건강한 노화와 관련된 장기적 건강한 식습관 패턴

Drugslib을 팔로우하세요

Drugs.com에서 의학적으로 검토함.

Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 7월 5일 금요일 -- 미국 영양학회(American Society for Nutrition)의 연례 회의인 NUTRITION 2024에서 발표된 연구에 따르면 건강한 식생활 패턴을 장기적으로 고수할수록 건강한 노화 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다. 6월 29일부터 7월 2일까지 시카고에서.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., Harvard T.H. 보스톤의 Chan School of Public Health와 동료들은 검증된 음식 빈도 설문지를 사용하여 4년마다 8가지 식이 패턴 준수를 조사하여 70세 이상 생존하고 좋은 상태를 유지하는 것으로 정의되는 건강한 노화와 장기적인 준수와의 연관성을 평가했습니다. 만성 질환이 없는 상태를 유지하면서 인지 기능, 신체 기능, 정신 건강을 자가 보고했습니다.

전체적으로 참가자 중 9,837명(9.2%)이 30년의 추적 기간 동안 건강한 노화를 달성했습니다. 연구원들은 건강한 노화 가능성이 높을수록 모든 식이 패턴을 더 잘 준수하는 것과 유의미한 연관성을 관찰했습니다. 가장 높은 5분위수와 가장 낮은 5분위수를 비교하면 1.43~1.85 범위의 승산비가 나오며, 건강에 좋은 식물성 식단에서 가장 약한 연관성이 나타났고 대체 건강한 식습관에서는 가장 강한 연관성이 나타났습니다. 또한 건강한 노화의 구성 요소와 함께 모든 식이 패턴을 더 잘 준수하는 것으로 나타났습니다. 과일, 야채, 통곡물, 불포화 지방, 견과류, 콩과 식물 및 저지방 유제품을 많이 섭취하면 건강한 노화 가능성이 높아지는 반면, 트랜스 지방, 나트륨, 총 육류 및 적색 식품을 많이 섭취하면 역의 연관성이 나타났습니다.

"우리 연구는 질병 예방뿐만 아니라 전반적인 건강한 노화 촉진을 장기 목표로 고려하는 식이 요법 권장 사항에 대한 증거를 제공합니다"라고 Tessier는 성명에서 말했습니다.

요약

추가 정보

면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2024-07-06 01:15

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

인기 키워드