Lebih lama, berjalan lebih cepat melindungi kesehatan jantung
oleh Dennis Thompson Healthday Reporter
ditinjau secara medis oleh obat-obatan.com
via HealthDay Kamis, 7 Agustus 2025-Menambahkan jarak ke Dibandingkan dengan jumlah langkah minimum 2.300 langkah, setiap 1.000 langkah tambahan dikaitkan dengan risiko serangan jantung 17% lebih rendah, gagal jantung dan Stroke melaporkan 6 Agustus di Jurnal Kardiologi Pencegahan Eropa . “Temuan ini mendukung pesan bahwa sejumlah aktivitas fisik bermanfaat, bahkan di bawah target harian yang direkomendasikan secara luas dari 10.000 langkah,” peneliti senior Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari lebih dari 32.000 peserta di Inggris BioBank, sebuah studi kesehatan jangka panjang dari penduduk Inggris. Data berjalan dikumpulkan antara 2013 dan 2015, dan kemudian para peneliti memantau kesehatan jantung peserta selama hampir delapan tahun. Selama waktu itu, lebih dari 1.900 kasus masalah jantung atau stroke terjadi. Hasil menunjukkan bahwa untuk setiap tambahan 1.000 langkah sehari, para peserta mengalami: “Penelitian ini adalah salah satu yang pertama menunjukkan hubungan dosis-respons antara jumlah langkah harian dan masalah utama jantung dan pembuluh darah,” kata Stamatakis. Intensitas berjalan rata-rata dari para peserta hampir 80 langkah per menit selama setengah jam mereka berjalan paling cepat setiap hari, para peneliti menemukan. Langkah itu dikaitkan dengan risiko gagal jantung 30% lebih rendah, serangan jantung dan stroke. Orang -orang yang berjalan atau jogged lebih cepat dari yang mengalami risiko kesehatan jantung yang lebih rendah, tanpa bukti bahwa kecepatan yang lebih cepat menyebabkan kerusakan, kata para peneliti. Para peneliti menemukan hasil yang sama ketika mereka melihat 37.000 orang lain yang tidak memiliki tekanan darah tinggi. Di antara orang -orang itu, setiap 1.000 langkah tambahan yang diproduksi: “Temuan kami menawarkan pasien target yang dapat diakses dan terukur untuk kesehatan jantung, bahkan di bawah 10.000 langkah setiap hari,” kata Stamatakis. “Future recommendations on walking in people with high blood pressure could consider promoting higher stepping intensity.” Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu. Sumber: Healthday Diposting : 2025-08-08 00:00 Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi. Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.Sources
Baca selengkapnya
Penafian
Kata kunci populer