Haga que su cuidado de la piel sea un cuidado de la salud mental con una marca de belleza hecha a sí misma

Compartir en Pinterest Fotografía de Selfmade, Diseño de Alexis Lira

Los baños son una práctica popular de cuidado personal que a menudo se promociona en las redes sociales.

Claro, hay algo centrado en deleitarse con agua llena de burbujas y sales de Epsom perfumadas.

Piense en luces tenues y velas parpadeantes: un auténtico spa doméstico inundado de un resplandor ámbar.

¿Pero quién tiene tiempo para eso?

Si está estresado por su trabajo, sus hijos, sus relaciones, el racismo sistémico, la opresión institucional o cualquier número de factores internos y externos, preparar un baño puede parecer más una carga que un regalo.

Pero, ¿qué pasaría si el cuidado personal no pareciera una tarea que tienes que completar, otra marca de tu interminable lista de tareas pendientes o una rutina de varios pasos copiada de un influencer que en realidad no lo hace? ¿Funciona para tu vida real?

¿Qué pasaría si el cuidado personal se basara en el amor propio? ¿Una práctica que nutrió tu cuerpo, refrescó tu mente y proporcionó un ungüento para tu alma cansada?

Selfmade ha entrado en charlar.

Una marca de belleza con conciencia social fundada por Stephanie Lee y con el respaldo científico de un equipo de médicos, el objetivo de Selfmade es conectar el acto de autocuidado con la mentalidad de amor propio y autoestima.

Mirando más allá del espejo

Lee dijo El impulso para crear Selfmade surgió de su propia experiencia trabajando en el corazón de la industria de la belleza mientras luchaba contra una crisis de salud mental.

En esa crisis, encontró claridad sobre su papel en la industria de la belleza.

Al fundar Selfmade, Lee lanzó al mercado tres productos para el cuidado de la piel que exfolian, hidratan, tonifican y humectan. Es más, los productos Selfmade alientan a los usuarios a mirar más allá de su propio reflejo en el espejo para conectarse con lo que sucede dentro y hacia sus cuerpos: específicamente su piel.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., se especializa en salud mental con un enfoque en la intimidad y el bienestar sexual. Como una de las expertas que trabaja con Selfmade, dice que la línea de productos se basa en la ciencia de la psicodermatología.

“La psicodermatología es el concepto de cómo nuestra piel se ve afectada por las cosas que experimentamos psicológicamente y cómo se manifiestan en ella”, dice Avent-Johnson.

Esto puede incluir una multitud de afecciones de la piel, como:

acné

eccema

urticaria

erupciones

psoriasis

Si bien la palabra “psicodermatología” es nueva, el concepto no lo es.

Cuando vea un grano errante o un brote de eccema en su abdomen, puede intuir instintivamente la conexión entre su presentación externa y su estado interno de ser. De esa conexión se trata la psicodermatología.

“La psicodermatología es el concepto de cómo nuestra piel se ve afectada por las cosas que experimentamos psicológicamente y cómo se manifiestan en nuestra piel”.

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Más que solo cuidado de la piel

El objetivo de Selfmade es conectar algo tan simple como cuidar de uno mismo con la regulación de las emociones y la salud mental para disminuir los efectos del estrés.

“Si estamos inundados de hormonas alteradas, esto afecta nuestra piel”, dice Avent-Jonshon. "Regular nuestra capacidad para saber efectivamente si estamos en 'lucha o huida' y luego gestionarlo puede evitar que tengamos un sistema nervioso sobrecargado que produce constantemente hormonas del estrés que afectan nuestra piel".

De esta manera, Selfmade ofrece un intento de tranquilizarse.

Como un bebé que se despierta arrullando en lugar de llorar porque sabe consolarse, Selfmade es un producto de belleza que busca ayudar a sus usuarios a calmarse.

¿Pero no podría ningún producto y ninguna rutina de belleza hacer eso?

Sí.

Es por eso que el producto es en realidad solo una parte de la ecuación, dice Byron Young, M.D., otro experto que respalda la ciencia mental y emocional de Selfmade. Dice que la educación sobre salud mental es literalmente una parte del proceso tan importante como la línea de productos.

“El cuidado de la piel ha sido durante mucho tiempo una fuente de mimos y cuidado personal y está profundamente conectado con la autoestima”, dice Young. "Selfmade mejora esa conexión al compartir conocimientos sobre salud mental y crear un discurso que aproveche todo el potencial de la sinergia entre el cuidado de la piel y la educación sobre salud mental".

Para Selfmade, la educación sobre salud mental comienza en la parte posterior del frasco. Cada producto ofrece preguntas que acompañan a las instrucciones típicas y la lista de ingredientes.

Las preguntas incluyen:

¿Cómo se ve amarme a mí mismo en acción?

¿Qué siento cuando me toco?

¿Qué harías si supieras que no puedes fallar?

Estas preguntas buscan enseñar a los usuarios lo que significa cultivar apegos saludables y establecer límites seguros.

Sanación impulsada por la comunidad

Más allá de los productos y la educación Selfmade se remonta a la raíz de por qué Stephanie Lee fundó la empresa en primer lugar.

Después de examinar su relación con su propia salud mental en medio de su tradicional carrera de belleza, dijo que cuestionó los estándares sociales.

Estos "hacen que sea casi imposible que reconozcamos y apreciemos nuestro valor humano inherente", afirma.

El estándar de belleza convencional suele ser una mujer alta, delgada y blanca. Para Selfmade, el estándar se ha desplazado hacia el centro de las mujeres negras y morenas, las mujeres y las personas no binarias que han sido marginadas durante demasiado tiempo.

Al centrar a aquellos que normalmente son excluidos, Selfmade espera crear lo que llama “curación impulsada por la comunidad”. Esto incluye espacios seguros donde personas de todos los orígenes, dentro o fuera de binarios, no sólo puedan ser ellos mismos sino amarse a sí mismos.

“Como seres humanos, estamos diseñados para conectarnos”, dice Avent-Johnson. “Sin embargo, a través de experiencias traumáticas y opresión sistemática, el deseo de conexión se convierte en un deseo de protección. La comunidad proporciona el espacio necesario para que las personas se curen y regresen a nuestro diseño original de conexión”.

La curación impulsada por la comunidad incluye espacios seguros donde personas de todos los orígenes, dentro o fuera de los binarios, no sólo pueden ser ellos mismos sino amarse a sí mismos.

Cómo agregar cuidados de salud mental a tu rutina de cuidado de la piel

Puedes cultivar tu salud mental y emocional durante tu rutina de cuidado de la piel, con o sin productos Selfmade.

Primero, recuerda tu "por qué". Puede ser un nuevo brote o algunas manchas oscuras que te motiven a cuidar tu piel, pero ¿cuáles son las razones más profundas? Cuando te pones en contacto con tu por qué más profundo, el cuidado personal se convierte en un proceso positivo en lugar de correctivo.

Por ejemplo, tu por qué podría sonar algo como: "Estoy radiante por dentro y por fuera, y elijo compartir mi resplandor con el mundo".

Siguiente, Concéntrate en tu por qué durante tu rutina, incluso cuando notes que surgen autocríticas.

En lugar de maldecir tu celulitis, recuerda ese resplandor con un sentimiento como: "Mis supuestos defectos son parte de mi belleza única".

Finalmente, recompénsate cuando completes tu rutina.

Puedes hacerlo simplemente tomándote unos momentos para quedarte frente al espejo y admirar las cosas que amas de ti. También puedes agregar un toque extra, como un labio rojo llamativo o un par de aretes llamativos para anunciar al mundo: “¡Estoy aquí!”

Autocuidado radical

Al vincular la salud mental y la autoestima, redefinir el estándar de belleza e imbuir a quienes buscan una buena piel. No solo con productos para prevenir los brotes, sino también con indicaciones para proporcionar cambios mentales, Selfmade como empresa está a la altura de la definición de cuidado personal de la escritora Audre Lorde.

“Cuidarme a mí mismo no es autocomplacencia, es autoconservación, y eso es un acto de guerra política”.

—Audre Lorde

Cuidarte, amarte y dedicar tiempo a conocerte a ti mismo y a tu cuerpo no es egoísta. Es un acto radical de amor propio que cambia la marea de la marginación a una importancia profunda, a la persona que más importa: tú.

Nikesha Elise Williams es una productora de noticias y autora galardonada con dos premios Emmy. Nació y creció en Chicago, Illinois, y asistió a la Universidad Estatal de Florida, donde se graduó con una licenciatura en Ciencias de la Comunicación: estudios de medios de comunicación y escritura creativa en inglés con honores. La primera novela de Nikesha, “Cuatro mujeres”, recibió el Premio del Presidente de la Asociación de Autores y Editores de Florida 2018 en la categoría de Ficción literaria/contemporánea para adultos. “Cuatro Mujeres” también fue reconocida por la Asociación Nacional de Periodistas Negros como Obra Literaria Destacada. Nikesha es escritora y entrenadora de escritura a tiempo completo y ha trabajado independientemente para varias publicaciones, incluida VOX, Hermanos muy inteligentes y Sombra y acción. Nikesha vive en Jacksonville, Florida, pero siempre puedes encontrarla en línea en [email protected], Facebook .com/NikeshaElise o @Nikesha_Elise en Twitter e Instagram.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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