Längeres und häufigeres Nickerchen am Tag steht im Zusammenhang mit der Gesamtmortalität bei Senioren

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Von Elana Gotkine HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, Senior Medical Editor, B. Pharm. Zuletzt aktualisiert am 22. April 2026.

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DIENSTAG, 21. April 2026 – Laut einer am 20. April im JAMA Network Open online veröffentlichten Studie sind längere und häufigere Nickerchen am Tag bei älteren Erwachsenen mit einer höheren Gesamtmortalität verbunden.

Chenlu Gao, Ph.D., von Mass General Brigham und der Harvard Medical School in Boston, und Kollegen führten eine prospektive Kohortenstudie mit Daten aus dem bevölkerungsbasierten Rush Memory and Aging Project durch In der Gemeinde lebende Erwachsene im Alter von 56 Jahren oder älter im Norden von Illinois mit einer Nachbeobachtungszeit von bis zu 19 Jahren, um zu untersuchen, ob die durch Aktigraphie gemessenen Merkmale des Tagesschlafs mit der Gesamtmortalität verbunden sind.

Die Forscher fanden heraus, dass 926 (69,2 Prozent) der 1.338 Teilnehmer im Mittel 7,54 Jahre nach dem Analysebeginn starben. Es wurden Zusammenhänge zwischen einer längeren Nickerchendauer am Tag (angepasste Hazard Ratio [AHR] pro einstündigem Anstieg, 1,13) und einer höheren Nickerchenhäufigkeit zu Studienbeginn (AHR pro zusätzlichem täglichen Nickerchen, 1,07) mit erhöhter Mortalität beobachtet, nach Anpassung für alle Kovariaten. Ein höheres Sterblichkeitsrisiko wurde bei Morgenschläfern im Vergleich zu denen, die am frühen Nachmittag Nickerchen machten, festgestellt (AHR, 1,30). Nach Bereinigung um Kovariaten war die Variabilität der Tagesschlafdauer nicht mit der Sterblichkeit verbunden.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass tragbare Nickerchenmetriken dabei helfen können, Personen mit hohem Risiko zu identifizieren und als potenzielle Ziele für Rehabilitations- oder Managementprogramme zur Verbesserung der Schlafgesundheit und Langlebigkeit bei älteren Erwachsenen zu dienen“, schreiben die Autoren.

Zwei Autoren gaben Verbindungen zu iFutureLabs bekannt.

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2026-04-22 09:08

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