Pola Makan Sehat Jangka Panjang Terkait dengan Penuaan Sehat

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

JUMAT, 5 Juli 2024 -- Kepatuhan jangka panjang yang lebih tinggi terhadap pola makan sehat dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan penuaan yang sehat, menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada NUTRITION 2024, pertemuan tahunan American Society for Nutrition, yang diadakan dari 29 Juni hingga 2 Juli di Chicago.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., dari Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, dan rekannya menguji kepatuhan terhadap delapan pola diet setiap empat tahun menggunakan kuesioner frekuensi makanan yang divalidasi untuk menilai hubungan kepatuhan jangka panjang dengan penuaan yang sehat, yang didefinisikan sebagai bertahan hingga usia 70 tahun atau lebih dan menjaga kesehatan tetap baik. fungsi kognitif, fungsi fisik, dan kesehatan mental yang dilaporkan sendiri, namun tetap bebas dari penyakit kronis.

Secara keseluruhan, 9.837 (9,2 persen) peserta mencapai penuaan yang sehat selama 30 tahun masa tindak lanjut. Para peneliti mengamati hubungan yang signifikan antara kepatuhan yang lebih tinggi terhadap semua pola diet dengan kemungkinan lebih besar terjadinya penuaan yang sehat. Membandingkan rasio odds tertinggi dan kuintil terendah berkisar antara 1,43 hingga 1,85, dengan asosiasi terlemah terlihat pada pola makan nabati yang menyehatkan dan terkuat pada pola makan alternatif yang sehat. Asosiasi juga terlihat pada kepatuhan yang lebih tinggi terhadap semua pola makan dengan komponen penuaan yang sehat. Asupan yang lebih tinggi dari buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, lemak tak jenuh, kacang-kacangan, polong-polongan, dan produk susu rendah lemak dikaitkan dengan kemungkinan lebih besar terjadinya penuaan yang sehat, sementara hubungan sebaliknya terlihat pada asupan lebih tinggi lemak trans, natrium, daging total, dan daging merah. dan daging olahan.

"Studi kami memberikan bukti bahwa rekomendasi pola makan tidak hanya mempertimbangkan pencegahan penyakit tetapi juga mendorong penuaan sehat secara keseluruhan sebagai tujuan jangka panjang," kata Tessier dalam sebuah pernyataan.

Abstrak

Informasi Lebih Lanjut

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: HealthDay

Diposting : 2024-07-06 01:15

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer