Güzellik Markası Selfmade ile Cilt Bakımınızı Ruh Sağlığı Bakımınıza Yapın

Pinterest'te Paylaş Selfmade Fotoğrafçılığı, Alexis Lira'nın tasarımı

Banyo, sosyal medyada sıklıkla sözü edilen popüler bir kişisel bakım uygulamasıdır.

Elbette, baloncuklarla ve kokulu Epsom tuzlarıyla dolu suyun tadını çıkarmanın merkezinde bir şeyler var.

Düşük ışıkları, titreyen mumları düşünün: kehribar rengi bir ışıltıyla dolu gerçek bir ev spa'sı.

Peki kimin buna vakti var?

İşiniz, çocuklarınız, ilişkileriniz, sistemik ırkçılık, kurumsal baskı ya da herhangi bir sayıda iç ve dış faktör nedeniyle stres altındaysanız, banyo yapmak bir hediyeden çok bir yük gibi görünebilir.

Peki ya kişisel bakım, tamamlamanız gereken bir iş gibi gelmiyorsa, sonsuz yapılacaklar listenizdeki bir işaret ya da aslında bunu yapmayan bir etkileyiciden kopyalanmış çok adımlı bir rutin gibi gelmiyorsa? gerçek hayatın için mi çalışıyorsun?

Ya öz bakım öz sevgiye dayanıyorsa? Bedeninizi besleyen, zihninizi tazeleyen, yorgun ruhunuza merhem olan bir uygulama mı?

Selfmade girdi sohbet.

Stephanie Lee ve doktorlardan oluşan bir ekip tarafından bilimin desteklediği Selfmade'in hedefi, kişisel bakım eylemini, kendini sevme ve kendine değer verme zihniyetiyle ilişkilendirmektir.

Aynanın ötesine bakmak

Lee şöyle dedi: Selfmade'in itici gücü, bir yandan güzellik sektörünün kalbinde çalışırken bir yandan da zihinsel sağlık kriziyle mücadele eden kendi deneyiminden kaynaklandı.

Bu krizde güzellik sektöründeki rolü konusunda netlik kazandı.

Lee, Selfmade'i kurarken peeling yapan, nemlendiren, tonlayan ve nemlendiren üç cilt bakım ürününü pazara sundu. Dahası, Selfmade ürünleri kullanıcıları aynadaki yansımalarının ötesine bakarak vücutlarında ve vücutlarında olup bitenlerle, özellikle de ciltleriyle bağlantı kurmaya teşvik ediyor.

Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., yakınlık ve cinsel sağlık konularına odaklanarak ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmıştır. Selfmade ile çalışan uzmanlardan biri olarak ürün serisinin psikodermatoloji bilimine dayandığını söylüyor.

"Psikodermatoloji, psikolojik olarak deneyimlediğimiz şeylerden cildimizin nasıl etkilendiği ve bunların cildimizde nasıl ortaya çıktığı kavramıdır" diyor Avent-Johnson.

Bu, aşağıdakiler gibi çok sayıda cilt durumunu içerebilir:

sivilce

egzama

kurdeşen

döküntüler

sedef hastalığı

“Psikodermatoloji” kelimesi yeni olsa da kavram değildir.

Karnınızda hatalı bir sivilce veya egzama alevlenmesi gördüğünüzde, içgüdüsel olarak dış görünüşünüz ile içsel varoluş durumunuz arasındaki bağlantıyı sezebilirsiniz. Psikodermatolojinin konusu bu bağlantıdır.

“Psikodermatoloji, psikolojik olarak yaşadığımız olaylardan cildimizin nasıl etkilendiği ve bunların cildimizde nasıl ortaya çıktığı kavramıdır.”

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Cilt bakımından daha fazlası
güçlü>

Selfmade'in amacı, kendinize bakmak kadar basit bir şeyi, stresin etkilerini azaltmak için duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı düzenlemekle ilişkilendirmektir.

Avent-Jonshon, "Eğer stresli hormonlarla dolup taşarsak, bu cildimizi etkiler" diyor. "'Savaş mı yoksa kaç' mı olduğumuzu etkili bir şekilde bilme yeteneğimizi düzenlemek ve bunu yönetmek, sürekli olarak cildimizi etkileyen stres hormonları üreten aşırı yüklenmiş bir sinir sistemine sahip olmamızı engelleyebilir."

Bu şekilde Selfmade, kendi kendini sakinleştirmeye yönelik bir girişim sunuyor.

Kendini nasıl teselli edeceğini bildiği için ağlamak yerine soğuyarak uyanan bir bebek gibi, Selfmade de kullanıcılarının kendilerini rahatlatmasına yardımcı olmayı amaçlayan bir güzellik ürünüdür.

Fakat hiçbir ürün ve herhangi bir güzellik rutini bunu yapamaz mı?

Evet.

Selfmade'in zihinsel ve duygusal bilimini destekleyen bir başka uzman olan Dr. Byron Young, ürünün aslında denklemin yalnızca bir parçası olmasının nedeninin bu olduğunu söylüyor. Ruh sağlığı eğitiminin kelimenin tam anlamıyla ürün grubu kadar sürecin önemli bir parçası olduğunu söylüyor.

"Cilt bakımı uzun zamandır şımartmanın ve kişisel bakımın kaynağı olmuştur ve öz saygıyla derinden bağlantılıdır" diyor Young. "Kendi kendine yapılan, zihinsel sağlık bilgilerini paylaşarak ve cilt bakımı ile zihinsel sağlık eğitimi arasındaki sinerjinin tüm potansiyelinden yararlanan söylemler yaratarak bu bağlantıyı güçlendiriyor."

Selfmade için zihinsel sağlık eğitimi şişenin arkasında başlar. Her ürün, tipik talimatlar ve içerik listesiyle birlikte yanıtlanacak sorular sunar.

Sorular şunları içerir:

Kendimi sevmek eylem halindeyken nasıl görünür?

Kendime dokunduğumda ne hissediyorum?

Başarısız olamayacağınızı bilseydiniz ne yapardınız?

Bu sorular, kullanıcılara sağlıklı bağlar kurmanın ve güvenli sınırlar oluşturmanın ne anlama geldiğini öğretmeyi amaçlamaktadır.

Topluluk destekli şifa

Ürünlerin ve eğitimin ötesinde , Selfmade, Stephanie Lee'nin şirketi ilk başta neden kurduğunun kökenine dayanıyor.

Geleneksel güzellik kariyerinin ortasında kendi ruh sağlığıyla olan ilişkisini inceledikten sonra toplumsal standartları sorguladığını söyledi.

Bunlar "doğal insani değerimizi fark etmemizi ve takdir etmemizi neredeyse imkansız hale getiriyor" diyor.

Geleneksel güzellik standardı genellikle uzun boylu, zayıf ve beyaz bir kadındır. Selfmade için standart, çok uzun süredir kenarlara itilmiş olan Siyah ve kahverengi kadınları, kadınları ve ikili olmayan insanları merkeze alıyor.

Normalde kenarda bırakılanları merkeze alan Selfmade, Selfmade'i merkeze alıyor. "topluluk destekli şifa" olarak adlandırdığı şeyi yaratmayı umuyor. Buna, ikili grupların içinde veya dışında, her kökenden gelen insanların yalnızca kendileri olamayacakları değil, kendilerini sevebilecekleri güvenli alanlar da dahildir.

Avent-Johnson, "İnsanlar olarak bağlantı kurmak için tasarlandık" diyor. “Ancak travma deneyimleri ve sistematik baskı yoluyla bağlantı kurma arzusu korunma arzusuna dönüşüyor. Topluluk, bireylerin iyileşmesi ve orijinal bağlantı tasarımımıza geri dönmesi için gerekli alanı sağlar."

Topluluk destekli iyileşme, her kökenden insanın içeride veya dışarıda olduğu güvenli alanları içerir. ikililerin sadece kendileri olmakla kalmayıp kendilerini sevmeleri de mümkündür.

Cilt bakımı rutininize ruh sağlığı bakımını nasıl ekleyebilirsiniz?

Kendi Yapımınız olan ürünler olsun ya da olmasın, cilt bakımı rutininiz sırasında zihinsel ve duygusal sağlığınızı geliştirebilirsiniz.

Öncelikle kendinize 'nedenini' hatırlatın. Sizi cildinize bakım yapmaya motive eden yeni bir sivilce veya birkaç koyu nokta olabilir, ancak daha derindeki nedenler nelerdir? Daha derindeki nedeninizle temasa geçtiğinizde, kişisel bakım, düzeltici bir süreçten ziyade olumlu bir süreç haline gelir.

Örneğin, nedeniniz kulağa şöyle gelebilir: "İçim ve dışım ışıltılı ve ışıltımı dünyayla paylaşmayı seçiyorum."

Sonraki, Rutininiz sırasında, kendi kendinizi yargılamanın yaklaştığını fark ettiğinizde bile nedeninize odaklanın.

Selülitinize sövmek yerine, "Sözde kusurlarım eşsiz güzelliğimin bir parçası" gibi bir duyguyla kendinize o ışıltıyı hatırlatın.

Son olarak, Rutininizi tamamladığınızda kendinizi ödüllendirin.

Bunu, birkaç dakikanızı ayırıp aynanın önünde oyalanarak ve kendinizde sevdiğiniz şeylere hayran kalarak yapabilirsiniz. Ayrıca, dünyaya "Ben buradayım!" demek için göz alıcı bir kırmızı dudak veya bir çift iddialı küpe gibi ekstra 'özellik' de kullanabilirsiniz.

Radikal kişisel bakım

Akıl sağlığı ile kişisel değeri birbirine bağlayarak, güzellik standardını yeniden tanımlayarak ve iyi bir cilt arayanlara ilham vererek Yalnızca sivilceleri önleyen ürünlerle değil aynı zamanda zihinsel değişimler sağlayan teşviklerle de Selfmade, bir şirket olarak yazar Audre Lorde'nin kişisel bakım tanımına uyuyor.

“Kendime bakmak, zevke düşkünlük değil, kendini korumaktır ve bu da bir siyasi savaş eylemidir.”

—Audre Lorde

Kendinize bakmak, kendinizi sevmek ve kendinizi ve vücudunuzu tanımak için zaman harcamak bencillik değildir. Bu, marjinalleşmeden derinden önemsemeye, en önemli kişiye, yani size doğru gidişatı değiştiren radikal bir kendini sevme eylemidir.

Nikesha Elise Williams, iki kez Emmy ödüllü bir haber yapımcısı ve ödüllü bir yazardır. Chicago, Illinois'de doğup büyüdü ve Florida Eyalet Üniversitesi'ne gitti ve burada iletişim alanında lisans derecesi ile mezun oldu: kitle iletişim çalışmaları ve İngilizce yaratıcı yazarlık alanında onur derecesi. Nikesha'nın ilk romanı "Dört Kadın", Yetişkinlere Yönelik Çağdaş/Edebi Kurgu kategorisinde 2018 Florida Yazarlar ve Yayıncılar Birliği Başkanlık Ödülü'ne layık görüldü. “Dört Kadın” aynı zamanda Ulusal Siyah Gazeteciler Birliği tarafından da Olağanüstü Edebi Eser olarak tanındı. Nikesha, tam zamanlı bir yazar ve yazı koçudur ve VOX, Çok Akıllı Brothalar ve Gölge ve Eylem. Nikesha, Jacksonville, Florida'da yaşıyor, ancak onu her zaman çevrimiçi olarak adresinde bulabilirsiniz. [email protected], Facebook .com/NikeshaElise veya Twitter ve Instagram'da @Nikesha_Elise.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.