Diety o niskiej insuliny i zdrowiu planetarnym optymalizują kontrolę wagi w okresie menopauzy

Śledź Drugslib na

Autor: Lori Solomon Reporter HealthDay

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, starszą redaktorkę medyczną, B. Farmacja. Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2026 r.

przez HealthDay

ŚRODA, 27 maja 2026 r. — Jak wynika z badania opublikowanego w Internecie 20 maja w JAMA Network Open, stosowanie diet o niskiej zawartości insuliny i zapewniających zdrowie planetarne w okresie menopauzy wiąże się z optymalizacją kontroli masy ciała.

Dr Tong Xia z Brigham and Women's Hospital w Bostonie wraz ze współpracownikami porównali wzorce żywieniowe i ich powiązania z przyrostem masy ciała i ryzykiem otyłości w ostatnich latach menopauza. Do analizy włączono 38 283 kobiety uczestniczące w badaniu Nurses' Health Study II, obejmującym 12-letnie obserwacje dotyczące menopauzy.

Naukowcy odkryli, że po uwzględnieniu wieku, rasy i pochodzenia etnicznego, stanu cywilnego, dochodów, stosowania hormonalnej terapii po menopauzie, liczby porodów, palenia tytoniu, alkoholu, spożycia energii, aktywności fizycznej i wyjściowego wskaźnika masy ciała, odwrócony empiryczny wskaźnik diety pod kątem hiperinsulinemii (EDIH; kwintyl 5 w porównaniu z 1) był powiązany z największą redukcją przyrostu masy ciała (średnia –0,28 kg/rok). Najniższe ryzyko wystąpienia otyłości zaobserwowano w przypadku wskaźnika Planetary Health Diet Index (PHDI; współczynnik ryzyka 0,46) i odwrotnego EDIH (współczynnik ryzyka 0,51). Największe dodatnie korelacje w EDIH zaobserwowano w przypadku czerwonych lub przetworzonych mięs, sodu i frytek, natomiast w przypadku PHDI największe dodatnie korelacje zaobserwowano w przypadku orzechów, tłuszczów nienasyconych, węglowodanów pełnoziarnistych i białka roślinnego.

„Włączenie tych wskazówek dietetycznych do rutynowej opieki w wieku średnim może pomóc w zapobieganiu otyłości i długoterminowym wspieraniu zdrowia kardiometabolicznego kobiet” – piszą autorzy.

Streszczenie/pełny tekst

Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: Dzień Zdrowia

Wysłano : 2026-05-28 03:09

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe