저지방 완전 채식 개입으로 안면 홍조를 줄일 수 있습니다

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Lori Solomon HealthDay Reporter 작성

12월 금요일 2023년 15월 15일 -- Complementary Therapies in Medicine 12월호에 발표된 연구에 따르면 콩을 포함한 저지방 완전 채식은 폐경 후 안면 홍조 감소와 관련된 장내 미생물군집 변화를 초래할 수 있다고 합니다.

워싱턴 D.C. 소재 책임의학 의사위원회의 Hana Kahleova 박사와 동료들은 폐경 후 여성 84명을 저지방 완전 채식과 조리된 대두(½컵)의 중재 그룹에 무작위로 배정했습니다. [86g] 매일) 또는 12주 동안 평소 식단을 섭취합니다. 미생물군집 분석은 11명의 여성을 대상으로 실시되었습니다.

연구진은 미생물군집 테스트를 받은 여성의 하위 집합에서 식이 요법 중 총 안면 홍조가 95% 감소했으며 심각한 안면 홍조도 사라졌다는 사실을 발견했습니다( 0.6에서 0.0/일로, 중등도에서 중증 안면홍조는 96% 감소했습니다. 기준선과 12주 사이에 알파 및 베타 다양성에 대한 개입 그룹에서 관찰된 유의미한 차이는 없었습니다. 포르피로모나스와 프레보텔라 코포리스의 상대적 풍부함의 변화 체질량지수의 변화를 조정한 후에도 심한 주간 안면 홍조의 감소와 관련이 있었습니다. Clostridium asparagiforme의 상대적 풍부함의 변화와 총 심한 안면 홍조 및 심한 밤 안면 홍조의 감소 사이에는 연관성이 나타났습니다.

"일과성 열감과 싸우고 싶은 여성은 과일, 채소, 곡물, 콩이 풍부한 완전 채식을 장내 박테리아에게 먹여야 합니다. 이는 체중 감소로 이어지고 심장병과 제2형 당뇨병을 예방해 줍니다." Kahleova는 성명에서 이렇게 말했습니다.

초록/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2023-12-16 02:15

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