低インスリン血症の惑星の健康ダイエットは閉経期の体重管理を最適化します

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Lori Solomon HealthDay レポーターによる

B. Pharm の上級医学編集者である Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 5 月 27 日です。

HealthDay 経由

2026 年 5 月 27 日水曜日 -- 閉経期に低インスリン血症および惑星の健康に配慮した食事を採用することは、体重管理の最適化と関連していることが、5 月 20 日にオンライン版 JAMA Network Open に掲載された研究結果で明らかになりました。

ボストンのブリガム アンド ウィメンズ病院の Tong Xia 医学博士とその同僚らは、食事パターンと、その前後数年間の体重増加および肥満リスクとの関連性を比較しました。更年期障害。この分析には、看護師健康調査 II に参加した 38,283 人の女性が含まれており、閉経周辺の 12 年間の観察が行われました。

研究者らは、年齢、人種と民族、婚姻状況、収入、閉経後ホルモン療法の使用、経産婦、喫煙、アルコール、エネルギー摂取量、身体活動、ベースラインBMIを調整した結果、高インスリン血症の逆経験的食事指数（EDIH、五分位5対1）が最大の体重増加減少（平均、-0.28kg/年）と関連していることを発見した。肥満発症のリスクが最も低いのは、Planetary Health Diet Index (PHDI; ハザード比、0.46) および逆 EDIH (ハザード比、0.51) でした。 EDIH では、赤身肉または加工肉、ナトリウム、フライドポテトで最大の正の相関が見られましたが、PHDI では、ナッツ、不飽和脂肪、全粒炭水化物、植物性タンパク質で最大の正の相関が見られました。

「この食事指導を中年期の日常的なケアに組み込むことは、女性の肥満を予防し、長期的な心臓代謝の健康をサポートするのに役立つ可能性がある」と著者らは書いています。

要約/全文

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出典: HealthDay

投稿しました : 2026-05-28 03:09

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