Κάντε τη φροντίδα του δέρματός σας ψυχική φροντίδα υγείας με το Beauty Brand Selfmade

Ακολουθήστε το Drugslib
Τρεις εκτεταμένους βραχίονες διαφορετικών χρωμάτων δέρματος που κρατούν αυτοκατασκευασμένα προϊόντα σε κίτρινο εικονογραφημένο φόντοΚοινοποίηση στο Pinterest Photography by Selfmade, Σχεδιασμός Αλέξης Λίρα

Τα μπάνια είναι μια δημοφιλής πρακτική αυτοφροντίδας που συχνά διαφημίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Σίγουρα, υπάρχει κάτι που επικεντρώνεται στην πολυτέλεια σε νερό γεμάτο με φυσαλίδες και αρωματικά άλατα Epsom.

Σκεφτείτε τα χαμηλά φώτα, τα κεριά που τρεμοπαίζουν: ένα πραγματικό σπα στο σπίτι με πορτοκαλί λάμψη.

Αλλά ποιος έχει χρόνο για αυτό;

Αν είστε αγχωμένοι λόγω της δουλειάς σας, των παιδιών σας, των σχέσεών σας, του συστημικού ρατσισμού, της καταπίεσης των ιδρυμάτων ή οποιουδήποτε αριθμού εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων, το να κάνετε ένα μπάνιο μπορεί να φαίνεται περισσότερο βάρος παρά δώρο.

Αλλά τι θα γινόταν αν η φροντίδα του εαυτού σας δεν έμοιαζε με μια αγγαρεία που έπρεπε να ολοκληρώσετε, ένα άλλο σημάδι από την ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων σας ή μια ρουτίνα πολλών βημάτων που αντιγράφηκε από έναν influencer που στην πραγματικότητα δεν το κάνει δουλεύεις για την πραγματική σου ζωή;

Τι θα γινόταν αν η αυτοφροντίδα βασιζόταν στην αγάπη του εαυτού; Μια πρακτική που έτρεφε το σώμα σας, ανανέωσε το μυαλό σας και παρείχε μια σωτηρία για την κουρασμένη ψυχή σας;

Selfmade έχει εισέλθει στο κουβέντα.

Μια κοινωνικά συνειδητοποιημένη επωνυμία ομορφιάς που ιδρύθηκε από τον Stephanie Lee και με την υποστήριξη της επιστήμης από μια ομάδα γιατρών, ο στόχος του Selfmade είναι να συνδέσει την πράξη της αυτοφροντίδας με τη νοοτροπία της αγάπης για τον εαυτό και της αυτοεκτίμησης.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τον καθρέφτη

Ο Λι είπε Η ώθηση για τη Selfmade προέκυψε από τη δική της εμπειρία που εργαζόταν στην καρδιά της βιομηχανίας ομορφιάς, ενώ αντιμετώπιζε επίσης μια κρίση ψυχικής υγείας.

Σε εκείνη την κρίση, βρήκε σαφήνεια για τον ρόλο της στη βιομηχανία ομορφιάς.

Με την ίδρυση της Selfmade, η Lee έφερε στην αγορά τρία προϊόντα περιποίησης δέρματος που απολεπίζουν, ενυδατώνουν, τονώνουν και ενυδατώνουν. Επιπλέον, τα προϊόντα Selfmade ενθαρρύνουν τους χρήστες να κοιτάξουν πέρα ​​από τη δική τους αντανάκλαση στον καθρέφτη για να συνδεθούν με αυτό που συμβαίνει μέσα και με το σώμα τους: συγκεκριμένα το δέρμα τους.

Η Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., ειδικεύεται στην ψυχική υγεία με έμφαση στην οικειότητα και τη σεξουαλική ευεξία. Ως μία από τις ειδικές που εργάζονται με τη Selfmade, λέει ότι η σειρά προϊόντων βασίζεται στην επιστήμη της ψυχοδερματολογίας.

«Ψυχοδερματολογία είναι η έννοια του πώς το δέρμα μας επηρεάζεται από τα πράγματα που βιώνουμε ψυχολογικά και πώς εμφανίζεται στο δέρμα μας», λέει η Avent-Johnson.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πολλές δερματικές παθήσεις, όπως:

  • ακμή
  • έκζεμα
  • κνίδωση
  • εξανθήματα
  • ψωρίαση

    • Ενώ η λέξη «ψυχοδερματολογία» είναι νέα, η έννοια δεν είναι.

    Όταν βλέπετε ένα λανθασμένο σπυράκι ή ένα έκζεμα να φουντώνει στην κοιλιά σας, μπορεί ενστικτωδώς να διαισθανθείτε τη σύνδεση μεταξύ της εξωτερικής σας παρουσίας και της εσωτερικής σας κατάστασης. Αυτή η σύνδεση είναι η ψυχοδερματολογία.

    "Η ψυχοδερματολογία είναι η έννοια του πώς το δέρμα μας επηρεάζεται από τα πράγματα που βιώνουμε ψυχολογικά και πώς εμφανίζεται στο δέρμα μας."

    — Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

    Περισσότερα από απλή φροντίδα δέρματος

    strong> Ο στόχος του Selfmade είναι να συνδέσει κάτι τόσο απλό όπως η φροντίδα του εαυτού σας με τη ρύθμιση των συναισθημάτων και της ψυχικής σας υγείας για να μειώσει τις επιπτώσεις του στρες. «Αν κατακλυζόμαστε από ταλαιπωρημένες ορμόνες, αυτό επηρεάζει το δέρμα μας», λέει η Avent-Jonshon. "Η ρύθμιση της ικανότητάς μας να γνωρίζουμε αποτελεσματικά αν είμαστε σε "μάχη ή φυγή" και στη συνέχεια η διαχείριση αυτού μπορεί να μας αποτρέψει από το να έχουμε ένα υπερφορτωμένο νευρικό σύστημα που παράγει συνεχώς ορμόνες του στρες που επηρεάζουν το δέρμα μας." Με αυτόν τον τρόπο, το Selfmade προσφέρει μια προσπάθεια αυτοκαταπραϋντικής. Όπως ένα μωρό που ξυπνά γογγίζοντας αντί να κλαίει επειδή ξέρει πώς να παρηγορείται, το Selfmade είναι ένα προϊόν ομορφιάς που επιδιώκει να βοηθήσει τους χρήστες του να ηρεμήσουν. Αλλά κανένα προϊόν και καμία ρουτίνα ομορφιάς δεν θα μπορούσε να το κάνει αυτό; Ναι. Γι' αυτό το προϊόν είναι πραγματικά μόνο μέρος της εξίσωσης, λέει ο Byron Young, M.D., άλλος ειδικός που υποστηρίζει τη νοητική και συναισθηματική επιστήμη του Selfmade. Λέει ότι η εκπαίδευση ψυχικής υγείας είναι κυριολεκτικά τόσο σημαντικό μέρος της διαδικασίας όσο και η σειρά προϊόντων. «Η φροντίδα του δέρματος είναι εδώ και πολύ καιρό μια πηγή περιποίησης και αυτοφροντίδας και είναι βαθιά συνδεδεμένη με την αυτοεκτίμηση», λέει ο Young. «Η Selfmade ενισχύει αυτή τη σύνδεση μοιράζοντας γνώσεις ψυχικής υγείας και δημιουργώντας λόγο που αξιοποιεί πλήρως τις δυνατότητες της συνέργειας μεταξύ της φροντίδας του δέρματος και της εκπαίδευσης για την ψυχική υγεία». Για το Selfmade, η εκπαίδευση ψυχικής υγείας ξεκινά στο πίσω μέρος του μπουκαλιού. Κάθε προϊόν προσφέρει ερωτήσεις που συνοδεύουν τις τυπικές οδηγίες και τη λίστα συστατικών. Οι ερωτήσεις περιλαμβάνουν:Πώς μοιάζει να αγαπώ τον εαυτό μου στην πράξη; Τι νιώθω όταν αγγίζω τον εαυτό μου; Τι θα κάνατε αν ήξερες ότι δεν θα μπορούσες να αποτύχεις; Αυτές οι ερωτήσεις επιδιώκουν να διδάξουν στους χρήστες τι σημαίνει να καλλιεργείς υγιείς δεσμούς και να θέτεις ασφαλή όρια. Θεραπεία που βασίζεται στην κοινότητα Πέρα από προϊόντα και εκπαίδευση , το Selfmade επιστρέφει στη ρίζα του γιατί η Stephanie Lee ίδρυσε την εταιρεία εξαρχής. Αφού εξέτασε τη σχέση της με τη δική της ψυχική υγεία στη μέση της παραδοσιακής της σταδιοδρομίας ομορφιάς, είπε ότι αμφισβήτησε τα κοινωνικά πρότυπα. «Μας καθιστούν σχεδόν αδύνατο να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε την εγγενή ανθρώπινη αξία μας», λέει. Το συμβατικό πρότυπο ομορφιάς είναι συνήθως μια ψηλή, αδύνατη, λευκή γυναίκα. Για το Selfmade, το πρότυπο μετατοπίζεται στις κεντρικές μαύρες και καστανές γυναίκες, γυναίκες και μη δυαδικά άτομα που έχουν ωθηθεί για πολύ καιρό στο περιθώριο. Στο κέντρο όσων συνήθως απορρίπτονται στο περιθώριο, το Selfmade. ελπίζει να δημιουργήσει αυτό που αποκαλεί «θεραπεία με δύναμη της κοινότητας». Αυτό περιλαμβάνει ασφαλείς χώρους όπου άτομα από κάθε υπόβαθρο, εντός ή εκτός δυαδικών, μπορούν όχι μόνο να είναι ο εαυτός τους αλλά να αγαπούν τον εαυτό τους. "Ως άνθρωποι, έχουμε σχεδιαστεί για σύνδεση", λέει η Avent-Johnson. «Ωστόσο, μέσα από εμπειρίες τραύματος και συστηματική καταπίεση, η επιθυμία για σύνδεση γίνεται επιθυμία για προστασία. Η κοινότητα παρέχει τον απαραίτητο χώρο για τα άτομα να θεραπεύσουν και να επιστρέψουν στον αρχικό σχεδιασμό της σύνδεσής μας."Η θεραπεία που τροφοδοτείται από την κοινότητα περιλαμβάνει ασφαλείς χώρους όπου άτομα από κάθε υπόβαθρο, εντός ή εκτός των δυαδικών, μπορεί όχι μόνο να είναι ο εαυτός τους αλλά να αγαπούν τον εαυτό τους. Πώς να προσθέσετε φροντίδα ψυχικής υγείας στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας Μπορείτε να καλλιεργήσετε την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία κατά τη διάρκεια της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας, με ή χωρίς προϊόντα Selfmade. Πρώτα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας το "γιατί" σας μπορεί να είναι ένα φρέσκο ​​ξέσπασμα ή μερικές σκούρες κηλίδες που σας παρακινούν να φροντίσετε το δέρμα σας, αλλά ποιοι είναι οι βαθύτεροι λόγοι; Όταν έρθετε σε επαφή με το βαθύτερο γιατί σας, η αυτοφροντίδα γίνεται μια θετική και όχι μια διορθωτική διαδικασία. Για παράδειγμα, το γιατί σας μπορεί να ακούγεται κάπως σαν, "Είμαι λαμπερός μέσα και έξω, και επιλέγω να μοιραστώ τη λάμψη μου με τον κόσμο." Επόμενο, επικεντρωθείτε στο γιατί κατά τη διάρκεια της ρουτίνας σας, ακόμη και όταν παρατηρείτε ότι έρχονται αυτοκριτικές. Αντί να καταριέσαι την κυτταρίτιδα σου, υπενθύμισε στον εαυτό σου αυτή τη λάμψη με ένα συναίσθημα όπως, "Τα λεγόμενα μου ελαττώματα είναι μέρος της μοναδικής ομορφιάς μου." Τέλος, επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν ολοκληρώσετε τη ρουτίνα σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αφιερώνοντας απλώς μερικές στιγμές για να μείνετε μπροστά στον καθρέφτη και να θαυμάσετε τα πράγματα που αγαπάτε για εσάς. Μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγη έξτρα «δούλωση», όπως ένα τολμηρό κόκκινο χείλος ή ένα ζευγάρι statement σκουλαρίκια για να ανακοινώσετε στον κόσμο: «Είμαι εδώ!»Ριζική αυτοφροντίδα Συνδέοντας την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, επαναπροσδιορίζοντας το πρότυπο ομορφιάς και εμποτίζοντας όσους αναζητούν καλό δέρμα Με όχι μόνο τα προϊόντα που αποτρέπουν τα ξεσπάσματα, αλλά και τις προτροπές να παρέχουν νοητικές αλλαγές, η Selfmade ως εταιρεία ανταποκρίνεται στον ορισμό της αυτοφροντίδας της συγγραφέα Audre Lorde. "Το να φροντίζω τον εαυτό μου δεν είναι αυτοτέρευση, είναι αυτοσυντήρηση και αυτό είναι μια πράξη πολιτικού πολέμου." —Audre Lorde Το να φροντίζετε τον εαυτό σας, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αφιερώνετε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας δεν είναι εγωιστικό. Είναι μια ριζοσπαστική πράξη αυτοαγάπης που μετατοπίζει τις παλίρροιες από την περιθωριοποίηση στη βαθιά σημασία - στο άτομο που έχει τη μεγαλύτερη σημασία: Εσένα. Η Nikesha Elise Williams είναι δύο φορές βραβευμένη με Emmy παραγωγός ειδήσεων και βραβευμένη συγγραφέας. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Σικάγο του Ιλινόις και φοίτησε στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριντα όπου αποφοίτησε με πτυχίο Bachelor of Science στην επικοινωνία: σπουδάζει μέσα μαζικής ενημέρωσης και τιμά την αγγλική δημιουργική γραφή. Το ντεμπούτο μυθιστόρημα της Nikesha, "Four Women", τιμήθηκε με το Βραβείο Προέδρου της Ένωσης Συγγραφέων και Εκδοτών της Φλόριντα το 2018 στην κατηγορία Σύγχρονη/Λογοτεχνική Φαντασία για Ενήλικες. Το «Four Women» αναγνωρίστηκε επίσης από την Εθνική Ένωση Μαύρων Δημοσιογράφων ως Εξαιρετικό Λογοτεχνικό Έργο. Η Nikesha είναι συγγραφέας και προπονητής συγγραφής πλήρους απασχόλησης και έχει εργαστεί ως ελεύθερος επαγγελματίας για πολλές εκδόσεις, όπως VOX, Πολύ έξυπνοι ζωμοί και Shadow and Act. Η Nikesha ζει στο Τζάκσονβιλ της Φλόριντα, αλλά μπορείτε πάντα να τη βρείτε στο διαδίκτυο στη διεύθυνση [email protected], Facebook .com/NikeshaElise ή @Nikesha_Elise στο Twitter και το Instagram.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά