Modele alimentare sănătoase pe termen lung legate de îmbătrânirea sănătoasă

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Elana Gotkine HealthDay Reporter

VINERI, 5 iulie 2024 -- Aderarea mai mare pe termen lung la modelele alimentare sănătoase este asociată cu o probabilitate crescută de îmbătrânire sănătoasă, potrivit unui studiu prezentat la NUTRITION 2024, reuniunea anuală a Societății Americane pentru Nutriție, organizată din 29 iunie până în 2 iulie la Chicago.

Anne-Julie Tessier, R.D., Ph.D., de la Harvard T.H. Chan School of Public Health din Boston și colegii săi au examinat aderarea la opt modele alimentare la fiecare patru ani folosind un chestionar validat de frecvență alimentară pentru a evalua asocierea aderenței pe termen lung cu îmbătrânirea sănătoasă, definită ca supraviețuirea până la vârsta de 70 de ani sau mai mult și menținerea unei bune condiții. funcția cognitivă auto-raportată, funcția fizică și sănătatea mintală, rămânând în același timp liber de boli cronice.

În total, 9.837 (9,2 la sută) dintre participanți au obținut o îmbătrânire sănătoasă peste 30 de ani de urmărire. Cercetătorii au observat asocieri semnificative pentru o mai mare aderență la toate modelele alimentare cu șanse mai mari de îmbătrânire sănătoasă. Compararea celor mai mari cu chintila cea mai mică a dat cote de cote variind de la 1,43 la 1,85, cea mai slabă asociere observată pentru o dietă sănătoasă pe bază de plante și cea mai puternică pentru o alimentație sănătoasă alternativă. Asociațiile au fost, de asemenea, observate pentru o mai mare aderență la toate modelele alimentare cu componente ale îmbătrânirii sănătoase. Aportul mai mare de fructe, legume, cereale integrale, grăsimi nesaturate, nuci, leguminoase și lactate cu conținut scăzut de grăsimi au fost asociate cu șanse mai mari de îmbătrânire sănătoasă, în timp ce asocieri inverse au fost observate pentru aporturi mai mari de grăsimi trans, sodiu, carne totală și roșii. și carnea procesată.

„Studiul nostru oferă dovezi pentru recomandările dietetice care să ia în considerare nu numai prevenirea bolilor, ci și promovarea îmbătrânirii generale sănătoase ca obiectiv pe termen lung”, a spus Tessier într-un comunicat.

Rezumat

Mai multe informații

Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

Sursa: HealthDay

Postat : 2024-07-06 01:15

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare