Rendi la tua cura della pelle cura della salute mentale con il marchio di bellezza Selfmade

Condividi su Pinterest Fotografia di Selfmade, Design di Alexis Lira

Il bagno è una pratica popolare di cura di sé, spesso pubblicizzata sui social media.

Certo, c'è qualcosa di centrato nel crogiolarsi in un'acqua piena di bollicine e profumati sali di Epsom.

Pensa a luci basse o candele tremolanti: una vera e propria spa domestica immersa in una luce ambrata.

Ma chi ha tempo per questo?

Se sei stressato a causa del tuo lavoro, dei tuoi figli, delle tue relazioni, del razzismo sistemico, dell'oppressione istituzionale o di qualsiasi numero di fattori interni ed esterni, fare il bagno può sembrare più un peso che un dono.

Ma cosa accadrebbe se la cura di sé non sembrasse un compito da portare a termine, un altro segno di spunta sulla tua lista infinita di cose da fare o una routine in più passaggi copiata da un influencer che in realtà non lo fa? lavorare per la tua vita reale?

E se la cura di sé fosse fondata sull'amor proprio? Una pratica che ha nutrito il tuo corpo, rinfrescato la tua mente e fornito un balsamo per la tua anima stanca?

Selfmade è entrato nel chiacchierata.

Un marchio di bellezza socialmente consapevole fondato da Stephanie Lee e supportato dalla scienza da un team di medici, l'obiettivo di Selfmade è collegare l'atto di cura di sé con la mentalità dell'amor proprio e dell'autostima.

Guardando oltre lo specchio

Lee disse l'impulso per Selfmade è venuto dalla sua esperienza di lavoro nel cuore dell'industria della bellezza mentre combatteva anche una crisi di salute mentale.

Durante quella crisi, ha trovato chiarezza sul suo ruolo nel settore della bellezza.

Fondando Selfmade, Lee ha introdotto sul mercato tre prodotti per la cura della pelle che esfoliano, idratano, tonificano e idratano. Inoltre, i prodotti Selfmade incoraggiano gli utenti a guardare oltre il proprio riflesso nello specchio per connettersi con ciò che accade nel e al proprio corpo: in particolare la propria pelle.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., è specializzata in salute mentale con particolare attenzione all'intimità e al benessere sessuale. Essendo una degli esperti che lavorano con Selfmade, afferma che la linea di prodotti si basa sulla scienza della psicodermatologia.

"La psicodermatologia è il concetto di come la nostra pelle viene influenzata dalle cose che sperimentiamo a livello psicologico e di come queste si manifestano nella nostra pelle", afferma Avent-Johnson.

Ciò può includere una moltitudine di condizioni della pelle, come:

acne

eczema

orticaria

eruzioni cutanee

psoriasi

Mentre la parola “psicodermatologia” è nuova, il concetto non lo è.

Quando vedi un brufolo errante o un eczema sull'addome, potresti istintivamente intuire la connessione tra la tua presentazione esteriore e il tuo stato d'essere interiore. Questa connessione è ciò di cui si occupa la psicodermatologia.

"La psicodermatologia è il concetto di come la nostra pelle viene influenzata dalle cose che sperimentiamo a livello psicologico e di come queste si manifestano nella nostra pelle."

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Molto più che semplice cura della pelle

L'obiettivo di Selfmade è collegare qualcosa di semplice come prendersi cura di sé con la regolazione delle proprie emozioni e della salute mentale per ridurre gli effetti dello stress.

"Se siamo inondati di ormoni stressati, ciò influisce sulla nostra pelle", afferma Avent-Jonshon. "Regolare la nostra capacità di sapere in modo efficace se siamo in una fase di "lotta o fuga" e poi gestirlo può impedirci di avere un sistema nervoso sovraccarico che produce costantemente ormoni dello stress che hanno un impatto sulla nostra pelle."

Selfmade offre in questo modo un tentativo di auto-consolazione.

Come un bambino che si sveglia tubando invece di piangere perché sa come consolarsi, Selfmade è un prodotto di bellezza che cerca di aiutare i suoi utilizzatori a calmarsi.

Ma nessun prodotto e nessuna routine di bellezza potrebbero farlo?

Sì.

Ecco perché il prodotto è in realtà solo una parte dell'equazione, afferma Byron Young, M.D., un altro esperto che sostiene la scienza mentale ed emotiva di Selfmade. Dice che l’educazione alla salute mentale è una parte del processo letteralmente altrettanto importante quanto la linea di prodotti.

"La cura della pelle è stata a lungo una fonte di coccole e cura di sé ed è profondamente connessa all'autostima", afferma Young. “Selfmade migliora questa connessione condividendo le conoscenze sulla salute mentale e creando un discorso che sfrutta tutto il potenziale della sinergia tra cura della pelle ed educazione alla salute mentale”.

Per Selfmade, l'educazione alla salute mentale inizia dal retro della bottiglia. Ogni prodotto offre domande da abbinare alle istruzioni tipiche e all'elenco degli ingredienti.

Le domande includono:

Che aspetto ha amare me stesso in azione?

Cosa provo quando mi tocco?

Cosa faresti se sapessi di non poter fallire?

Queste domande cercano di insegnare agli utenti cosa significa coltivare attaccamenti sani e stabilire confini sicuri.

Guarigione basata sulla comunità

Oltre i prodotti e la formazione , Selfmade risale alla radice del motivo per cui Stephanie Lee ha fondato l'azienda.

Dopo aver esaminato il suo rapporto con la propria salute mentale nel bel mezzo della sua tradizionale carriera di bellezza, ha affermato di mettere in dubbio gli standard sociali.

Ci rendono quasi impossibile riconoscere e apprezzare il nostro valore umano intrinseco", afferma.

Lo standard di bellezza convenzionale è solitamente una donna bianca, alta e magra. Per Selfmade, lo standard viene ribaltato per centrare le donne nere e brune, le femmes e le persone non binarie che sono state spinte troppo a lungo ai margini.

Centrando coloro che normalmente vengono relegati ai margini, Selfmade spera di creare quella che chiama “guarigione alimentata dalla comunità”. Ciò include spazi sicuri in cui persone di ogni provenienza, dentro o fuori dai binari, non solo possono essere se stesse ma amare se stesse.

"Come esseri umani, siamo progettati per la connessione", afferma Avent-Johnson. “Tuttavia, attraverso esperienze traumatiche e oppressione sistematica, il desiderio di connessione diventa desiderio di protezione. La comunità fornisce lo spazio necessario affinché gli individui possano guarire e ritornare al nostro progetto originale di connessione."

La guarigione alimentata dalla comunità include spazi sicuri in cui persone di ogni provenienza, dentro o fuori dei binari, non solo possono essere se stessi ma amare se stessi.

Come aggiungere cure per la salute mentale alla tua routine di cura della pelle

Puoi coltivare la tua salute mentale ed emotiva durante la tua routine di cura della pelle, con o senza prodotti Selfmade.

Per prima cosa, ricorda a te stesso il tuo "certo, ecco". potrebbe essere una nuova eruzione cutanea o qualche macchia scura che ti motiva a prenderti cura della tua pelle, ma quali sono le ragioni più profonde? Quando entri in contatto con il tuo perché più profondo, la cura di te stesso diventa un processo positivo piuttosto che correttivo.

Ad esempio, il tuo motivo potrebbe essere qualcosa del tipo: "Sono radioso dentro e fuori e scelgo di condividere il mio splendore con il mondo".

Successivo, concentrati sul tuo perché durante la tua routine, anche quando noti che emergono auto-giudizi.

Invece di maledire la tua cellulite, ricorda a te stesso quella luminosità con un sentimento del tipo: "I miei cosiddetti difetti fanno parte della mia bellezza unica".

Infine, ricompensati quando completi la tua routine.

Puoi farlo semplicemente prendendoti qualche momento per indugiare davanti allo specchio e ammirare le cose di te che ami. Puoi anche aggiungere qualche tocco in più, come un labbro rosso audace o un paio di orecchini di tendenza per annunciare al mondo: "Sono qui!"

Cura di sé radicale

Collegando salute mentale e autostima, ridefinendo gli standard di bellezza e ispirando chi cerca una bella pelle con non solo i prodotti per prevenire gli sfoghi, ma anche gli stimoli per fornire cambiamenti mentali, Selfmade come azienda è all'altezza della definizione di cura di sé della scrittrice Audre Lorde.

"Prendermi cura di me stesso non è autoindulgenza, è autoconservazione, e questo è un atto di guerra politica."

—Audre Lorde

Prenderti cura di te stesso, amarti e dedicare del tempo a conoscere te stesso e il tuo corpo non è egoismo. È un atto radicale di amor proprio che sposta le maree dall'emarginazione all'importanza profonda, alla persona che conta di più: te.

Nikesha Elise Williams è una produttrice di notizie e autrice pluripremiata due volte vincitrice di un Emmy. È nata e cresciuta a Chicago, Illinois, e ha frequentato la Florida State University dove si è laureata in scienze della comunicazione: studi sui mass media e con lode scrittura creativa inglese. Il romanzo d'esordio di Nikesha, "Four Women", è stato insignito del President's Award della Florida Authors and Publishers Association 2018 nella categoria Narrativa letteraria/contemporanea per adulti. "Quattro donne" è stato anche riconosciuto dall'Associazione nazionale dei giornalisti neri come opera letteraria eccezionale. Nikesha è una scrittrice a tempo pieno e insegnante di scrittura e ha lavorato come freelance per diverse pubblicazioni tra cui VOX, Fratelli molto intelligenti e Shadow and Act. Nikesha vive a Jacksonville, in Florida, ma puoi sempre trovarla online su [email protected], Facebook .com/NikeshaElise o @Nikesha_Elise su Twitter e Instagram.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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