Życie z utratą pamięci jako objaw PTSD

Nie tylko Ty. Utrata pamięci jest częstym zjawiskiem u osób cierpiących na zespół stresu pourazowego (PTSD). Istnieje jednak kilka możliwości leczenia, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego i pamięci.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to poważna choroba psychiczna, która może wpływać na każdy aspekt życia danej osoby – nie tylko emocjonalnie, ale także poznawczo i fizycznie.

Ale jest jeden objaw zespołu stresu pourazowego, o którym rzadko się dyskutuje, a który może znacząco wpłynąć na zdolność funkcjonowania na co dzień: utrata pamięci.

Osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego częściej doświadczają zmian różnego rodzaju pamięci, zarówno długotrwałej, jak i krótkotrwałej.

W dalszej części zbadamy związek między zespołem stresu pourazowego a utratą pamięci, a także omówimy pewne zmiany w stylu życia, które mogą pomóc, i zasugerujemy, gdzie znaleźć pomoc w przypadku tego schorzenia.

Dlaczego zespół stresu pourazowego powoduje utratę pamięci?

Badania przeprowadzone w 2022 r. wykazały, że zespół stresu pourazowego może wpływać na pamięć na dwa główne sposoby.

Po pierwsze, może wpływać na pamięć osoby dotyczącą traumatycznych wydarzeń, powodując na przykład żywe retrospekcje lub utrudniając przywołanie samego wspomnienia.

Po drugie, może wpływać na pamięć ogólną osoby, powodując takie rzeczy jak jak:

zwiększone zapominanie

zmniejszona pamięć robocza

ogólne trudności z pamięcią krótkotrwałą i długoterminową

Jednym z powodów, dla których zespół stresu pourazowego może mieć taki wpływ na pamięć, jest to, że trauma może w rzeczywistości powodują zmiany w niektórych obszarach mózgu związanych z reakcją na stres i pamięcią, w tym w ciele migdałowatym, hipokampie i korze przedczołowej.

Ponieważ uraz i stany takie jak zespół stresu pourazowego (PTSD) mogą wpływać na te obszary mózgu ― wszystkie są niezbędny dla ludzkiej pamięci ― może to wyjaśniać, dlaczego osoby z zespołem stresu pourazowego doświadczają zmian w tworzeniu pamięci, przywoływaniu wspomnień i pamięci roboczej .

Czy zespół stresu pourazowego powoduje demencję czy wczesną demencję?

Naukowcy wciąż badają związek między zespołem stresu pourazowego a demencją. Jednak w przegląd z 2019 r. badacze odkryli, że rozwój zespołu stresu pourazowego w średnim wieku (40–60 lat) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia późnej demencji.

A Metaanaliza 2020 wykazała również, że rozpoznanie zespołu stresu pourazowego (PTSD) zwiększa ryzyko rozwoju demencja ― około 1,6 razy w przypadku weteranów i 1,9 razy w przypadku populacji ogólnej.

Na jaki typ pamięci wpływa PTSD?

Nasza zdolność do tworzenia, przechowywania i przywoływania wspomnień to fascynująca i złożona umiejętność, a istnieje wiele obszarów mózgu, które pomagają nam doskonalić tę umiejętność przez całe życie.

Nic dziwnego, że tak się dzieje faktycznie mają różne typy pamięci, zarówno krótkotrwałe, jak i długotrwałe ― oraz że zespół stresu pourazowego może wpływać na zdolność zapamiętywania danej osoby na różne sposoby.

Na przykład w w jednym badaniu z 2022 r. badacze sprawdzali związek między diagnozą PTSD a nasileniem objawów i zdolnością zapamiętywania codziennych czynności.

W trakcie badania uczestnicy ― cierpiący na PTSD lub traumę — oglądał i przywoływał filmy przedstawiające codzienne czynności. Wyniki badania wykazały, że uczestnicy z poważniejszymi objawami PTSD mieli większe trudności z przywoływaniem wspomnień niż osoby z mniej poważnymi objawami.

A Jak naprawić utratę pamięci związaną z zespołem stresu pourazowego?

Chociaż utrata pamięci może być frustrująca, a czasem nawet przerażająca, oto cztery zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby potencjalnie złagodzić ten objaw PTSD.

1. Poddaj się leczeniu

Terapia i leki to dwie najczęstsze opcje leczenia zespołu stresu pourazowego.

Terapia ma wiele form i istnieje wiele rodzajów podejść – takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia długotrwała ekspozycja – które okazały się skuteczne w leczeniu PTSD.

Leki mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów zespołu stresu pourazowego, zwłaszcza gdy są stosowane łącznie z terapią.

2. Bądź aktywny

Jednym z najskuteczniejszych sposobów dbania o mózg, w tym o pamięć, jest utrzymywanie aktywności umysłowej i fizycznej. Regularne czynności umysłowe, takie jak granie w gry umysłowe i uczenie się nowych umiejętności, mogą pomóc w utrzymaniu sprawności i aktywności mózgu.

Zgodnie z Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), regularna aktywność fizyczna może również poprawić zdrowie mózgu i spowolnić pogorszenie funkcji poznawczych.

3 . Nadaj priorytet snu

Miliony ludzi w Stanach Zjednoczonych doświadczają problemów ze snem ― a liczba ta jest oszałamiająca w przypadku osób z zespołem stresu pourazowego (PTSD) i dotyka ponad 70–90% osób cierpiących na tę chorobę.

Wiemy również, że sen odgrywa ważną rolę w pamięci, a dobry sen wydaje się być niezbędny do konsolidacji i przetwarzania pamięci.

Przestrzegając zasad higieny snu, możesz poprawić swój sen i być może także pamięć.

4. Korzystaj ze środków wspomagających zapamiętywanie

Pomocy w zapamiętywaniu to narzędzia zaprojektowane z myślą o osobach mających problemy z pamięcią. Większość ludzi korzysta z pomocy zapamiętywania w życiu codziennym – na przykład kalendarzy, notatników i budzików – ale w przypadku osób z problemami z pamięcią te pomoce mogą znacznie poprawia jakość życia.

Jeśli istnieją określone obszary Twojego codziennego życia, które sprawiają Ci trudność z powodu utraty pamięci, pomocne może być skorzystanie z pomocy wspomagających zapamiętywanie.

Życie z zespołem stresu pourazowego

Jeśli u Ciebie lub kogoś bliskiego zdiagnozowano zespół stresu pourazowego (PTSD), nie jesteś sam – istnieją zasoby, które mogą pomóc Ci dowiedzieć się więcej o życiu z tą chorobą i radzeniu sobie z nią.

Oto kilka z nich do sprawdzenia:

PTSD Alliance: rzecznictwo, edukacja i wsparcie dla osób z zespołem stresu pourazowego

Amerykańska Fundacja PTSD: edukacja i wsparcie dla weteranów cierpiących na PTSD

Krajowe Centrum ds. PTSD: krajowe badania i edukacja na zespół stresu pourazowego

Amerykańskie Stowarzyszenie ds. Lęku i Depresji: zasoby dla osób cierpiących na zespół stresu pourazowego

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego: wsparcie dla osób żyjących z zespołem stresu pourazowego

Krajowy sojusz na rzecz chorób psychicznych: zasoby edukacyjne na temat zespołu stresu pourazowego

Dla weteranów:

Leczenie PTSD | Spraw Weteranów (va.gov)

Fundacja Boulder Crest – dom potraumatycznego wzrostu (PTG)

Na wynos

Zmiany w pamięci, zwłaszcza utrata pamięci, nie są rzadkością u osób cierpiących na zespół stresu pourazowego. W rzeczywistości pamięć robocza – rodzaj pamięci, która pozwala nam przechowywać i przywoływać informacje krótkotrwałe – wydaje się być jednym z typów pamięci, na które najbardziej wpływa problem osób cierpiących na tę chorobę.

Jeśli masz u którego zdiagnozowano zespół stresu pourazowego (PTSD) i zmagasz się z utratą pamięci, nie ma wstydu zwrócić się o pomoc.

Bez względu na to, czy rozmawiasz z lekarzem, czy umawiasz się na wizytę u terapeuty lub innego specjalisty, wykonanie tego pierwszego kroku może pomóc Ci w podjęciu leczenia, którego potrzebujesz, aby poprawić ogólną jakość codziennego życia osób cierpiących na zespół stresu pourazowego.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.