Жизнь с потерей памяти как симптомом посттравматического стрессового расстройства

Это касается не только вас. Потеря памяти часто встречается у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Но есть несколько вариантов лечения, которые помогут поддержать ваше психическое здоровье и память.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это серьезное психическое заболевание, которое может повлиять на все аспекты жизни человека, а не только на эмоционально, но также когнитивно и физически.

Но есть один симптом посттравматического стрессового расстройства, который не часто обсуждается и который может существенно повлиять на способность человека функционировать в повседневной жизни: потеря памяти.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством чаще испытывают изменения разных типов. памяти, включая как долговременную, так и кратковременную.

Впереди мы рассмотрим взаимосвязь между посттравматическим стрессовым расстройством и потерей памяти, а также рассмотрим некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь, и предложим, где можно найти поддержку при этом состоянии.

Почему посттравматическое стрессовое расстройство вызывает потерю памяти?

Исследование 2022 года показало, что посттравматическое стрессовое расстройство может влиять на память двумя основными способами.

Во-первых, это может повлиять на память человека о травмирующих событиях, например вызвать яркие воспоминания или затруднить воспроизведение самого воспоминания.

Во-вторых, это может повлиять на общую память человека, вызывая такие вещи, как как:

повышенная забывчивость

снижение рабочей памяти

общие трудности с кратковременной и долговременной памятью

Одна из причин того, что посттравматическое стрессовое расстройство может оказывать такое влияние на память, заключается в том, что травма на самом деле может вызывают изменения в определенных областях мозга, связанных с реакцией на стресс и памятью, включая миндалину, гиппокамп и префронтальную кору.

Потому что травмы и такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство, могут повлиять на эти области мозга — все они являются важно для человеческой памяти – это может объяснить, почему люди с посттравматическим стрессовым расстройством испытывают изменения в формировании памяти, воспроизведении воспоминаний и рабочей памяти. .

Вызывает ли посттравматическое стрессовое расстройство деменцию или раннюю деменцию?

Исследователи все еще изучают связь между посттравматическим стрессовым расстройством и деменцией. Однако в обзор 2019 года: исследователи обнаружили, что развитие посттравматического стрессового расстройства в среднем возрасте (в возрасте 40–60 лет) связано с повышенным риском развития поздней деменции.

A Метаанализ 2020 года также показал, что диагноз посттравматического стрессового расстройства приводит к повышенному риску развития деменция ― примерно в 1,6 раза для ветеранов и в 1,9 раза для населения в целом.

На какой тип памяти влияет посттравматическое стрессовое расстройство?

Наша способность формировать, хранить и вызывать воспоминания — это увлекательный и сложный навык, и существует множество областей мозга, которые помогают нам оттачивать этот навык на протяжении всей нашей жизни.

Неудивительно, что мы на самом деле есть различные типы памяти, как кратковременные, так и долговременные ― и это посттравматическое стрессовое расстройство может по-разному влиять на способность памяти человека.

Например, в одно исследование 2022 года. Исследователи исследовали связь между диагнозом посттравматического стрессового расстройства, тяжестью симптомов и способностью запоминать повседневные действия.

В ходе исследования участники — с посттравматическим стрессовым расстройством или травмой — смотрел и вспоминал видео повседневной деятельности. Результаты исследования показали, что у участников с более тяжелыми симптомами посттравматического стрессового расстройства было больше трудностей с воспроизведением воспоминаний, чем у участников с менее тяжелыми симптомами.

A обзор исследования 2021 года изучал связь между травмой и потерей памяти у просителей убежища в США. Примерно у 70% участников был диагностирован посттравматический стресс, а симптомы потери памяти присутствовали у 20% участников.

Согласно результатам исследования, как посттравматическое стрессовое расстройство, так и депрессия были связаны с симптомами потери памяти, влияющими на память. связанные как с травмирующими событиями, так и с краткосрочными ежедневными задачами.

Как исправить потерю памяти, связанную с посттравматическим стрессовым расстройством?

Хотя потеря памяти может расстраивать, а иногда даже пугать, вот четыре изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы потенциально облегчить этот симптом посттравматического стрессового расстройства.

1. Получите лечение

Терапия и лекарства — два наиболее распространенных варианта лечения посттравматического стрессового расстройства.

Терапия имеет множество форм, и существует несколько типов подходов, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия длительного воздействия, которые доказали свою эффективность в лечении посттравматического стрессового расстройства.

Лекарства также могут помочь уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства, особенно если их использовать одновременно с терапией.

2. Будьте активны

Один из наиболее эффективных способов позаботиться о своем мозге, в том числе о памяти, — это оставаться умственно и физически активным. Регулярная умственная деятельность, такая как игры для мозга и изучение новых навыков, может помочь сохранить ваш мозг острым и активным.

Согласно Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), регулярная физическая активность также может улучшить здоровье мозга и замедлить снижение когнитивных функций.

3 . Отдавайте приоритет сну

Миллионы людей в США испытывают проблемы со сном, и это число ошеломляет людей с посттравматическим стрессовым расстройством, от которых страдают более 70–90% людей с этим заболеванием.

Мы также знаем, что сон играет роль важную роль в памяти, а хороший сон, по-видимому, необходим для консолидации и обработки памяти.

Соблюдая правила гигиены сна, вы сможете улучшить свой сон и, возможно, память.

4. Используйте вспомогательные средства для запоминания

Средства для запоминания – это инструменты, разработанные для помощи людям, испытывающим проблемы с памятью. Большинство людей используют средства памяти в повседневной жизни — например, календари, блокноты и будильники — но для людей с проблемами памяти эти средства могут значительно улучшают качество своей жизни.

Если какие-то области вашей повседневной жизни кажутся вам трудными из-за потери памяти, вам может помочь использование вспомогательных средств для запоминания.

Жизнь с посттравматическим стрессовым расстройством
h3>
Если вам или кому-то из ваших близких поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство, вы не одиноки: существуют ресурсы, которые помогут вам узнать больше о том, как жить с этим заболеванием и как справляться с ним.
Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание:
Альянс ПТСР: пропаганда, образование и поддержка людей с ПТСР
Американский фонд посттравматического стрессового расстройства: образование и поддержка ветеранов, живущих с посттравматическим стрессовым расстройством
Национальный центр посттравматического стрессового расстройства: национальные исследования и образование о посттравматическом стрессе
Американская ассоциация тревоги и депрессии: ресурсы для людей с посттравматическим стрессовым расстройством
Национальный институт психического здоровья: поддержка живущих людей с посттравматическим стрессовым расстройством
Национальный альянс по психическим заболеваниям: образовательные ресурсы по посттравматическому стрессу
Для ветеранов:
Лечение посттравматического стрессового расстройства | По делам ветеранов (va.gov)
Фонд Боулдер Крест – дом посттравматического роста (PTG)

Вывод

Изменения памяти, особенно потеря памяти, нередко встречаются у людей, живущих с посттравматическим стрессовым расстройством. Фактически, рабочая память — тип памяти, который позволяет нам хранить и вспоминать кратковременную информацию — по-видимому, является одним из наиболее подверженных риску типов памяти у людей с этим заболеванием.

Если у вас есть Если у вас диагностировано посттравматическое стрессовое расстройство и вы страдаете потерей памяти, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.

Независимо от того, говорите ли вы со своим врачом или записываетесь на прием к терапевту или другому специалисту, этот первый шаг может помочь вам получить лечение, необходимое для улучшения общего качества вашей повседневной жизни с посттравматическим стрессовым расстройством.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.