Delší, rychlejší procházky chrání zdraví srdce

Sledujte Drugslib

od Dennis Thompson Healthday Reporter

lékařsky přezkoumán pomocí Drugs.com

THURSDAY, Aug. 7, 2025 — Adding distance to your daily walk and picking up your pace can help reduce risk of heart problems associated with high blood pressure, a new study říká. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/stroke/stroke-what-it-is-types-symptoms-auses-factor-factors-preventing-2"> mrtvice . href = "https://academic.oup.com/eurjpc/article-bookup/doi/10.1093/eurjpc/zwaf441"> Evropský žurnál preventivní kardiologie .

„Tato zjištění podporují zprávu, že jakékoli množství fyzické aktivity je prospěšné, a to i pod široce doporučeným denním cílem 10 000 kroků,“ senior výzkumný pracovník emmanuel "> emmanuel" Stamatakis , ředitel výzkumného centra Mackenzie Weables Research Hub na University of Sydney v Austrálii, uvedl v tiskové zprávě.

Pro tuto studii vědci analyzovali údaje od více než 32 000 účastníků ve Velké Británii Biobank, studie o zdraví obyvatel Spojeného království s dlouhým dosahem.

Data chůze byla shromážděna v letech 2013 až 2015 a poté vědci sledovali zdraví účastníků po dobu téměř osmi let. Během této doby došlo k více než 1 900 případy srdečních problémů nebo mrtvice.

17% nižší riziko zdravotních problémů souvisejících s srdcem.

  • 22% nižší riziko srdečního selhání.
  • 9% nižší riziko infarktu.
  • 24% nižší riziko mrtvice.

    • „Tato studie je jedním z prvních, která prokáže vztah dávky-reakce mezi denním počtem kroků a hlavními problémy srdce a krevních cév,“ řekl Stamatakis. Toto tempo bylo spojeno s 30% nižším rizikem srdečního selhání, srdečního infarktu a mrtvice.

    lidé, kteří chodili nebo běželi rychleji, než ti došlo k nižšímu riziku zdraví srdce, bez důkazu, že rychlejší tempo způsobilo jakékoli újmu, uvedli vědci. Mezi těmito lidmi bylo vytvořeno každých 1 000 kroků:

  • 20% nižší riziko zdravotních zdravotních problémů.
  • 23% nižší riziko srdečního selhání.
  • 18% nižší riziko infarktu.
  • a 25% nižší riziko mrtvice.

    • „Naše zjištění nabízejí pacientům přístupné a měřitelné cíle pro zdraví srdce, a to i pod 10 000 kroků denně,“ řekl Stamatakis. „Budoucí doporučení o procházce u lidí s vysokým krevním tlakem by mohla zvážit podporu vyšší intenzity odrazování.“

    Zdroje

  • Evropská kardiologická společnost, tisková zpráva, 6. srpna 2025
  • European Journal of Preventivní kardiologie, 6. srpna 2025

    • Zřeknutí se odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

    Zdroj: Healthday

    Vyslán : 2025-08-08 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova