Spraw, aby Twoja pielęgnacja skóry była troską o zdrowie psychiczne dzięki firmie Beauty Brand Selfmade

Udostępnij na Pintereście Fotografia autorstwa Selfmade, Projekt autorstwa Alexisa Liry

Kąpiele to popularna praktyka samoopieki, często reklamowana w mediach społecznościowych.

Jasne, że rozkoszowanie się wodą wypełnioną bąbelkami i pachnącą solą Epsom ma w sobie coś szczególnego.

Wyobraź sobie słabe oświetlenie i migoczące świece: prawdziwe domowe spa skąpane w bursztynowym blasku.

Ale kto ma na to czas?

Jeśli jesteś zestresowany z powodu pracy, dzieci, związków, rasizmu systemowego, ucisku instytucjonalnego lub dowolnej liczby czynników wewnętrznych i zewnętrznych, prowadzenie wanny może wydawać się bardziej ciężarem niż prezentem.

A co by było, gdyby dbanie o siebie nie wydawało się obowiązkiem, który musisz wykonać, kolejnym odhaczeniem z niekończącej się listy rzeczy do zrobienia lub wieloetapową procedurą skopiowaną od influencera, która w rzeczywistości tak nie jest pracować na swoje prawdziwe życie?

Co by było, gdyby dbanie o siebie opierało się na miłości własnej? Praktyka, która odżywiła Twoje ciało, odświeżyła umysł i zapewniła maść dla zmęczonej duszy?

Selfmade wszedł do pogawędzić.

Świadoma społecznie marka kosmetyków założona przez Stephanie Lee i przy wsparciu naukowym zespołu lekarzy celem Selfmade jest połączenie dbania o siebie ze sposobem myślenia opartym na miłości własnej i poczuciu własnej wartości.

Patrząc poza lustro

Lee powiedział Impulsem do powstania Selfmade było jej własne doświadczenie w pracy w sercu branży kosmetycznej, a jednocześnie walczącej z kryzysem zdrowia psychicznego.

W czasie tego kryzysu znalazła jasność co do swojej roli w branży kosmetycznej.

Zakładając firmę Selfmade, Lee wprowadził na rynek trzy produkty do pielęgnacji skóry, które złuszczają, nawilżają, tonizują i nawilżają. Co więcej, produkty Selfmade zachęcają użytkowników do spojrzenia poza własne odbicie w lustrze i połączenia się z tym, co dzieje się w ich ciałach i z nimi, a zwłaszcza ze skórą.

Jeshana Avent-Johnson, psychiatra, specjalizuje się w zdrowiu psychicznym, ze szczególnym uwzględnieniem intymności i dobrego samopoczucia seksualnego. Jako jedna z ekspertów współpracujących z Selfmade twierdzi, że linia produktów opiera się na nauce psychodermatologii.

„Psychodermatologia to koncepcja wpływu psychologicznych doświadczeń na naszą skórę i tego, jak to się objawia w naszej skórze” – mówi Avent-Johnson.

Może to obejmować wiele chorób skóry, takich jak:

trądzik

egzema

pokrzywka

wysypki

łuszczyca

Chociaż słowo „psychodermatologia” jest nowe, samo pojęcie już nie.

Kiedy zauważysz na brzuchu błądzący pryszcz lub zaostrzenie egzemy, możesz instynktownie wyczuć związek między wyglądem zewnętrznym a stanem wewnętrznym. Na tym właśnie połączeniu polega psychodermatologia.

„Psychodermatologia to koncepcja wpływu psychologicznych doświadczeń na naszą skórę i tego, jak to się odbija na naszej skórze.”

— Jeshana Avent-Johnson, psycholog.

Więcej niż tylko pielęgnacja skóry

Celem Selfmade jest połączenie czegoś tak prostego, jak dbanie o siebie, z regulowaniem emocji i zdrowia psychicznego, aby zmniejszyć skutki stresu.

„Jeśli zalewają nas zaburzenia hormonalne, odbija się to na naszej skórze” – mówi Avent-Jonshon. „Regulowanie naszej zdolności do skutecznego rozpoznawania, czy ‚walczymy, czy uciekamy’, a następnie radzenie sobie z tym może zapobiec przeciążeniu układu nerwowego, który stale wytwarza hormony stresu, które wpływają na naszą skórę.”

W ten sposób Selfmade stanowi próbę samoukojenia.

Jak dziecko, które budzi się gruchając zamiast płakać, bo wie, jak się pocieszyć, Selfmade to produkt kosmetyczny, który stara się pomóc swoim użytkownikom się uspokoić.

Ale czy nie mógłby tego zrobić żaden produkt ani żaden zabieg pielęgnacyjny?

Tak.

Dlatego produkt jest tak naprawdę tylko częścią równania, mówi Byron Young, lekarz medycyny, kolejny ekspert wspierający naukę o mentalności i emocjach Selfmade. Mówi, że edukacja w zakresie zdrowia psychicznego jest dosłownie tak samo ważną częścią procesu, jak linia produktów.

„Pielęgnacja skóry od dawna jest źródłem odprężenia i dbania o siebie i jest głęboko powiązana z poczuciem własnej wartości” – mówi Young. „Selfmade wzmacnia to połączenie, dzieląc się wiedzą na temat zdrowia psychicznego i tworząc dyskurs, który wykorzystuje pełny potencjał synergii między pielęgnacją skóry a edukacją w zakresie zdrowia psychicznego”.

W przypadku Selfmade edukacja w zakresie zdrowia psychicznego zaczyna się od tyłu butelki. Przy każdym produkcie znajdują się pytania pasujące do typowych instrukcji i listy składników.

Pytania obejmują:

Jak kochać siebie w praktyce?

Co czuję, gdy się dotykam?

Co byś zrobił, gdybyś wiedział, że nie możesz ponieść porażki?

Te pytania mają na celu nauczenie użytkowników, co to znaczy kultywować zdrowe więzi i ustanawiać bezpieczne granice.

Uzdrawianie wspomagane przez społeczność

Wykraczające poza produkty i edukację , Selfmade sięga do korzeni, dla których Stephanie Lee w ogóle założyła firmę.

Po zbadaniu swojego związku z własnym zdrowiem psychicznym w trakcie swojej tradycyjnej kariery kosmetycznej stwierdziła, że kwestionuje standardy społeczne.

Dzięki nim „prawie niemożliwe jest rozpoznanie i docenienie naszej wrodzonej ludzkiej wartości” – mówi.

Konwencjonalny standard urody to zazwyczaj wysoka, szczupła, biała kobieta. W przypadku Selfmade standardy zostają przesunięte do góry nogami i skupiają się na czarnych i brązowych kobietach, kobietach i osobach niebinarnych, które zbyt długo były spychane na margines.

Koncentrując się na osobach zwykle odrzucanych na margines, Selfmade ma nadzieję stworzyć coś, co nazywa „uzdrawianiem wspomaganym przez społeczność”. Obejmuje to bezpieczne przestrzenie, w których ludzie ze wszystkich środowisk, w systemie binarnym lub poza nim, mogą nie tylko być sobą, ale także kochać siebie.

„Jako ludzie jesteśmy stworzeni do tworzenia więzi” – mówi Avent-Johnson. „Jednak poprzez traumatyczne doświadczenia i systematyczny ucisk pragnienie połączenia staje się pragnieniem ochrony. Społeczność zapewnia jednostkom niezbędną przestrzeń do uzdrowienia i powrotu do pierwotnego projektu połączenia.”

Uzdrawianie wspomagane przez społeczność obejmuje bezpieczne przestrzenie, w których ludzie ze wszystkich środowisk, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, binarnych, mogą nie tylko być sobą, ale także kochać siebie.

Jak dodać troskę o zdrowie psychiczne do swojej rutynowej pielęgnacji skóry

Możesz dbać o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne podczas codziennej pielęgnacji skóry, z produktami własnej roboty lub bez nich.

Po pierwsze przypomnij sobie swoje „dlaczego”. Jasne, proszę może świeże wypryski lub kilka przebarwień motywuje Cię do pielęgnacji skóry, ale jakie są głębsze przyczyny? Kiedy nawiążesz kontakt ze swoim głębszym „dlaczego”, dbanie o siebie staje się procesem pozytywnym, a nie korygującym.

Na przykład Twoje pytanie „dlaczego” może brzmieć mniej więcej tak: „Jestem promienny wewnątrz i na zewnątrz i postanawiam dzielić się swoim blaskiem ze światem”.

Następnie, podczas wykonywania codziennych czynności skup się na swoim „dlaczego”, nawet jeśli zauważysz zbliżającą się samoocenę.

Zamiast przeklinać swój cellulit, przypomnij sobie o tym blasku z sentymentem: „Moje tak zwane wady są częścią mojej wyjątkowej urody”.

Na koniec, nagradzaj siebie, gdy wykonasz swoją rutynę.

Możesz to zrobić, po prostu poświęcając kilka chwil przed lustrem i podziwiając to, co w Tobie kochasz. Możesz też dodać trochę ekstrawagancji, na przykład odważne czerwone usta lub parę wyrazistych kolczyków, aby ogłosić światu: „Jestem tutaj!”.

Radykalna dbałość o siebie

Poprzez połączenie zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości, na nowo definiując standardy piękna i nasycając poszukiwaczy dobrej skóry oferując nie tylko produkty zapobiegające wypryskom, ale także zachęcające do wprowadzenia zmian mentalnych, Selfmade jako firma spełnia definicję samoopieki pisarki Audre Lorde.

„Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to samozachowawczość i akt wojny politycznej”.

—Audre Lorde

Dbanie o siebie, kochanie siebie i spędzanie czasu na poznawaniu siebie i swojego ciała nie jest samolubne. To radykalny akt miłości własnej, który przenosi falę z marginalizacji na coś, co ma głębokie znaczenie – na osobę, która liczy się najbardziej: Ty.

Nikesha Elise Williams to dwukrotna zdobywczyni nagrody Emmy, producentka wiadomości i wielokrotnie nagradzana autorka. Urodziła się i wychowała w Chicago w stanie Illinois. Studiowała na Florida State University, gdzie uzyskała tytuł licencjata w dziedzinie komunikacji: studia nad mediami masowymi i wyróżnienie dla kreatywnego pisania w języku angielskim. Debiutancka powieść Nikeshy „Cztery kobiety” została nagrodzona nagrodą prezydenta Florida Authors and Publishers Association 2018 w kategorii Literatura współczesna/beletrystyka dla dorosłych. „Cztery kobiety” zostały także uznane przez Krajowe Stowarzyszenie Czarnych Dziennikarzy za wybitne dzieło literackie. Nikesha jest pełnoetatową pisarką i trenerką pisania, a także pracowała jako freelancer przy kilku publikacjach, w tym VOX, Bardzo sprytni bracia i Cień i działanie. Nikesha mieszka w Jacksonville na Florydzie, ale zawsze można ją znaleźć w Internecie pod adresem [email protected], Facebook .com/NikeshaElise lub @Nikesha_Elise na Twitterze i Instagramie.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.