Corak Pemakanan Sihat Jangka Panjang Dikaitkan dengan Penuaan Sihat

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

JUMAAT, 5 Julai 2024 -- Pematuhan jangka panjang yang lebih tinggi terhadap corak pemakanan sihat dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan penuaan yang sihat, menurut kajian yang dibentangkan di NUTRITION 2024, mesyuarat tahunan Persatuan Pemakanan Amerika, yang diadakan dari 29 Jun hingga 2 Julai di Chicago.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., dari Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston, dan rakan sekerja memeriksa pematuhan kepada lapan pola pemakanan setiap empat tahun menggunakan soal selidik kekerapan makanan yang disahkan untuk menilai perkaitan pematuhan jangka panjang dengan penuaan yang sihat, yang ditakrifkan sebagai bertahan hingga umur 70 tahun atau lebih dan mengekalkan keadaan baik. fungsi kognitif, fungsi fizikal dan kesihatan mental yang dilaporkan sendiri, sambil kekal bebas daripada penyakit kronik.

Secara keseluruhan, 9,837 (9.2 peratus) peserta mencapai penuaan yang sihat sepanjang 30 tahun susulan. Para penyelidik memerhatikan persatuan yang signifikan untuk pematuhan yang lebih tinggi kepada semua corak pemakanan dengan kemungkinan penuaan yang lebih sihat. Membandingkan yang tertinggi dengan kuintil menghasilkan nisbah odds antara 1.43 hingga 1.85, dengan perkaitan paling lemah dilihat untuk diet berasaskan tumbuhan yang sihat dan paling kuat untuk pemakanan sihat alternatif. Persatuan juga dilihat untuk pematuhan yang lebih tinggi kepada semua corak pemakanan dengan komponen penuaan yang sihat. Pengambilan lebih tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, lemak tak tepu, kacang, kekacang, dan tenusu rendah lemak dikaitkan dengan kemungkinan penuaan yang lebih sihat, manakala perkaitan songsang dilihat untuk pengambilan lemak trans, natrium, jumlah daging dan merah yang lebih tinggi. dan daging yang diproses.

"Kajian kami menyediakan bukti untuk cadangan pemakanan untuk mempertimbangkan bukan sahaja pencegahan penyakit tetapi juga menggalakkan penuaan sihat secara keseluruhan sebagai matlamat jangka panjang," kata Tessier dalam satu kenyataan.

Abstrak

Maklumat Lanjut

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2024-07-06 01:15

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular