan gediagnosticeerd bent met PTSD en te maken heeft met geheugenverlies, is het geen schande om hulp te zoeken.

Of u nu met uw arts spreekt of een afspraak maakt met een therapeut of andere specialist, het zetten van die eerste stap kan u helpen de behandeling te krijgen die u nodig heeft om uw algehele dagelijkse levenskwaliteit met PTSD te verbeteren.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.