Udělejte si péči o pleť Péče o duševní zdraví se značkou Beauty Selfmade

Sdílet na Pinterest Photography od Selfmade, Design Alexis Lira

Koupele jsou oblíbeným způsobem péče o sebe, který se často nabízí na sociálních sítích.

Jistě, na luxování ve vodě plné bublin a vonných epsomských solí je něco ústředního.

Přemýšlejte o slabých světlech, blikajících svíčkách: skutečné domácí lázně zalité jantarovou záři.

Ale kdo na to má čas?

Pokud jste vystresovaní kvůli své práci, svým dětem, svým vztahům, systémovému rasismu, institucionálnímu útlaku nebo mnoha vnitřním a vnějším faktorům, může se vám koupání zdát spíše zátěží než darem.

Co když vám ale péče o sebe nebude připadat jako práce, kterou musíte dokončit, další odškrtávání vašeho nekonečného seznamu úkolů nebo vícekroková rutina zkopírovaná od influencera, která ve skutečnosti pracovat pro svůj skutečný život?

Co kdyby péče o sebe byla založena na sebelásce? Cvičení, které vyživilo vaše tělo, osvěžilo vaši mysl a poskytlo mast pro vaši unavenou duši?

Selfmade vstoupil do povídání.

Společensky uvědomělá kosmetická značka založená Stephanie Lee a vědecky podporovaný tým lékařů, cílem Selfmade je propojit akt sebepéče s myšlením sebelásky a sebehodnoty.

Pohled za zrcadlo

Řekl Lee Impuls pro Selfmade vyšel z její vlastní zkušenosti s prací v srdci kosmetického průmyslu a zároveň s bojem s krizí duševního zdraví.

V této krizi našla jasno o své roli v kosmetickém průmyslu.

Při založení Selfmade uvedl Lee na trh tři produkty péče o pleť, které exfoliují, hydratují, tonizují a hydratují. A co víc, produkty Selfmade povzbuzují uživatele, aby se podívali za svůj vlastní odraz v zrcadle a spojili se s tím, co se děje v jejich tělech a na jejich tělech: konkrétně s jejich pokožkou.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., se specializuje na duševní zdraví se zaměřením na intimitu a sexuální pohodu. Jako jedna z expertek pracujících se Selfmade říká, že produktová řada je založena na vědě psychodermatologie.

„Psychodermatologie je koncept toho, jak je naše pleť ovlivněna věcmi, které psychicky zažíváme, a jak se to projevuje v naší kůži,“ říká Avent-Johnson.

To může zahrnovat řadu kožních onemocnění, jako je:

akné

ekzém

kopřivka

vyrážky

psoriáza

I když slovo „psychodermatologie“ je nové, pojem není.

Když na břiše uvidíte bludný pupínek nebo ekzém, můžete instinktivně vytušit spojení mezi vaší vnější prezentací a vnitřním stavem bytí. O toto spojení jde především v psychodermatologii.

standout--body">— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Více než jen péče o pleť

Cílem Selfmade je spojit něco tak jednoduchého, jako je péče o sebe, s regulací svých emocí a duševního zdraví, abyste zmírnili účinky stresu.

„Pokud jsme zaplaveni rozbouřenými hormony, ovlivňuje to naši pokožku,“ říká Avent-Jonshon. „Regulace naší schopnosti efektivně vědět, zda jsme v ‚boji nebo útěku‘ a následné zvládnutí toho může zabránit tomu, abychom měli přetížený nervový systém, který neustále produkuje stresové hormony, které ovlivňují naši pokožku.“

Tímto způsobem Selfmade nabízí pokus o sebeuklidnění.

Podobně jako miminko, které se probudí s vrkáním místo pláče, protože ví, jak se utěšit, je Selfmade kosmetický produkt, který se snaží svým uživatelům pomoci uklidnit se.

Ale nemohl by to udělat žádný produkt a žádná kosmetická rutina?

Ano.

Proto je produkt skutečně jen částí rovnice, říká Byron Young, MD, další odborník podporující mentální a emocionální vědu Selfmade. Říká, že výchova k duševnímu zdraví je doslova stejně důležitou součástí procesu jako produktová řada.

„Péče o pleť je již dlouho zdrojem hýčkání a péče o sebe a je hluboce spojena se sebeúctou,“ říká Young. "Selfmade posiluje toto spojení sdílením znalostí o duševním zdraví a vytvářením diskursu, který využívá plný potenciál synergie mezi péčí o pleť a vzděláváním v oblasti duševního zdraví."

Pro Selfmade začíná výchova k duševnímu zdraví na zadní straně láhve. Každý produkt nabízí otázky k typickým pokynům a seznamu složek.

Otázky zahrnují:

Jak vypadá milování sebe sama v praxi?

Co cítím, když se dotknu sám sebe?

Co byste dělali, kdybyste věděli, že nemůžete selhat?

Tyto otázky se snaží naučit uživatele, co znamená pěstovat zdravé připoutanosti a vytvářet bezpečné hranice.

Léčení založené na komunitě

Kromě produktů a vzdělávání , Selfmade se vrací ke kořenům toho, proč Stephanie Lee založila společnost na prvním místě.

Poté, co uprostřed své tradiční kariéry krásy prozkoumala svůj vztah k vlastnímu duševnímu zdraví, řekla, že zpochybňuje společenské standardy.

Je pro nás téměř nemožné rozpoznat a ocenit naši přirozenou lidskou hodnotu, říká.

Obvyklým standardem krásy je obvykle vysoká, hubená, bílá žena. Pro Selfmade je standard posunut na hlavu do středu černošských a snědých žen, žen a nebinárních lidí, kteří byli příliš dlouho vytlačováni na okraj.

Při vystředění těch, kteří jsou normálně odsunuti na okraj, Selfmade doufá, že vytvoří to, co nazývá „léčení poháněné komunitou“. To zahrnuje bezpečné prostory, kde lidé ze všech prostředí, v binárních souborech i mimo ně, mohou být nejen sami sebou, ale také se milovat.

„Jako lidé jsme navrženi pro spojení,“ říká Avent-Johnson. „Skrze traumatické zážitky a systematický útlak se však touha po spojení stává touhou po ochraně. Komunita poskytuje jednotlivcům potřebný prostor, aby se mohli uzdravit a vrátit se zpět k našemu původnímu návrhu spojení.“

Léčení založené na komunitě zahrnuje bezpečné prostory, kde se nacházejí lidé ze všech prostředí, ať už jsou uvnitř nebo venku. binárních souborů, mohou být nejen sami sebou, ale také sami sebe milovat.

Jak do své rutiny péče o pleť přidat péči o duševní zdraví

Během rutinní péče o pleť můžete pěstovat své duševní a emocionální zdraví, s produkty Selfmade nebo bez nich.

Nejprve si připomeňte své „proč“. může to být nový průlom nebo pár tmavých skvrn, které vás motivují k péči o pleť, ale jaké jsou hlubší důvody? Když se dostanete do kontaktu se svým hlubším důvodem, péče o sebe se stane spíše pozitivním než nápravným procesem.

Například vaše proč může znít něco jako: „Zářim uvnitř i vně a rozhodl jsem se sdílet svou záři se světem.“

Další, zaměřte se během své rutiny na to, proč, i když si všimnete, že přichází sebehodnocení.

Místo proklínání celulitidy si připomeňte toto vyzařování sentimentem jako: „Moje takzvané vady jsou součástí mé jedinečné krásy.“

Konečně, odměňte se, když dokončíte svou rutinu.

Můžete to udělat tak, že si uděláte pár okamžiků, abyste se zdrželi před zrcadlem a obdivovali na sobě věci, které máte rádi. Můžete také přidat nějaký extra „šmrnc“, jako výrazné červené rty nebo pár výrazných náušnic, abyste světu oznámili: „Jsem tady!“

Radikální péče o sebe

Propojením duševního zdraví a vlastní hodnoty, předefinováním standardu krásy a naplnění hledačů dobré pleti Společnost Selfmade jako společnost nejen s produkty, které zabraňují úlomkům, ale také nabádá k mentálním posunům, naplňuje definici péče o sebe podle spisovatelky Audre Lorde.

"Péče o sebe není požitkářství, je to pud sebezáchovy, a to je akt politické války."

—Audre Lorde

Péče o sebe, milování sebe sama a trávení času poznáváním sebe sama a svého těla není sobecké. Je to radikální akt sebelásky, který posouvá vlnu od marginalizace k hluboce důležitému – k osobě, na které záleží nejvíc: k vám.

Nikesha Elise Williams je dvojnásobná producentka zpráv oceněná cenou Emmy a oceněná autorka. Narodila se a vyrostla v Chicagu, Illinois, a navštěvovala Floridskou státní univerzitu, kde promovala s bakalářským titulem v oboru komunikace: masmediální studia a vyznamenáním anglického tvůrčího psaní. Nikeshův debutový román „Čtyři ženy“ byl oceněn cenou prezidenta Floridské asociace autorů a vydavatelů za rok 2018 v kategorii současná/literární beletrie pro dospělé. „Čtyři ženy“ byly také uznány Národní asociací černých novinářů jako vynikající literární dílo. Nikesha je spisovatelkou a trenérkou psaní na plný úvazek a na volné noze vydala několik publikací včetně VOX, Velmi chytré vývary a Stín a zákon. Nikesha žije v Jacksonville na Floridě, ale vždy ji najdete online na adrese [email protected], Facebook .com/NikeshaElise nebo @Nikesha_Elise na Twitteru a Instagramu.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.