Faites de vos soins de la peau des soins de santé mentale avec la marque de beauté Selfmade

Partager sur Pinterest Photographie par Selfmade, Conception par Alexis Lire

Les bains sont une pratique populaire de soins personnels, souvent vantée sur les réseaux sociaux.

Bien sûr, il y a quelque chose de central à se prélasser dans une eau remplie de bulles et de sels d'Epsom parfumés.

Pensez aux lumières tamisées et aux bougies vacillantes : un véritable spa domestique baigné d'une lueur ambrée.

Mais qui a le temps pour ça ?

Si vous êtes stressé à cause de votre travail, de vos enfants, de vos relations, du racisme systémique, de l'oppression institutionnelle ou de tout autre facteur interne et externe, faire couler un bain peut sembler plus un fardeau qu'un cadeau.

Mais que se passerait-il si prendre soin de soi ne semblait pas être une corvée que vous deviez accomplir, une autre coche sur votre interminable liste de choses à faire ou une routine en plusieurs étapes copiée d'un influenceur qui ne le fait pas réellement ? travailler pour ta vraie vie ?

Et si les soins personnels reposaient sur l'amour de soi ? Une pratique qui a nourri votre corps, rafraîchi votre esprit et fourni un baume à votre âme fatiguée ?

Selfmade est entré dans le chat.

Une marque de beauté socialement responsable fondée par Stephanie Lee et soutenu par la science par une équipe de médecins, l'objectif de Selfmade est de relier l'acte de prendre soin de soi à l'état d'esprit d'amour-propre et d'estime de soi.

Regarder au-delà du miroir

Lee a dit l'impulsion de Selfmade est née de sa propre expérience de travail au cœur de l'industrie de la beauté tout en luttant également contre une crise de santé mentale.

Au cours de cette crise, elle a trouvé plus clair sur son rôle dans l'industrie de la beauté.

En fondant Selfmade, Lee a mis sur le marché trois produits de soins de la peau qui exfolient, hydratent, tonifient et hydratent. De plus, les produits Selfmade encouragent les utilisateurs à regarder au-delà de leur propre reflet dans le miroir pour se connecter à ce qui se passe dans et avec leur corps : en particulier leur peau.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., se spécialise dans la santé mentale en mettant l'accent sur l'intimité et le bien-être sexuel. En tant qu'experte travaillant avec Selfmade, elle affirme que la gamme de produits est fondée sur la science de la psychodermatologie.

« La psychodermatologie est le concept de la manière dont notre peau est affectée par les choses que nous vivons psychologiquement et comment cela se manifeste dans notre peau », explique Avent-Johnson.

Cela peut inclure une multitude d'affections cutanées, comme :

acné

eczéma

urticaire

éruptions cutanées

psoriasis

Bien que le mot « psychodermatologie » soit nouveau, le concept ne l'est pas.

Lorsque vous voyez un bouton errant ou une poussée d'eczéma sur votre abdomen, vous pouvez instinctivement avoir l'intuition du lien entre votre présentation extérieure et votre état d'être intérieur. Cette connexion est l’essence même de la psychodermatologie.

« La psychodermatologie est le concept de la façon dont notre peau est affectée par les choses que nous vivons psychologiquement et comment cela se manifeste dans notre peau. »

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Plus que de simples soins de la peau

L'objectif de Selfmade est de relier quelque chose d'aussi simple que prendre soin de soi à la régulation de ses émotions et de sa santé mentale afin d'atténuer les effets du stress.

« Si nous sommes inondés d'hormones en détresse, cela affecte notre peau », explique Avent-Jonshon. "Réguler notre capacité à savoir efficacement si nous sommes en train de "combattre ou fuir", puis gérer cela peut nous empêcher d'avoir un système nerveux surchargé qui produit constamment des hormones de stress qui ont un impact sur notre peau. "

De cette façon, Selfmade propose une tentative d'auto-apaisement.

Comme un bébé qui se réveille en roucoulant au lieu de pleurer parce qu'il sait se réconforter, Selfmade est un produit de beauté qui cherche à aider ses utilisateurs à s'apaiser.

Mais n’importe quel produit et n’importe quelle routine beauté ne pourraient-ils pas faire cela ?

Oui.

C'est pourquoi le produit n'est en réalité qu'une partie de l'équation, explique Byron Young, M.D., un autre expert qui soutient la science mentale et émotionnelle du Selfmade. Il affirme que l’éducation en matière de santé mentale est une partie aussi importante du processus que la gamme de produits.

« Les soins de la peau sont depuis longtemps une source de soins et de soins personnels et sont profondément liés à l'estime de soi », explique Young. « Selfmade renforce ce lien en partageant des connaissances sur la santé mentale et en créant un discours qui exploite tout le potentiel de la synergie entre les soins de la peau et l'éducation en matière de santé mentale. »

Pour Selfmade, l'éducation à la santé mentale commence au dos de la bouteille. Chaque produit propose des questions pour accompagner les instructions typiques et la liste des ingrédients.

Les questions incluent :

À quoi ressemble le fait de s'aimer en action ?

Qu'est-ce que je ressens lorsque je me touche ?

Que feriez-vous si vous saviez que vous ne pouvez pas échouer ?

Ces questions visent à enseigner aux utilisateurs ce que signifie cultiver des attachements sains et établir des limites sûres.

Guérison propulsée par la communauté

Au-delà des produits et de l'éducation , Selfmade remonte à la raison pour laquelle Stephanie Lee a fondé l'entreprise en premier lieu.

Après avoir examiné sa relation avec sa propre santé mentale au milieu de sa carrière traditionnelle dans le domaine de la beauté, elle a déclaré qu'elle remettait en question les normes sociétales.

Ils « nous empêchent presque de reconnaître et d'apprécier notre valeur humaine inhérente », dit-elle.

Le standard de beauté conventionnel est généralement une femme blanche, grande, mince. Pour Selfmade, la norme est renversée pour centrer les femmes noires et brunes, les femmes et les personnes non binaires qui ont trop longtemps été mises à l'écart.

En centrant celles qui sont normalement laissées à l'écart, Selfmade espère créer ce qu’il appelle une « guérison propulsée par la communauté ». Cela inclut des espaces sûrs où les personnes de tous horizons, qu’elles soient binaires ou non, peuvent non seulement être elles-mêmes, mais aussi s’aimer.

« En tant qu'humains, nous sommes conçus pour la connexion », déclare Avent-Johnson. « Cependant, à cause des expériences traumatisantes et de l’oppression systématique, le désir de connexion devient un désir de protection. La communauté offre l'espace nécessaire aux individus pour guérir et revenir à notre conception originale de connexion. des binaires, peuvent non seulement être eux-mêmes mais s'aimer eux-mêmes.

Comment ajouter des soins de santé mentale à votre routine de soins de la peau

Vous pouvez cultiver votre santé mentale et émotionnelle pendant votre routine de soins de la peau, avec ou sans produits faits maison.

Tout d'abord, rappelez-vous votre « pourquoi ». Il peut s'agir d'une nouvelle éruption cutanée ou de quelques taches brunes qui vous motivent à prendre soin de votre peau, mais quelles en sont les raisons plus profondes ? Lorsque vous entrez en contact avec votre pourquoi profond, les soins personnels deviennent un processus positif plutôt que correctif.

Par exemple, votre pourquoi pourrait ressembler à : "Je rayonne à l'intérieur comme à l'extérieur, et je choisis de partager mon rayonnement avec le monde."

Suivant, concentrez-vous sur votre pourquoi pendant votre routine, même lorsque vous remarquez que des jugements personnels surgissent.

Au lieu de maudire votre cellulite, rappelez-vous cet éclat avec un sentiment du type : "Mes soi-disant défauts font partie de ma beauté unique."

Enfin, récompensez-vous lorsque vous terminez votre routine.

Vous pouvez le faire en prenant simplement quelques instants pour vous attarder devant le miroir et admirer les choses que vous aimez chez vous. Vous pouvez également ajouter une touche supplémentaire, comme une lèvre rouge audacieuse ou une paire de boucles d'oreilles tendance pour annoncer au monde : « Je suis là ! »

Soins personnels radicaux

En liant santé mentale et estime de soi, en redéfinissant les normes de beauté et en imprégnant les chercheurs d'une belle peau avec non seulement des produits pour prévenir les éruptions cutanées, mais aussi des incitations à apporter des changements mentaux, Selfmade, en tant qu'entreprise, est à la hauteur de la définition des soins personnels de l'écrivain Audre Lorde.

« Prendre soin de moi n'est pas de l'autosatisfaction, c'est de l'auto-préservation, et c'est un acte de guerre politique. »

—Audre Lorde

Prendre soin de soi, s'aimer et passer du temps à apprendre à se connaître et à connaître son corps n'est pas égoïste. Il s’agit d’un acte radical d’amour-propre qui fait passer le courant de la marginalisation à celui de la personne qui compte le plus : vous.

Nikesha Elise Williams est une productrice de nouvelles et une auteure primée à deux reprises aux Emmy Awards. Elle est née et a grandi à Chicago, dans l'Illinois, et a fréquenté la Florida State University où elle a obtenu un baccalauréat ès sciences en communication : études sur les médias de masse et distinction en écriture créative anglaise. Le premier roman de Nikesha, « Four Women », a reçu le prix du président de la Florida Authors and Publishers Association 2018 dans la catégorie Fiction littéraire contemporaine pour adultes. « Quatre femmes » a également été reconnue par l'Association nationale des journalistes noirs comme une œuvre littéraire exceptionnelle. Nikesha est écrivain et coach en écriture à plein temps et a travaillé en freelance pour plusieurs publications, dont VOX, Frères très intelligents, et Shadow et Act. Nikesha vit à Jacksonville, en Floride, mais vous pouvez toujours la trouver en ligne à [email protected], Facebook .com/NikeshaElise ou @Nikesha_Elise sur Twitter et Instagram.

Publié : 2024-08-29 10:50

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