Lebih lama, berjalan lebih cepat melindungi kesihatan jantung

Ikuti Drugslib di

oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

dikaji semula secara perubatan oleh Drugs.com

src = "https://gumlet.assettype.com/healthday-en/2024-07/c495ffd8-e2ad-4a20-bbb1-34174d82a84b/adobestock_182205769.jpeg?

Khamis, 7 Ogos, 2025-Menambah jarak ke anda stroke href = "https://academic.oup.com/eurjpc/article-lookup/doi/10.1093/eurjpc/zwaf441"> Jurnal Eropah Kardiologi Pencegahan .

"Penemuan ini menyokong mesej bahawa apa-apa jumlah aktiviti fizikal bermanfaat, walaupun di bawah sasaran harian yang disyorkan secara meluas sebanyak 10,000 langkah," penyelidik kanan

Orang -orang yang berjalan atau berlari lebih cepat daripada yang berpengalaman walaupun risiko kesihatan jantung yang lebih rendah, tanpa bukti bahawa kadar yang lebih cepat menyebabkan sebarang bahaya, kata para penyelidik. Di antara mereka, setiap 1,000 langkah tambahan yang dihasilkan:

  • Risiko 20% lebih rendah dari sebarang masalah kesihatan jantung.

  • Risiko kegagalan jantung 23%.

  • Risiko serangan jantung 18% lebih rendah.
  • Risiko strok 25% lebih rendah.

    "Penemuan kami menawarkan pesakit yang boleh diakses dan sasaran yang boleh diukur untuk kesihatan jantung, walaupun di bawah 10,000 langkah setiap hari," kata Stamatakis. "Cadangan masa depan untuk berjalan pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi boleh mempertimbangkan untuk mempromosikan intensiti melangkah yang lebih tinggi."

    Sumber

    class = "DDC-Disclaimer"> Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-08-08 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular