Le diete a basso contenuto insulinico e per la salute planetaria ottimizzano la gestione del peso durante la menopausa

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Di Lori Solomon HealthDay Reporter

Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, Senior Medical Editor, B. Pharm. Ultimo aggiornamento il 27 maggio 2026.

tramite HealthDay

MERCOLEDI 27 maggio 2026 -- L'adozione di diete a basso contenuto insulinico e salutari per il pianeta durante la menopausa è associata a una gestione ottimizzata del peso, secondo uno studio pubblicato online il 20 maggio su JAMA Network Open.

Tong Xia, M.D., Ph.D., del Brigham and Women's Hospital di Boston, e colleghi hanno confrontato i modelli alimentari e le loro associazioni con l'aumento di peso e il rischio di obesità negli anni circostanti la menopausa. L'analisi ha incluso 38.283 donne che hanno partecipato al Nurses' Health Study II, con osservazioni di 12 anni sulla menopausa.

I ricercatori hanno scoperto che dopo aver aggiustato per età, razza ed etnia, stato civile, reddito, uso di terapia ormonale postmenopausale, parità, fumo, alcol, apporto energetico, attività fisica e indice di massa corporea di base, l'indice dietetico empirico inverso per l'iperinsulinemia (EDIH; quintile 5 contro 1) era associato alla maggiore riduzione dell'aumento di peso (media, -0,28 kg/anno). Il rischio più basso di obesità incidente è stato osservato con il Planetary Health Diet Index (PHDI; rapporto di rischio, 0,46) e l’EDIH inverso (rapporto di rischio, 0,51). Le maggiori correlazioni positive nell’EDIH sono state osservate con carni rosse o lavorate, sodio e patatine fritte, mentre per il PHDI, le maggiori correlazioni positive sono state osservate con frutta secca, grassi insaturi, carboidrati integrali e proteine ​​vegetali.

"Incorporare questa guida dietetica nelle cure di mezza età di routine può aiutare a prevenire l'obesità e sostenere la salute cardiometabolica a lungo termine nelle donne", scrivono gli autori.

Abstract/Testo completo

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2026-05-28 03:09

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