Maak van uw huidverzorging geestelijke gezondheidszorg met Beauty Brand Selfmade

Baden zijn een populaire zelfzorgpraktijk die vaak wordt aangeprezen op sociale media.

Natuurlijk, er is iets centraals aan het genieten van water gevuld met bubbels en geurende Epsom-zouten.

Denk aan weinig licht en flikkerende kaarsen: een echte thuisspa, overspoeld met een amberkleurige gloed.

Maar wie heeft daar tijd voor?

Als je gestrest bent vanwege je baan, je kinderen, je relaties, systemisch racisme, institutionele onderdrukking of een aantal interne en externe factoren, kan het runnen van een bad eerder een last lijken dan een geschenk.

Maar wat als zelfzorg niet het gevoel zou hebben dat je een klusje moet doen, of als een nieuwe taak die je moet afvinken op je eindeloze to-do-lijst, of als een uit meerdere stappen bestaande routine gekopieerd van een influencer die dat eigenlijk niet doet? werken voor je echte leven?

Wat als zelfzorg gebaseerd zou zijn op eigenliefde? Een praktijk die je lichaam voedde, je geest verfrist en een zalf voor je vermoeide ziel vormde?

Selfmade is toegetreden tot de chatten.

Een sociaal bewust schoonheidsmerk opgericht door Stephanie Lee en wetenschappelijk ondersteund door een team van artsen, is het doel van Selfmade om de daad van zelfzorg te verbinden met de mentaliteit van eigenliefde en eigenwaarde.

Voorbij de spiegel kijken

Lee zei De aanzet voor Selfmade kwam voort uit haar eigen ervaring in het hart van de schoonheidsindustrie, terwijl ze ook te kampen had met een geestelijke gezondheidscrisis.

In die crisis vond ze duidelijkheid over haar rol in de beautybranche.

Bij de oprichting van Selfmade heeft Lee drie huidverzorgingsproducten op de markt gebracht die exfoliëren, hydrateren, versterken en hydrateren. Bovendien moedigen Selfmade-producten gebruikers aan om verder te kijken dan hun eigen spiegelbeeld en verbinding te maken met wat er in en met hun lichaam gebeurt: met name hun huid.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., is gespecialiseerd in geestelijke gezondheid met een focus op intimiteit en seksueel welzijn. Als een van de experts die met Selfmade werken, zegt ze dat de productlijn gebaseerd is op de wetenschap van de psychodermatologie.

“Psychodermatologie is het concept van hoe onze huid wordt beïnvloed door de dingen die we psychologisch ervaren en hoe dit in onze huid tot uiting komt”, zegt Avent-Johnson.

Dit kan een groot aantal huidaandoeningen omvatten, zoals:

Hoewel het woord ‘psychodermatologie’ nieuw is, is het concept dat niet.

Als je een puistje of een eczeem op je buik ziet, kun je instinctief het verband aanvoelen tussen je uiterlijke verschijning en je innerlijke staat van zijn. Dat verband is waar psychodermatologie om draait.

“Psychodermatologie is het concept van hoe onze huid wordt beïnvloed door de dingen die we psychologisch ervaren en hoe dit in onze huid tot uiting komt.”

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Meer dan alleen huidverzorging

Het doel van Selfmade is om zoiets eenvoudigs als voor jezelf zorgen te verbinden met het reguleren van je emoties en geestelijke gezondheid om de effecten van stress te verminderen.

“Als we overspoeld worden met verstoorde hormonen, heeft dit invloed op onze huid”, zegt Avent-Jonshon. “Het reguleren van ons vermogen om effectief te weten of we in ‘vechten of vluchten’ zijn en dat vervolgens onder controle te houden, kan voorkomen dat we een overbelast zenuwstelsel krijgen dat voortdurend stresshormonen produceert die onze huid beïnvloeden.”

Op deze manier biedt Selfmade een poging tot zelfverzachting.

Net als een baby die koerend wakker wordt in plaats van huilend omdat hij weet hoe hij zichzelf moet troosten, is Selfmade een schoonheidsproduct dat zijn gebruikers wil helpen zichzelf te kalmeren.

Maar zou geen enkel product en geen enkele schoonheidsroutine dat kunnen doen?

Ja.

Daarom is het product eigenlijk maar een deel van het verhaal, zegt Byron Young, M.D., een andere expert die de mentale en emotionele wetenschap van Selfmade ondersteunt. Hij zegt dat voorlichting over geestelijke gezondheidszorg letterlijk een net zo belangrijk onderdeel van het proces is als de productlijn.

“Huidverzorging is lange tijd een bron van verwennerij en zelfzorg geweest en is nauw verbonden met het gevoel van eigenwaarde”, zegt Young. “Selfmade versterkt die verbinding door kennis over geestelijke gezondheidszorg te delen en een discours te creëren dat het volledige potentieel van de synergie tussen huidverzorging en voorlichting over geestelijke gezondheidszorg benut.”

Voor Selfmade begint voorlichting over geestelijke gezondheidszorg op de achterkant van de fles. Bij elk product staan ​​vragen bij de typische instructies en ingrediëntenlijst.

Vragen zijn onder meer:

Deze vragen willen gebruikers leren wat het betekent om gezonde gehechtheden te cultiveren en veilige grenzen te stellen.

Gemeenschapsgenezing

Behalve producten en onderwijs , Selfmade gaat terug naar de reden waarom Stephanie Lee het bedrijf überhaupt heeft opgericht.

Nadat ze midden in haar traditionele schoonheidscarrière haar relatie met haar eigen geestelijke gezondheid had onderzocht, zei ze dat ze de maatschappelijke normen in twijfel trok.

Ze “maken het bijna onmogelijk voor ons om onze inherente menselijke waarde te erkennen en te waarderen”, zegt ze.

De conventionele schoonheidsnorm is meestal een lange, dunne, blanke vrouw. Voor Selfmade wordt de standaard op zijn kop gezet om zwarte en bruine vrouwen, femmes en niet-binaire mensen te centreren die te lang naar de marge zijn geduwd.

Door degenen die normaal gesproken aan de zijlijn staan ​​te centreren, hoopt te creëren wat zij ‘door de gemeenschap aangedreven genezing’ noemt. Dit omvat veilige ruimtes waar mensen van alle achtergronden, binnen of buiten binairen, niet alleen zichzelf kunnen zijn, maar ook van zichzelf kunnen houden.

“Als mensen zijn we ontworpen voor verbinding”, zegt Avent-Johnson. “Door trauma-ervaringen en systematische onderdrukking wordt het verlangen naar verbinding echter een verlangen naar bescherming. De gemeenschap biedt de noodzakelijke ruimte voor individuen om te genezen en terug te keren naar ons oorspronkelijke ontwerp van verbinding.”

Gemeenschapsgenezing omvat veilige ruimtes waar mensen van alle achtergronden, binnen of buiten van binaire getallen, kunnen niet alleen zichzelf zijn, maar ook van zichzelf houden.

Hoe u geestelijke gezondheidszorg kunt toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine

Je kunt je mentale en emotionele gezondheid cultiveren tijdens je huidverzorgingsroutine, met of zonder zelfgemaakte producten.

Herinner jezelf eerst aan je 'waarom' Het kan zijn dat een nieuwe puist of een paar donkere plekjes u motiveren om voor uw huid te zorgen, maar wat zijn de diepere redenen? Wanneer je in contact komt met je diepere waarom, wordt zelfzorg eerder een positief dan een corrigerend proces.

Je waarom zou bijvoorbeeld zoiets kunnen klinken als: "Ik straal van binnen en van buiten, en ik kies ervoor om mijn uitstraling met de wereld te delen."

Volgende, Concentreer u op uw waarom tijdens uw routine, zelfs als u merkt dat er zelfoordelen opkomen.

In plaats van je cellulitis te vervloeken, herinner jezelf aan die uitstraling met een gevoel als: "Mijn zogenaamde gebreken maken deel uit van mijn unieke schoonheid."

Tot slot, beloon jezelf als je je routine voltooit.

Je kunt dit doen door simpelweg even de tijd te nemen om voor de spiegel te blijven hangen en de dingen aan jezelf te bewonderen waar je van houdt. Je kunt er ook wat extra 'flair' aan toevoegen, zoals een opvallende rode lip of een paar statement-oorbellen om aan de wereld aan te kondigen: "Ik ben hier!"

Radicale zelfzorg

Door geestelijke gezondheid en eigenwaarde te koppelen, de standaard van schoonheid opnieuw te definiëren en zoekers naar een goede huid te doordringen Met niet alleen de producten om puistjes te voorkomen, maar ook aanwijzingen om mentale verschuivingen te bewerkstelligen, voldoet Selfmade als bedrijf aan de definitie van zelfzorg van schrijver Audre Lorde.

“Voor mezelf zorgen is geen genotzucht, het is zelfbehoud, en dat is een daad van politieke oorlogsvoering.”

—Audre Lorde

Voor jezelf zorgen, van jezelf houden en tijd besteden aan het leren kennen van jezelf en je lichaam is niet egoïstisch. Het is een radicale daad van eigenliefde die het tij doet keren van marginalisering naar diep van belang zijn – naar de persoon die er het meest toe doet: jij.

Nikesha Elise Williams is een tweevoudig Emmy-bekroonde nieuwsproducent en bekroonde auteur. Ze is geboren en getogen in Chicago, Illinois, en studeerde aan de Florida State University, waar ze afstudeerde met een Bachelor of Science in communicatie: massamediastudies en Engels creatief schrijven. Nikesha’s debuutroman, ‘Four Women’, werd in 2018 bekroond met de Florida Authors and Publishers Association President’s Award in de categorie Adult Contemporary/Literary Fiction. ‘Four Women’ werd ook door de National Association of Black Journalists erkend als een uitmuntend literair werk. Nikesha is fulltime schrijver en schrijfcoach en heeft als freelancer gewerkt voor verschillende publicaties, waaronder VOX, Zeer slimme broeders en Schaduw en daad. Nikesha woont in Jacksonville, Florida, maar je kunt haar altijd online vinden op [email protected], Facebook .com/NikeshaElise of @Nikesha_Elise op Twitter en Instagram.