اصنع العناية بالبشرة والعناية بالصحة العقلية من خلال العلامة التجارية للتجميل Selfmade

اتبع Drugslib على
ثلاثة أذرع ممتدة بألوان مختلفة للبشرة تحمل منتجات محلية الصنع على خلفية مصورة باللون الأصفرشارك على Pinterest Photography بواسطة Selfmade، تصميم الكسيس ليرا

تعد الحمامات إحدى ممارسات الرعاية الذاتية الشائعة التي يتم الترويج لها غالبًا على وسائل التواصل الاجتماعي.

بالتأكيد، هناك شيء يتمحور حول الاستمتاع بالمياه المليئة بالفقاعات وأملاح إبسوم المعطرة.

فكر في الأضواء المنخفضة والشموع الوامضة: منتجع صحي منزلي حقيقي يغمره وهج كهرماني.

ولكن من لديه الوقت لذلك؟

إذا كنت تشعر بالتوتر بسبب وظيفتك، أو أطفالك، أو علاقاتك، أو العنصرية النظامية، أو الاضطهاد المؤسسي، أو أي عدد من العوامل الداخلية والخارجية، فقد يبدو تشغيل الحمام بمثابة عبئ أكثر من كونه هدية.

ولكن ماذا لو لم تكن الرعاية الذاتية بمثابة عمل روتيني عليك إكماله، أو علامة أخرى في قائمة المهام التي لا نهاية لها، أو روتين متعدد الخطوات منسوخ من شخص مؤثر لا يمثل ذلك في الواقع؟ العمل لحياتك الحقيقية؟

ماذا لو كانت الرعاية الذاتية ترتكز على حب الذات؟ ممارسة غذت جسدك، وأنعشت عقلك، وقدمت مرهمًا لروحك المنهكة؟

Selfmade دخلت إلى محادثة.

علامة تجارية متخصصة في مجال التجميل واعية اجتماعيًا أسسها ستيفاني لي وبدعم علمي من قبل فريق من الأطباء، هدف Selfmade هو ربط فعل الرعاية الذاتية بعقلية حب الذات وتقدير الذات.

النظر إلى ما وراء المرآة

قال لي جاء الدافع وراء Selfmade من تجربتها الخاصة في العمل في قلب صناعة التجميل بينما كانت تعاني أيضًا من أزمة الصحة العقلية.

في تلك الأزمة، وجدت الوضوح بشأن دورها في صناعة التجميل.

من خلال تأسيس شركة Selfmade، طرحت لي ثلاثة منتجات للعناية بالبشرة تعمل على تقشير البشرة وترطيبها وتوحيد لونها وترطيبها. علاوة على ذلك، تشجع منتجات Selfmade المستخدمين على النظر إلى ما هو أبعد من انعكاس صورتهم في المرآة للتواصل مع ما يحدث في أجسادهم: وعلى وجه التحديد بشرتهم.

Jeshana Avent-Johnson، طبيبة نفسية، متخصصة في الصحة العقلية مع التركيز على العلاقة الحميمة والرفاهية الجنسية. باعتبارها واحدة من الخبراء الذين يعملون مع Selfmade، تقول إن خط الإنتاج يرتكز على علم الأمراض الجلدية النفسية.

يقول أفينت جونسون: "إن طب الأمراض الجلدية النفسية هو مفهوم كيفية تأثر بشرتنا بالأشياء التي نختبرها نفسيًا وكيف تظهر في بشرتنا".

يمكن أن يشمل ذلك العديد من الأمراض الجلدية، مثل:

  • حب الشباب
  • الأكزيما
  • الشرى
  • الطفح الجلدي
  • الصدفية

    • على الرغم من أن كلمة "طب الأمراض الجلدية النفسية" جديدة، إلا أن المفهوم ليس كذلك.

    عندما ترى بثرة شاذة أو إكزيما متوهجة على بطنك، فقد تستشعر بشكل غريزي العلاقة بين مظهرك الخارجي وحالتك الداخلية. هذا الارتباط هو ما يدور حوله علم الأمراض الجلدية النفسية.

    "علم الأمراض الجلدية النفسية هو مفهوم كيفية تأثر بشرتنا بالأشياء التي نختبرها نفسيًا وكيفية ظهورها في بشرتنا."

    — طبيبة نفسية Jeshana Avent-Johnson.

    أكثر من مجرد العناية بالبشرة

    قوي>

    الهدف من Selfmade هو ربط شيء بسيط مثل الاهتمام بنفسك وتنظيم عواطفك وصحتك العقلية لتقليل آثار التوتر.

    يقول أفنت-جونشون: "إذا غمرتنا الهرمونات المضطربة، فإن ذلك يؤثر على بشرتنا". "إن تنظيم قدرتنا على معرفة ما إذا كنا في حالة "كر أو هروب" بشكل فعال ثم إدارة ذلك يمكن أن يمنعنا من وجود نظام عصبي مرهق ينتج باستمرار هرمونات التوتر التي تؤثر على بشرتنا."

    وبهذه الطريقة، يقدم Selfmade محاولة لتهدئة الذات.

    مثل الطفل الذي يستيقظ وهو يهديل بدلًا من البكاء لأنه يعرف كيف يريح نفسه، فإن Selfmade هو منتج تجميل يسعى إلى مساعدة مستخدميه على تهدئة أنفسهم.

    ولكن ألا يستطيع أي منتج وأي روتين تجميل أن يفعل ذلك؟

    نعم.

    لهذا السبب فإن المنتج ليس سوى جزء من المعادلة، كما يقول بايرون يونغ، دكتوراه في الطب، وهو خبير آخر يدعم العلوم العقلية والعاطفية لـ Selfmade. ويقول إن التثقيف في مجال الصحة العقلية لا يقل أهمية عن جزء من العملية مثل خط الإنتاج.

    يقول يونج: "لطالما كانت العناية بالبشرة مصدرًا للتدليل والرعاية الذاتية وترتبط ارتباطًا وثيقًا باحترام الذات". "يعزز برنامج Selfmade هذا الارتباط من خلال مشاركة المعرفة المتعلقة بالصحة العقلية وإنشاء خطاب يستفيد من الإمكانات الكاملة للتآزر بين العناية بالبشرة وتعليم الصحة العقلية."

    بالنسبة إلى Selfmade، يبدأ التثقيف في مجال الصحة العقلية على ظهر الزجاجة. يقدم كل منتج أسئلة لتتوافق مع التعليمات النموذجية وقائمة المكونات.

    تتضمن الأسئلة ما يلي:

  • كيف يبدو حب الذات أثناء العمل؟
  • ماذا أشعر عندما ألمس نفسي؟
  • ماذا ستفعل إذا علمت أنك لا يمكن أن تفشل؟

    تسعى هذه الأسئلة إلى تعليم المستخدمين معنى تنمية الارتباطات الصحية وإنشاء حدود آمنة.

    الشفاء المدعوم من المجتمع

    ما وراء المنتجات والتعليم ، يعود Selfmade إلى السبب الجذري الذي دفع ستيفاني لي إلى تأسيس الشركة في المقام الأول.

    بعد فحص علاقتها بصحتها العقلية في منتصف مسيرتها المهنية التقليدية في مجال التجميل، قالت إنها شككت في المعايير المجتمعية. وتقول: "إنها "تجعل من المستحيل تقريبًا بالنسبة لنا أن ندرك ونقدر قيمتنا الإنسانية المتأصلة".

    عادةً ما يكون معيار الجمال التقليدي هو المرأة البيضاء الطويلة والنحيفة. بالنسبة إلى Selfmade، يتحول المعيار رأسًا على عقب إلى مركز النساء السود والبنيات، والنساء، والأشخاص غير الثنائيين الذين تم دفعهم لفترة طويلة إلى الهامش.

    في توسيط أولئك الذين يتم استبعادهم عادةً على الهامش، Selfmade وتأمل في إنشاء ما تسميه "الشفاء المدعوم من المجتمع". يتضمن ذلك مساحات آمنة حيث لا يمكن للأشخاص من جميع الخلفيات، سواء داخل الثنائيات أو خارجها، أن يكونوا على طبيعتهم فحسب، بل أن يحبوا أنفسهم.

    يقول أفينت جونسون: "نحن كبشر، مصممون للتواصل". "ومع ذلك، من خلال تجارب الصدمة والقمع المنهجي، تصبح الرغبة في الاتصال رغبة في الحماية. يوفر المجتمع المساحة اللازمة للأفراد للشفاء والعودة إلى تصميمنا الأصلي للاتصال. من الثنائيات، لا يمكنهم أن يكونوا أنفسهم فحسب، بل يحبون أنفسهم.

    كيفية إضافة رعاية الصحة العقلية إلى روتين العناية بالبشرة

    يمكنك تعزيز صحتك العقلية والعاطفية أثناء روتين العناية بالبشرة، مع أو بدون منتجات Selfmade.

    أولاً، ذكّر نفسك بـ "السبب" بالتأكيد قد يكون بثور جديدة أو بعض البقع الداكنة تحفزك على العناية ببشرتك، ولكن ما هي الأسباب الأعمق؟ عندما تتواصل مع السبب الأعمق، تصبح الرعاية الذاتية عملية إيجابية وليست عملية تصحيحية.

    على سبيل المثال، قد يبدو سؤالك "لماذا" شيئًا مثل، "أنا مشع من الداخل والخارج، واخترت مشاركة إشعاعي مع العالم."

    التالي، ركز على السبب خلال روتينك، حتى عندما تلاحظ ظهور أحكام ذاتية.

    بدلاً من لعن السيلوليت لديك، ذكّر نفسك بهذا التألق بمشاعر مثل، "إن عيوبي المزعومة هي جزء من جمالي الفريد".

    وأخيرًا، كافئ نفسك عندما تكمل روتينك.

    يمكنك القيام بذلك عن طريق قضاء بضع دقائق في الجلوس أمام المرآة والاستمتاع بالأشياء التي تحبها فيك. يمكنك أيضًا إضافة بعض "الذوق" الإضافي، مثل أحمر الشفاه الجريء أو زوج من الأقراط المميزة لتعلن للعالم "أنا هنا!"

    الرعاية الذاتية الجذرية

    من خلال ربط الصحة العقلية وتقدير الذات، وإعادة تعريف معيار الجمال، وإكساب الباحثين عن بشرة جيدة ليس فقط مع المنتجات التي تمنع ظهور البثور ولكن تحث على توفير التحولات العقلية، فإن شركة Selfmade كشركة ترقى إلى مستوى تعريف الكاتبة أودري لورد للرعاية الذاتية.

    "الاهتمام بنفسي ليس من قبيل الانغماس في الذات، بل هو الحفاظ على الذات، وهذا عمل من أعمال الحرب السياسية."

    —Audre Lorde

    إن الاعتناء بنفسك وحب نفسك وقضاء الوقت في التعرف على نفسك وجسمك ليس أنانية. إنه عمل جذري من أعمال حب الذات الذي يحول المد والجزر من التهميش إلى الاهتمام العميق - إلى الشخص الأكثر أهمية: أنت.

    نيكيشا إليز ويليامز هي منتجة أخبار حائزة على جائزة إيمي مرتين ومؤلفة حائزة على جوائز. ولدت ونشأت في شيكاغو، إلينوي، ودرست في جامعة ولاية فلوريدا حيث تخرجت بدرجة بكالوريوس العلوم في الاتصال: دراسات وسائل الإعلام مع مرتبة الشرف في الكتابة الإبداعية باللغة الإنجليزية. حصلت رواية نيكشا الأولى، "أربع نساء"، على جائزة رئيس جمعية المؤلفين والناشرين في فلوريدا لعام 2018 في فئة الأدب المعاصر/الرواية الأدبية للبالغين. كما تم الاعتراف بـ "أربع نساء" من قبل الرابطة الوطنية للصحفيين السود كعمل أدبي متميز. نيكيشا كاتبة ومدربة كتابة متفرغة وعملت بشكل مستقل في العديد من المنشورات بما في ذلك VOX، أصدقاء أذكياء جدًا، والظل والتصرف. تعيش نيكشا في جاكسونفيل، فلوريدا، ولكن يمكنك دائمًا العثور عليها عبر الإنترنت على [email protected], Facebook .com/NikeshaElise أو @Nikesha_Elise على Twitter وInstagram.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية