Długoterminowe zdrowe wzorce żywieniowe powiązane ze zdrowym starzeniem się

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Elana Gotkine HealthDay Reporter

PIĄTEK, 5 lipca 2024 r. — Jak wynika z badania przedstawionego na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia NUTRITION 2024, dłuższe przestrzeganie zdrowych wzorców odżywiania wiąże się ze zwiększonym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia się od 29 czerwca do 2 lipca w Chicago.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., z Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie i współpracownicy badali przestrzeganie ośmiu wzorców żywieniowych co cztery lata, korzystając z zatwierdzonego kwestionariusza dotyczącego częstotliwości spożywania posiłków, aby ocenić związek długoterminowego przestrzegania zaleceń ze zdrowym starzeniem się, zdefiniowanym jako dożycie 70 lat lub więcej i utrzymywanie dobrej kondycji. samodzielnie oceniane funkcje poznawcze, fizyczne i psychiczne, pozostając wolne od chorób przewlekłych.

Ogółem 9837 (9,2 procent) uczestników osiągnęło zdrowe starzenie się w ciągu 30 lat obserwacji. Naukowcy zaobserwowali istotne powiązania między większym przestrzeganiem wszystkich wzorców żywieniowych a większym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia się. Porównanie najwyższego z najniższym kwintylem dało iloraz szans w zakresie od 1,43 do 1,85, przy czym najsłabszy związek zaobserwowano w przypadku zdrowej diety roślinnej, a najsilniejszy w przypadku alternatywnego zdrowego odżywiania. Zaobserwowano także powiązania z większym przestrzeganiem wszystkich wzorców żywieniowych zawierających elementy zdrowego starzenia się. Wyższe spożycie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, tłuszczów nienasyconych, orzechów, roślin strączkowych i niskotłuszczowego nabiału wiązało się z większym prawdopodobieństwem zdrowego starzenia się, podczas gdy odwrotne zależności zaobserwowano w przypadku wyższego spożycia tłuszczów trans, sodu, mięsa ogółem i czerwonej i przetworów mięsnych.

„Nasze badanie dostarcza dowodów na to, że zalecenia dietetyczne uwzględniają nie tylko zapobieganie chorobom, ale także promowanie ogólnego zdrowego starzenia się jako cel długoterminowy” – stwierdził Tessier w oświadczeniu.

Streszczenie

Więcej informacji

Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: HealthDay

Wysłano : 2024-07-06 01:15

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe