Vivendo com perda de memória como sintoma de PTSD

Siga Drugslib em

Não é só você. A perda de memória é comum para quem vive com TEPT. Mas existem várias opções de tratamento para ajudar a apoiar a sua saúde mental e memória.

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição grave de saúde mental, que pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa - não apenas emocionalmente, mas também cognitivamente e fisicamente.

Mas há um sintoma de TEPT raramente discutido que pode afetar significativamente a capacidade de alguém funcionar na vida cotidiana: perda de memória.

Pessoas com TEPT têm maior probabilidade de experimentar alterações em diferentes tipos. de memória, incluindo memória de longo e curto prazo.

A seguir, exploraremos a relação entre TEPT e perda de memória, além de abordar algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar e oferecer sugestões sobre onde encontrar suporte para essa condição.

Por que o TEPT causa perda de memória?

Pesquisas em 2022 mostraram que o TEPT pode afetar a memória de duas maneiras principais.

Primeiro, pode afetar a memória de eventos traumáticos de uma pessoa, como causar flashbacks vívidos ou dificultar a recuperação da memória em si.

Em segundo lugar, pode afetar a memória geral de uma pessoa, causando coisas como como:

  • aumento do esquecimento
  • diminuição da memória de trabalho
  • dificuldade geral com memória de curto e longo prazo

    • Uma das razões pelas quais o TEPT pode ter esse efeito na memória é que o trauma pode, na verdade, produzir alterações em certas áreas do cérebro relacionadas à resposta ao estresse e à memória, incluindo a amígdala, o hipocampo e o córtex pré-frontal.

    Porque traumas e condições como o TEPT podem afetar essas áreas do cérebro - todas elas são essencial para a memória humana - isso pode explicar por que pessoas com TEPT experimentam mudanças na formação da memória, na recuperação da memória e na memória de trabalho .

    O TEPT causa demência ou demência precoce?

    Os pesquisadores ainda estão explorando a relação entre TEPT e demência. No entanto, em uma revisão de 2019, os pesquisadores descobriram que o desenvolvimento de TEPT na meia-idade (40-60 anos) estava associado a um risco aumentado de demência de início tardio.

    A Meta-análise de 2020 também descobriu que um diagnóstico de TEPT resultou em um risco aumentado de desenvolver demência - cerca de 1,6 vezes para veteranos e 1,9 vezes para a população em geral.

    Que tipo de memória o TEPT afeta?

    Nossa capacidade de formar, armazenar e recordar memórias é uma habilidade fascinante e complexa, e há diversas áreas do cérebro que nos ajudam a aprimorar essa habilidade ao longo da vida.

    Não é surpresa que possamos na verdade, tenho diferentes tipos de memória, tanto de curto quanto de longo prazo - e aquele TEPT pode afetar a capacidade de memória de uma pessoa de diferentes maneiras.

    Por exemplo, em um estudo de 2022, os pesquisadores investigaram a ligação entre o diagnóstico de TEPT e a gravidade dos sintomas e a capacidade de lembrar atividades cotidianas.

    Durante o estudo, os participantes - com TEPT ou trauma - assistiram e relembraram vídeos de atividades cotidianas. Os resultados do estudo mostraram que os participantes com sintomas mais graves de TEPT tiveram mais dificuldade com a recuperação da memória do que aqueles com sintomas menos graves.

    Um revisão da pesquisa de 2021 explorou a relação entre trauma e perda de memória em requerentes de asilo nos Estados Unidos. Aproximadamente 70% dos participantes foram diagnosticados com TEPT, e sintomas de perda de memória estavam presentes em 20% dos participantes.

    De acordo com os resultados do estudo, tanto o TEPT quanto a depressão estavam associados a sintomas de perda de memória, afetando a memória. relacionado a eventos traumáticos e tarefas diárias de curto prazo.

    Como corrigir a perda de memória relacionada ao TEPT?

    Embora a perda de memória possa ser frustrante e às vezes até assustadora, aqui estão quatro mudanças no estilo de vida que você pode fazer para ajudar a aliviar esse sintoma de TEPT.

    1. Obtenha tratamento

    Terapia e medicação são duas das opções de tratamento mais comuns para TEPT.

    A terapia tem muitas formas e existem vários tipos de abordagens – como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia de exposição prolongada – que demonstraram ser eficazes no tratamento do TEPT.

    A medicação também pode ajudar a reduzir os sintomas do TEPT, especialmente quando usada junto com a terapia.

    2. Mantenha-se ativo

    Uma das maneiras mais impactantes de cuidar do seu cérebro, incluindo a sua memória, é permanecer mental e fisicamente ativo. Atividades mentais regulares, como jogos cerebrais e aprendizagem de novas habilidades, podem ajudar a manter seu cérebro afiado e ativo.

    De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a atividade física regular também pode melhorar a saúde do cérebro e retardar o declínio cognitivo.

    3 . Priorize o sono

    Milhões de pessoas nos Estados Unidos têm problemas de sono – e esse número é impressionante em pessoas com TEPT, afetando mais de 70–90% das pessoas com a doença.

    Também sabemos que o sono desempenha um papel papel importante na memória, e um bom sono parece ser essencial para a consolidação e processamento da memória.

    Ao seguir uma boa rotina de higiene do sono, você pode melhorar seu sono e possivelmente também sua memória.

    4. Use auxílios de memória

    Auxílios de memória são ferramentas projetadas para ajudar pessoas com dificuldades de memória. A maioria das pessoas usa auxílios de memória na vida cotidiana – como calendários, blocos de notas e despertadores – mas para pessoas com problemas de memória, esses auxílios podem melhorar significativamente sua qualidade de vida.

    Se houver áreas específicas da sua vida cotidiana que você acha difíceis devido à perda de memória, o uso de auxiliares de memória pode ajudar.

    Viver com TEPT

    Se você ou alguém próximo a você foi diagnosticado com TEPT, você não está sozinho – e existem recursos que podem ajudá-lo a aprender mais sobre como conviver e gerenciar essa condição.

    Aqui estão alguns para conferir:

  • PTSD Alliance: defesa, educação e apoio para pessoas com PTSD
  • PTSD Foundation of America: educação e apoio para veteranos que vivem com PTSD
  • Centro Nacional para PTSD: pesquisa e educação nacional sobre TEPT
  • Associação de Ansiedade e Depressão da América: recursos para pessoas com TEPT
  • Instituto Nacional de Saúde Mental: apoio às pessoas que vivem com TEPT
  • Aliança Nacional sobre Doenças Mentais: recursos educacionais sobre TEPT

    • Para veteranos:

  • Tratamento de TEPT | Assuntos de Veteranos (va.gov)
  • Boulder Crest Foundation – A Casa do Crescimento Pós-Traumático (PTG)

    • Retirada

    Alterações na memória, especialmente perda de memória, não são incomuns em pessoas que vivem com TEPT. Na verdade, a memória de trabalho – o tipo de memória que nos permite armazenar e recuperar informações de curto prazo – parece ser um dos tipos de memória mais afetados em pessoas com essa doença.

    Se você tiver foi diagnosticado com TEPT e está lidando com perda de memória, não há vergonha em pedir ajuda.

    Quer você fale com seu médico ou marque uma consulta com um terapeuta ou outro especialista, dar o primeiro passo pode ajudá-lo a obter o tratamento necessário para melhorar sua qualidade de vida geral no dia a dia com TEPT.

    Postou : 2024-08-29 10:50

    Consulte Mais informação

    Isenção de responsabilidade

    Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

    A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

    Palavras-chave populares