Μακροπρόθεσμα υγιεινά διατροφικά πρότυπα που συνδέονται με την υγιή γήρανση

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από την Elana Gotkine HealthDay Reporter

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 5 Ιουλίου 2024 -- Η υψηλότερη μακροπρόθεσμη τήρηση υγιεινών διατροφικών προτύπων σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα υγιούς γήρανσης, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο NUTRITION 2024, την ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, που πραγματοποιήθηκε από τις 29 Ιουνίου έως τις 2 Ιουλίου στο Σικάγο.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., από το Harvard T.H. Το Chan School of Public Health στη Βοστώνη και οι συνεργάτες του εξέτασαν την τήρηση οκτώ διατροφικών μοτίβων κάθε τέσσερα χρόνια χρησιμοποιώντας ένα επικυρωμένο ερωτηματολόγιο συχνότητας τροφής για να αξιολογήσουν τη συσχέτιση της μακροπρόθεσμης συμμόρφωσης με την υγιή γήρανση, που ορίζεται ως η επιβίωση έως την ηλικία των 70 ετών και άνω και η διατήρηση της καλής αυτοαναφερόμενη γνωστική λειτουργία, σωματική λειτουργία και ψυχική υγεία, ενώ παραμένει απαλλαγμένη από χρόνιες ασθένειες.

Συνολικά, 9.837 (9,2 τοις εκατό) των συμμετεχόντων πέτυχαν υγιή γήρανση μετά από 30 χρόνια παρακολούθησης. Οι ερευνητές παρατήρησαν σημαντικές συσχετίσεις για υψηλότερη τήρηση όλων των διατροφικών προτύπων με μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης. Η σύγκριση του υψηλότερου με το χαμηλότερο πεμπτημόριο απέδωσε αναλογίες πιθανοτήτων που κυμαίνονται από 1,43 έως 1,85, με την πιο αδύναμη σχέση που παρατηρείται για μια υγιεινή διατροφή με βάση τα φυτά και την ισχυρότερη για την εναλλακτική υγιεινή διατροφή. Διαπιστώθηκαν επίσης συσχετίσεις για υψηλότερη τήρηση όλων των διατροφικών προτύπων με συστατικά υγιούς γήρανσης. Η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, ακόρεστων λιπαρών, ξηρών καρπών, οσπρίων και γαλακτοκομικών χαμηλών λιπαρών συσχετίστηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης, ενώ αντίστροφη συσχέτιση παρατηρήθηκε για υψηλότερη πρόσληψη τρανς λιπαρών, νατρίου, ολικού κρέατος και κόκκινου και τα επεξεργασμένα κρέατα.

"Η μελέτη μας παρέχει στοιχεία για διατροφικές συστάσεις ώστε να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η πρόληψη ασθενειών αλλά και η προώθηση της γενικής υγιούς γήρανσης ως μακροπρόθεσμος στόχος", δήλωσε ο Tessier σε μια δήλωση.

Περίληψη

Περισσότερες πληροφορίες

Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-07-06 01:15

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά