أطول ، مسارات أسرع تحمي صحة القلب

اتبع Drugslib على

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

تمت مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com

stroke href = "https://academic.oup.com/eurjpc/article-lookup/doi/10.1093/eurjpc/zwaf441"> المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية .

"هذه النتائج تدعم الرسالة التي مفادها أن أي قدر من النشاط البدني مفيد ، حتى أقل من الهدف اليومي الموصى به على نطاق واسع من 10000 خطوة" ، الباحث الأول بالنسبة للدراسة ، قام الباحثون بتحليل بيانات من أكثر من 32000 مشارك في البنك الحيوي في المملكة المتحدة ، وهي دراسة صحية بعيدة المدى لسكان المملكة المتحدة.

تم تشخيص جميع الأشخاص الذين تم تشخيصهم على ارتفاع ضغط الدم ، ووافقوا على ارتداء جهاز معصم لمدة سبعة أيام لقياس مدى وسرعة المشي.

تم جمع بيانات المشي بين عامي 2013 و 2015 ، ثم راقب الباحثون صحة القلب للمشاركين منذ ما يقرب من ثماني سنوات. خلال ذلك الوقت ، حدثت أكثر من 1900 حالة من مشاكل القلب أو السكتة الدماغية.

انخفاض خطر 17 ٪ من أي مشاكل صحية متعلقة بالقلب.

  • مخاطر أقل بنسبة 22 ٪ من قصور القلب.
  • انخفاض 9 ٪ من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
  • مخاطر أقل بنسبة 24 ٪ من السكتة الدماغية.

    • "هذه الدراسة هي واحدة من أوائل من أظهرت علاقة استجابة للجرعة بين عدد الخطوات اليومية والمشاكل الرئيسية للقلب والسفن الدموية". ارتبطت تلك الوتيرة بنسبة أقل بنسبة 30 ٪ من قصور القلب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

    قال الباحثون إن

    الأشخاص الذين ساروا أو ركضوا أسرع من تلك التي تعرضت لخطر صحة القلب المنخفضة ، دون أي دليل على أن السرعة الأسرع تسببت في أي ضرر. من بين هؤلاء الأشخاص ، كل 1000 خطوة إضافية تم إنتاجها:

  • أقل بنسبة 20 ٪ من خطر صحة القلب.
  • مخاطر أقل بنسبة 23 ٪ من قصور القلب.
  • انخفاض معدل النوبة القلبية بنسبة 18 ٪.
  • مخاطر أقل بنسبة 25 ٪ من السكتة الدماغية.

    • "توفر النتائج التي توصلنا إليها المرضى أهدافًا يمكن الوصول إليها وقابلة للقياس لصحة القلب ، حتى أقل من 10000 خطوة يوميًا" ، قال Stamatakis. "توصيات مستقبلية حول المشي في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تفكر في تعزيز شدة التنقل أعلى."

    المصادر

  • الجمعية الأوروبية لأمراض القلب ، البيان الصحفي ، 6 أغسطس ، 2025
  • المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، 6 أغسطس ، 2025
    • class = "ddc-disclaimer"> إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-08-08 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية